• 769
  • 0
  • 0
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Для тех кто по каким то причинам хочет улучшить свое тело,состояние здоровья и возможно даже жизнь...

 

Приветствую всех … случайно зашедших или же намеренно побывавших на этой странице)

Немного о себе и много о том,  что чаще  всего будет появляться на моей странице.

Зовут меня Ольга Бодрова! Я работаю  фитнес инструктором  групповых и  персональных программ г. Павлодар фитнес клуб Top Star,мастер спорта  РК по художественной гимнастике, участница ITS convention!

В нашем клубе я провожу занятия по таким направлениям как:

Силовые классы Soft Pump ,Body Pump

Проработка мышц и поддержание их в тонусе. В мышцах горит 80% потребляемых нами калорий. Чем плотнее и крепче наши мышцы, тем легче держать себя в форме, тем легче похудеть!

Кардио-тренинг Super Cardio (2 инструктора)

Сочетание кардио и силового тренинга – самый быстрый путь к успеху!

НАПРАВЛЕНИЕ "СТАБИЛЬНАЯ СИЛА" Суставная гимнастика

Суставная гимнастика укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, регулирует нервную систему,  омолаживает весь организм

.

Шпагат. Название класса звучит  двояко .. не стоит пугаться! После систематических занятий вы сможете не только исполнить свою давнюю мечту,  но и  улучшить гибкость своего тела, развить пластику, координацию и наконец грацию.

Безумно люблю свою работу  и это  реально здорово, когда  ваше любимое дело  приносит вам  не только удовольствие, но и доход!

Ежедневно клиенты задают  мне множество одинаковых  вопросов самый популярный  среди  них конечно ж « как мне похудеть ?» или доходит  даже до  такого абсурда  « мне  в отпуск через неделю, нужно скинуть 10 кг как мне быть?». Чтобы  снизить риск появления таких вопросов я,  пожалуй, буду периодически записывать сюда  свои мысли, кидать ссылки на нужные сайты и интересные статьи.

Давно хотела этим заняться, да как то времени не было … тут  в связи со сложившимися  обстоятельствами работать пока не могу(хотя ну оч хочется)+ мотивацию и интерес своих же клиентов нужно поддерживать. Так что читайте и берите на заметку, интересующую вас информацию.

P/s Have a  good day and keep fit)

 
29 января 2014, 17:16
235

Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

«До какой же еще степени унижения должен дойти народ?!»

«До какой же еще степени унижения должен дойти народ?!»

Министерство труда и соцзащиты провело через парламент очередной крайне неоднозначный закон, который может вызвать всплеск недовольства в стране.
openqazaqstan
15 нояб. 2017 / 11:17
  • 28272
  • 21
Самый большой мошенник в стране: об эффективной схеме развода «Казахтелеком»

Самый большой мошенник в стране: об эффективной схеме развода «Казахтелеком»

История о том, как Народный провайдер наваривается на своих клиентах, намерено не отключая услуги, и беря лишние деньги за ненужные и не оказываемые услуги.
ligaspravedlivosti
17 нояб. 2017 / 19:12
  • 25239
  • 182
«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

Заранее отпишусь, данный пост не является попыткой оскорбить собственную нацию) Как говорится о вкусах не спорят, каждому свое.
Bonittta
16 нояб. 2017 / 14:28
  • 15233
  • 372
Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Как сообщает телеканал КТК, только за последние девять месяцев Казахстан покинули 28200 человек, из них почти пять тысяч инженеров, около 2700 экономистов и 1700 учителей.
openqazaqstan
17 нояб. 2017 / 11:00
  • 11040
  • 56
Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Подтверждаются худшие предположения, циркулирующие в соцсетях. Периодические исчезновения детей в разных регионах Казахстана объясняются не только семейными проблемами и «синими китами».
openqazaqstan
16 нояб. 2017 / 15:46
  • 7723
  • 54
О «топ-30», «топ-50» и прочих понтах можно пока забыть

О «топ-30», «топ-50» и прочих понтах можно пока забыть

В объективности выводов швейцарского банка Credit Suisse усомниться трудно – его экономические рейтинги относятся к самым авторитетным и их явно трудно упрекнуть в предвзятости
openqazaqstan
18 нояб. 2017 / 17:21
  • 6556
  • 83
Российским женщинам нужны казахстанские мужчины?

Российским женщинам нужны казахстанские мужчины?

Отдельные инициативы некоторых российских чиновников вызывают в Казнете приступы просто-таки гомерического ржача. Женщин в регионе – пруд пруди, а вот мужчин, с которыми они могли бы создать семьи, не хватает.
openqazaqstan
14 нояб. 2017 / 15:55
  • 2980
  • 18
Система госинститутов Казахстана напоминает очень дорогое казино

Система госинститутов Казахстана напоминает очень дорогое казино

Сегодня в прессу просочились детали скандальной сделки ЕНПФ с «мусорными» облигациями ТОО «Бузгул Аурум», о которой уже подробно рассказывалось в начале года.
openqazaqstan
15 нояб. 2017 / 16:13
  • 3292
  • 21
Незамужняя женщина после 25 лет – «девальвирующийся актив»?

Незамужняя женщина после 25 лет – «девальвирующийся актив»?

Много блогеров, да и обычных пользователей на разных платформах и в реальной жизни говорят об этом. Некоторые поддерживают давление на девушек, кто-то защищает права девушек в этом вопросе.
Kduarova
15 нояб. 2017 / 19:27