место в рейтинге
  • 106769
  • 1387
  • 62
Нравится блог?
Подписывайтесь!

К черту депрессию и плохое настроение!

Сегодня проснулась с мыслью, что повода для грусти нет! Да-да! Мы сами навязали себе мысли об унынии, апатии и депрессии. И для того, чтобы вам доказать все это, я составила список, согласно которому настроение мигом поднимется!
1. хобби.
Тут уже как говориться кто на что горазд!)) пой, рисуй, танцуй. В общем, делай все то, что тебе больше всего нравится! Ведь это так здорово, когда твое любимое дело приносит тебе удовольствие!
2. Прогулка.
Скажите как часто вы ходите в парки? Просто так... Пройтись по аллеям, скверам, любуясь листопадом желтых листьев? Пройтись можно просто по незнакомым улочкам, не обязательно идти целенаправленно в парк, верно?)) в любом случае свежий воздух пойдет вам на пользу!
3. Спорт.
После работы, если позволяет время и возможность можно записаться в фитнес-клуб или же просто взять в прокат велосипед и покататься на нем!)) (лично я просто обожаю свой велосипед и с удовольствием гоняю на нем!)
4. Книги.
Во время депрессии прочь тяжелые и эмоциональные книги, как бы ни был актуален для вас Ремарк или Хемингуей! Читайте лучше то, что будет вас вдохновлять! А вообще, в целом, провести свое свободное время за книгой укрывшись пледом милое дело!))
5. Музыка.
Двигаемся в том же жанре! Прочь лирику и прочую плаксивую дребедень! Слушаем и подпеваем позитивной музыке! Под нее можно и поплясать, почему бы и нет!))
6. Танцы
На week end сходите в клуб, выпейте пару коктейлей и в пляс!)) не умеете танцевать? Да кому это интересно, когда всем весело?))
7. Побалуйте себя!
Да-да! Сходите в спа-салон, где вы можете расслабиться и душой и телом! Всевозможный массаж, обертывание и прочие процедуры подтянут вас и сделают еще более привлекательным!))
8. Смена имиджа
Иногда нужно, что-то в себе менять. Одежду, стрижку, цвет волос... В любом случае смена имиджа принесет вам новые эмоции! Если решились идти в салом, то идите к проверенному мастеру! эмоции вы конечно получите в любом случае, но кому хочется быть обстриженным под пуделя?)))
9. Домашние питомцы.
Когда вам грустно, поиграйте со своим питомцем, ведь они у нас такие забавные! А если их у вас нет сходите в зоопарк, ну или на худой конец покормите бездомное животное. Уверяю в любом случае настроение поднимется!
10. Попробуйте заняться благотворительностью
Замыкаюсь в себе и думая о том, что мы самые несчастные, подумайте о том, что вокруг вас есть люди, которым во много раз хуже. А вы попробуйте отдать ненужные (но вполне приличные вещи) в детский дом? Делая людям добро, все мысли о депрессии из головы напрочь исчезнут!
11. Холодный душ!
Контрастный душ в некоторых ситуациях то что нужно! и взбодрит и подтянет! )) объясню: холодный душ является стрессом для организма, но именно такой стресс вас приведет в чувства! Так что вперед и с песней!))
12. Побалуйте себя сладеньким!
Давно известно, что шоколад поднимает настроение, повышает уровень гормонов, а в некоторых случаях является заменой сексу! (На мой взгляд уж лучше секс! )))
13. И наконец, сон!
Наше настроение зависит от того, сколько мы спим! Если есть возможность поваляться часик-другой в постельке, ради Бога! Не отказывайте себе в этом удовольствии!

Айгерим Жумадилова Aigerim_ZH
Люблю жизнь :)
16 ноября 2013, 12:24
417

Загрузка...
Loading...

