• 597
  • 0
  • 0
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Для тех кто по каким то причинам хочет улучшить свое тело,состояние здоровья и возможно даже жизнь...

 

Приветствую всех … случайно зашедших или же намеренно побывавших на этой странице)

Немного о себе и много о том,  что чаще  всего будет появляться на моей странице.

Зовут меня Ольга Бодрова! Я работаю  фитнес инструктором  групповых и  персональных программ г. Павлодар фитнес клуб Top Star,мастер спорта  РК по художественной гимнастике, участница ITS convention!

В нашем клубе я провожу занятия по таким направлениям как:

Силовые классы Soft Pump ,Body Pump

Проработка мышц и поддержание их в тонусе. В мышцах горит 80% потребляемых нами калорий. Чем плотнее и крепче наши мышцы, тем легче держать себя в форме, тем легче похудеть!

Кардио-тренинг Super Cardio (2 инструктора)

Сочетание кардио и силового тренинга – самый быстрый путь к успеху!

НАПРАВЛЕНИЕ "СТАБИЛЬНАЯ СИЛА" Суставная гимнастика

Суставная гимнастика укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, регулирует нервную систему,  омолаживает весь организм

.

Шпагат. Название класса звучит  двояко .. не стоит пугаться! После систематических занятий вы сможете не только исполнить свою давнюю мечту,  но и  улучшить гибкость своего тела, развить пластику, координацию и наконец грацию.

Безумно люблю свою работу  и это  реально здорово, когда  ваше любимое дело  приносит вам  не только удовольствие, но и доход!

Ежедневно клиенты задают  мне множество одинаковых  вопросов самый популярный  среди  них конечно ж « как мне похудеть ?» или доходит  даже до  такого абсурда  « мне  в отпуск через неделю, нужно скинуть 10 кг как мне быть?». Чтобы  снизить риск появления таких вопросов я,  пожалуй, буду периодически записывать сюда  свои мысли, кидать ссылки на нужные сайты и интересные статьи.

Давно хотела этим заняться, да как то времени не было … тут  в связи со сложившимися  обстоятельствами работать пока не могу(хотя ну оч хочется)+ мотивацию и интерес своих же клиентов нужно поддерживать. Так что читайте и берите на заметку, интересующую вас информацию.

P/s Have a  good day and keep fit)

 
29 января 2014, 17:16
182

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Покупаешь в супермаркете продукты на 5000 тенге и банк забирает себе еще 30-50 тенге. То есть, продукты обошлись уже не в 5000, а в 5050 тенге.
ValentinaVladimirska
25 мая 2017 / 22:56
  • 10960
  • 24
Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

В продвинутых государствах едва ли поймут, почему в столь развитом, успешном и преуспевающем Казахстане от имени и по заданию властей творятся такие зверства над животными.
openqazaqstan
24 мая 2017 / 12:12
  • 10378
  • 102
Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Со стороны ЕНПФ в очередной раз прозвучало крайне неоднозначное заявление, от которого, на наш взгляд, лучше было бы воздержаться.
openqazaqstan
23 мая 2017 / 11:08
  • 9501
  • 32
Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Как ранее уже сообщалось из-за строительства БРТ в Алматы пострадают значительное количество деревьев. На прошлой неделе вырублены первые вязы и клён, - под расширение проезжей части на улице...
SKYFALL
24 мая 2017 / 17:20
  • 7897
  • 12
Системная коррупция стала главной угрозой для Казахстана. У нас воруют миллиардами

Системная коррупция стала главной угрозой для Казахстана. У нас воруют миллиардами

Коррупционные отношения вышли на такой уровень, что они уже начинают дискредитировать всю систему управления.
openqazaqstan
вчера / 13:45
  • 7127
  • 32
Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Вопрос о равной ответственности водителя и пешехода при наезде на последних, только-только начинают обдумывать в высоких кабинетах. Но, пока государственные головы думают, водители продолжают...
Mirogloff
22 мая 2017 / 23:29
  • 4967
  • 32
Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Судья Алмалинского районного суда Куаныш Арипов ломает стереотипы отношения граждан к представителям Фемиды. Напавшему на полицейского экс-сотруднику алматинского акимата он назначил наказание выше...
Mirogloff
24 мая 2017 / 16:41
  • 3689
  • 9
Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Итак давайте сразу начистоту. Мне 29. Не замужем, никогда не была, детей нет. В душе я совсем не чувствую этот возраст. Каждый раз когда задумываюсь об этом больше чем на 3 минуты, меня накрывает...
user2017
23 мая 2017 / 10:57
Аблязов загробным голосом декларирует «ДВК-2». Монолог обиженного человека

Аблязов загробным голосом декларирует «ДВК-2». Монолог обиженного человека

Последний монолог Аблязова о «продолжении борьбы с режимом» и «ДВК-2», при всём желании, не выглядел как какой-то политический манифест.
openqazaqstan
25 мая 2017 / 13:53
  • 2955
  • 61