место в рейтинге
  • 29651
  • 179
  • 22
Нравится блог?
Подписывайтесь!

КОНЕЦ! Challenge RAW FOOD. Итоги 21дневного сыроедения

Вот и прошло моего 21дневого сыроедения. Пришла пора подвести итоги этого опыта:

  • С каждым днем желание есть гадость (фаст-фуд, газировку, печеньки и т.д.) пропадает.

Серьезно! Книги это объясняют тем, что обычно, если ты хочешь съесть сладкого – значит, в организме не хватает углеводов. Это правило распространяется не только на сладости, но и вообще на все, к чему у вас слабости. А желание пропадает, т.к. в организме всего предостаточно)

 
  • С блендером намного удобней есть!

Вам желательно есть много фруктов и овощей. Ну уж точно больше чем с обычным питанием. Вы должны немного раздвинуть нормы порций и есть больше. Блендер в этом отличный помощник. Чтобы получилась полноценная порция смузи там должно быть как минимум 7 фруктов или овощей.

 
  • Это очень быстрая и портативная еда!

Вы везде можете взять с собой яблоко или банан, кушать его и при этом смотреться нормально в обществе. Смузи еще удобней. Налил себе в чашку твою концентрацию витаминов и ходишь и пьешь! Это же супер! Очень удобно для занятых людей).

 
  • Если хотите сбросить лишний вес, вам сюда

За 21 день я сбросила 3 килограмма. Для некоторых это может показаться маленькой победой, но я точно знаю, что это ушел подкожный жир, а не вода, как это обячно происходит при радикальных диетах с быстрым результатом. А мне большего и не нужно. Я никогда не была полненькой.

 
  • Моя кожа!!!

Это просто супер-преображение. Нет ни прищей, ни мешков под глазами, ничего лишнего) Моя кожа стала однотонной и сияет. Мне кажется это по большей части из-за зелени.

  • Финансово выгодное предложение!

Я думала, что если я начала зимой, то мне это обойдется очень дорого. НО, это не так. Главный секрет – кушать те продукты, которым свойственно расти в этот сезон. Т.е. я обычно покупала:

БАНАНЫ.Они обязательно должны быть чуть подпорчены. Так они мягче и намного вкуснее

МАНДАРИНЫ, АПЕЛЬСИНЫ и ГРЕЙПФРУТЫ. Зима как раз сезон цитрусовых. Они дешевые и очень полезные. Витамин C и бла-бла-бла. В общем, их можно есть и есть, а об их пользе можно говорить и говорить.

КИВИ. Они очищают желудок и очень вкусные как сами по себе, так и в Смузи

ЯБЛОКИ. Спасибо матушке-природе, что подарила нам такую расположение, где яблоки очень вкусные и сочные даже зимой. One apple a day keeps the doctor away! Но лучше если яблок будет не 1, а мнооого

ЗЕЛЕНЬ. Наш источник протеинов. Каждый день нужно есть зелень и причем любую. Я, честно говоря, не фанат зелени, но в смузи они вообще не заметны. Добавляют запах свежести и пикантность.

 

+ Иногда я балую себя чем-нибудь новеньким. Я попробовала драконий фрукт, айву, памелу за это время и мне понравилось) + ягоды.

Можно также на кипятке сделать овсянку или другую кашу (вкусное исключение: полезно+вкусно).

 

Описание покупаемых продуктов - всего лишь один пример того, что можно есть на сыроедении. Если вам позволяют финансы, вы можете брать иные продукты, но я "бедный студент")

Ездила за продуктами 2 раза в неделю и каждый раз тратила около 2500 тг.

 

Конечно, есть и минусы:

  • Меня не понимали многие окружающие!

Родственники уже привыкли к моим таким «странностям», а что касается моего окружения, то они не знают что думать. Это тяжеловато, НО увидев преображения, ваши подруги задумаются: «А может это не так уж и плохо? Может это правильно…» + может со временем они сами начнут спрашивать у вас что да как. У меня все было именно так. Теперь 2 мои подруги (после того как попробовали божественные смузи) заинтересовались.

 
  • Усталость!

Она проявляется тогда, когда ты голоден. Мой пример: я студентка и было так, что дела-дела-дела, уроки-уроки-уроки и я забыла про обед. К 4ем часам я чувствовала себя ужасно. Я была злая и голодная. НО сразу как я приняла свою живую пищу, то усталости как не бывало. После этого случая, я поняла, что не нужно доводить себя до такого состояние и кушать регулярно.

 

ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ВЕРДИКТ:

я решила… остаться на сыроедении, потому что мне понравились результаты.

Но когда я выезжаю с друзьями отдохнуть, я буду есть обычную пищу. Т.е. где-то 1 раз в неделю я буду позволять себе то, что я хочу. К счастью, я сейчас ничего неполезного не хочу! Мне и так хорошо. Но если вдруг у меня появится желание выпить молочко, съесть печеньку или суп – я не буду себе отказывать. НО я буду лимитировать порцию, чтобы не было большого вреда для моего организма. Может сейчас вы начнете критиковать: «Какое-же это сыроедение???», но это мой выбор, моя жизнь, мой организм и я делаю, что хочу! Для меня все равно не останется ничего вкуснее свежих фруктов и овощей)