Комментарии

ake1
0
0
Вы правы - лучше кекс.
Кому - что, как говориться)))
ake1
0
0
Я не настаиваю. Сам предпочитаю в такие дни сходить в хорошую дорогую баньку, с веничком душистым, а потом в бассейн с холодной водой. А ещё прыгаю в джип и гоняю по степи, особенно потрясно весной, где-то в мае, в грозу, а запах , запах полыни, и стоишь на возвышенности и кричишь что есть мочи..... Попробуйте, не пожалеете.
Судя по Вашим словам, звучит здорово))
К стыду признаюсь в горах я не было уже 100 лет! Хоть и являюсь алматинкой))
ake1
0
0
Я говорю не об Алматы, там не растёт полынь, да и я сам не далматинец. Советую Центральный Казахстан - Священные горы Улытау.
Думаю, для того чтобы поднять себе настроение необходимо уметь отвлекаться, абстрагироваться от "земного" что ли... Как вариант сходить в горы.. пожалуй))
ake1
0
0
Что-то не пойму - Вас что-то тревожит? Просьтите за наглость... А жизнь такая интересная и стремительная, достаточно увлечься чем-то хорошим , полезным для себя. Да и молодость не вечна...
Не хочу чтобы вы подумали что по ту сторону экрана сидит депрессивная историчка))
Я вполне могу радоваться обычным мелочам как: солнечному утру, вкусному завтраку, хорошей музыке или улыбке мимо проходящего карапуза))
во мне видимо сейчас говорит какая то усталость что ли.. Именно это вы и заметили по всей видимости... Думаю мне нужна кнопка "перезагрузка" ))) просто выспаться )))
ake1
0
0
Точно. Даю установку - спаааааать..
Вот спасибо!)) а то тут меня обещают посадить на горный велосипед и прыгать через обрывы)))))

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Нет ничего более вдохновляющего, чем видеть стада сайгаков. Не зря их называют «киелі»

Нет ничего более вдохновляющего, чем видеть стада сайгаков. Не зря их называют «киелі»

В начале 2000-х годов в уральской популяции оставалось только 2500 сайгаков. Сейчас благодаря охране от браконьеров их численность выросла до 100 тысяч.
theYakov
17 июля 2017 / 17:55
  • 8583
  • 3
Ресторанный консенсус в Казахстане: мужчина платит всегда

Ресторанный консенсус в Казахстане: мужчина платит всегда

Ресторанный консенсус в этой стране таков, что если речь идет именно о свидании, то оплачивает его на 100% из 100 именно мужчина. Пытаться его расшатать - это достаточно дорогое удовольствие.
convoluted
17 июля 2017 / 15:32
Решили рискнуть и обратиться к риэлторам. И этим людям мы доверяем свой ночлег?

Решили рискнуть и обратиться к риэлторам. И этим людям мы доверяем свой ночлег?

Звоним риэлтору, говорим, верните наши 15 000 тг, так как ваша клиентка нас кинула. По его словам, он вернуть деньги больше не может. Не имеет право.
decorus
17 июля 2017 / 14:48
  • 3011
  • 15
Польша – страна простых решений. Почему они смогли, а мы еще нет?

Польша – страна простых решений. Почему они смогли, а мы еще нет?

В Польше вообще очень много понятного и простого – инфраструктура, коммуникации и дороги прежде всего, льготы в образовании, поляки вообще получают его бесплатно. А урожай побольше нашего.
Shimanskaya
17 июля 2017 / 16:08
  • 3157
  • 37
Один из способов выиграть суд против коллекторов

Один из способов выиграть суд против коллекторов

Сегодня в своем посте я постараюсь рассказать, как выиграть суд против некоторых коллекторских компании в нашей стране. Чем отличается коллекторское агенство от обычного банка?
Advokot
18 июля 2017 / 15:31
  • 2536
  • 9
«Язык мой – враг мой», или 7 причин никогда не разговаривать с полицией

«Язык мой – враг мой», или 7 причин никогда не разговаривать с полицией

На этот раз пост очень важный и необходим к прочтению каждым! Не поленитесь и уделите время прочтению. Ни в коем случае, не разговаривайте с полицейскими до прихода вашего адвоката!
asselsabekova
18 июля 2017 / 14:19
  • 2646
  • 31
«Алматы – город, летящий под откос», или Кто заказал утку у российского блогера

«Алматы – город, летящий под откос», или Кто заказал утку у российского блогера

Некий блогер Сергей Никитский неустанно пишет о Казахстане, Астане, Экспо и посвящает два материала Алматы, причём подчёркнуто называет город Алма-Ата.
Langdon
19 июля 2017 / 15:44
  • 2388
  • 50
Госорганы, ответственные за жизни детей, хранят молчание. У них в отчетах все хорошо

Госорганы, ответственные за жизни детей, хранят молчание. У них в отчетах все хорошо

Вчера все информационные агентства страны передали сообщение, которое заставило забиться в ужасе сердца всех матерей страны. В мусорном контейнере города Сатпаев было обнаружено тело новорожденной девочки.
AliyaSadyrbaeva
19 июля 2017 / 11:06
  • 2038
  • 17
Книга, которая сэкономит вам 150 тысяч долларов и два года жизни

Книга, которая сэкономит вам 150 тысяч долларов и два года жизни

Автор утверждает, что программы МБА не дают никакого позитивного выхлопа, если ты уже не являешься владельцем или наследником прибыльного бизнеса. Знания МБА можно получить бесплатно, уверяет он.
Aks_Ras
19 июля 2017 / 16:28
  • 2042
  • 2