Аутентичное движение на Лаборатории танца

Немного об аутентичном движении - практике, применяемой на занятиях Лаборатории танца

Сегодня хочу немножко рассказать про аутентичное движение.
Аутентичное движение (АД) — экспрессивная импровизационная техника, широко используемая в танце-двигательной психотерапии для получения контакта с «истинным я». Была открыта в 50-е годы Мэри Старкс Уайтхаус, танцовщицей и юнгианским психотерапевтом.

Сегодня хочу немножко рассказать про аутентичное движение.
Аутентичное движение (АД) — экспрессивная импровизационная техника, широко используемая в танце-двигательной психотерапии для получения контакта с «истинным я». Была открыта в 50-е годы Мэри Старкс Уайтхаус, танцовщицей и юнгианским психотерапевтом.

Основная идея техники — следование Движущимся за своими внутренними импульсами под направленным на него вниманием Свидетеля (Наблюдателя). Глаза Движущегося при этом закрыты. Движущийся старается достичь баланса между намеренной поддержкой замеченных импульсов — и спонтанным движением с потерей контроля над происходящим.

В АД это называется балансом «я движусь — меня движет».

То есть мы не играем перед Свидетелем, не стараемся "танцевать красиво", и при этом не уходим совсем в отключенное состояние.

После завершения движения между Свидетелем и Движущимся происходит диалог о произошедшем. Как правило, в начале говорит Движущийся, который описывает свой опыт: физические движения, эмоции и образы, мысли. Затем говорит Свидетель, фокусируясь прежде всего на физическом описании движения.

Обратная связь от Свидетеля подлежит отдельной предварительной инструкции, т.к. в этот момент очень важно точно передать информацию, не приклеивая к ней собственные интерпретации.

Диалог Движущийся-Свидетель может происходить и без слов, с помощью ответного движения, например. Форматов довольно много, поэтому здесь только практиковать и практиковать.

В идеале мы приходим к тому, что Движущийся воспитывает внутреннего Свидетеля, чтобы он мог свидетельствовать сам себя.

Вот такая непростая практика.

Что она дает?

Неожиданные ответы на свой актуальный (иногда мучающий) в данный момент вопрос. Удивительные внутренние ощущения. Часто позволяет погрузиться в глубинные чувства, которые мы подавляем в обычной жизни. Часто позволяет осуществить "перезагрузку". Воспитывает внимание к другому. Умение давать обратную связь. Наблюдательность и включенность.

Приходите попробовать на занятия Лаборатории танца.

вторник и четверг, дневная группа в 15.00, вечерняя в 20.00

телефон для регистрации +7707 840 8051

Чтобы было хоть чуть-чуть понятно о чем я, прилагаю видео практики аутентичного движения

)

Оцените пост

1
Дальше