M O I D I V Λ N danasanseyeva
25 января 2014, 12:21
1005

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Дана, продолжается ли ваш эксперимент с сыроедением? Было бы интересно узнать далее о вашем опыте. Я более года стараюсь чтобы хотя бы минимум 50% рациона состояло из свежей зелени, овощей, фруктов в виде смузи , салатов и просто так. И чувствую себя хорошо, и лишний вес сам собой ушел. И как вы описываете, ушла тяга к вредностям- вкусностям-сладостям -соленостям. Но если хочется иногда, то ем, но обычно совсем немного надо. И своим друзьям- родственникам рекомендую есть побольше зелени и сырых фруктов, овощей. Особенно смузи.
Я очень поддерживаю ваш образ жизни! Сейчас я не сыроежка( я - вегетарианка, в рационе у которой преобладают фрукты и овощи. Люблю перекусывать фруктами или же когда беру еду в столовых, предпочитаю гарниры - картошка, капуста, рис, греча. Я не смогла дальше продолжать сыроедение: 1. это оказалось мне не по карману. Я студент из Астаны, и пока я могу себе позволить яблоки, бананы, апельсины... Хотя, конечно, хотелось бы и ягод, ананасов, питахайю, авокадо и смузи божественные делать. 2. Я открыла для себя кучу вегетарианских рецептов и теперь к приготовлению блюд отношусь творчески. 3. Вы, наверное, тоже столкнулись со сложностью объяснения людям про ваш образ жизни и услышали немало критики в вашу сторону. Сложно идти против течения( К сожалению, общество оказалось сильнее моего желания. Извиняюсь за позднейший ответ( и может быть за дольку разочарования. Надеюсь, вы до сих пор придерживаетесь этого образа жизни. Если это так, то я восхищаюсь вами!

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Прогноз эксперта: в Казахстане будут жить 5 миллионов китайцев

Прогноз эксперта: в Казахстане будут жить 5 миллионов китайцев

В ближайшие годы в Центральной Азии будут проживать восемь миллионов китайцев, считает заведующий отделением востоковедения национального исследовательского университета высшей школы экономики.
kurmanovainur
23 июня 2017 / 11:23
  • 39704
  • 20
Они сделали это! Kaspi Bank презентовал свое мобильное приложение

Они сделали это! Kaspi Bank презентовал свое мобильное приложение

Изучив ошибки предшественников и собрав воедино новейшие идеи онлайн-банкинга, Kaspi Bank наконец выпустил... свое мобильное приложение!
niyazov
20 июня 2017 / 15:05
  • 8592
  • 7
Кайрат Келимбетов об азербайджанской инвестиции: «Вернется и «тело», и проценты»!

Кайрат Келимбетов об азербайджанской инвестиции: «Вернется и «тело», и проценты»!

Мы записали уникальное интервью с Кайратом Келимбетовым. Предлагаю вам посмотреть первую часть, где мы постарались по возможности поставить все точки на «I» именно по Азербайджанскому вопросу.
Zhumanova
19 июня 2017 / 12:00
  • 6211
  • 7
Почему мы должны быть благодарны журналисту Джеймсу Палмеру за критику ЭКСПО

Почему мы должны быть благодарны журналисту Джеймсу Палмеру за критику ЭКСПО

Как одним критичным постом зарубежному журналисту Джеймсу Палмеру удалось вскрыть сразу несколько гнойников казахстанского общества.
anotherblogger
21 июня 2017 / 0:39
  • 6516
  • 63
В каких случаях у вас могут изъять удостоверение личности?

В каких случаях у вас могут изъять удостоверение личности?

Недавно один знакомый задал вопрос: «Я сейчас выступаю как свидетель по одному делу. У меня забрали удостоверение личности (УЛ) в РУВД и не вернули обратно. Так можно?». Я сразу задалась вопросом...
asselsabekova
21 июня 2017 / 10:17
  • 2917
  • 10
В Казахстане заблокировали сайт, раскритиковавший EXPO в «захолустной» Астане

В Казахстане заблокировали сайт, раскритиковавший EXPO в «захолустной» Астане

Все помнят Медузу и ЖЖ. Теперь в этот "особенный" список попал сайт Foreign policy. Предполагается, что причиной блокировки стала нелицеприятная заметка Джеймса Палмера об EXPO в Астане.
Seattle
19 июня 2017 / 15:40
Инструкции по сопроводительному письму и собеседованию, которые подойдут всем

Инструкции по сопроводительному письму и собеседованию, которые подойдут всем

Наткнулась на статью Ассоциации юристов Новой Зеландии, в которой они дают советы выпускникам юрфака по поиску работы. Статья меня поразила, поскольку там описано все до мелочей, а их советы подойдут абсолютно всем.
asselsabekova
20 июня 2017 / 16:10
  • 2577
  • 6
На Иссык-Куль через Юг. Не бойтесь ехать в Киргизию своим ходом!

На Иссык-Куль через Юг. Не бойтесь ехать в Киргизию своим ходом!

Очень живописная и бюджетная поездка вдоль всего берега по Иссык-Кулю! Мы, две обаятельные девушки, поехали вдвоем, подготовленные к совершенно автономной жизни в палатке, и ни разу ничего не...
yelenasergiyenko
22 июня 2017 / 13:20
  • 2456
  • 22
Это «колхозное сооружение» вредит имиджу города. Я, как алматинка, против!

Это «колхозное сооружение» вредит имиджу города. Я, как алматинка, против!

Почему эту трубу не проложили под землей? Она обезображивает улицу, как дикий багровый шрам от раны, зашитой равнодушным, криворуким и ленивым хирургом, обезображивает лицо.
ValentinaVladimirska
23 июня 2017 / 12:10
  • 2133
  • 31