• 249504
  • 206
  • 25
Нравится блог?
Подписывайтесь!

плавание и беременность

источник: http://www.lifelearningandfamily.com

в начале этого года я наконец-то научилась плавать, чуть позже забеременела и сегодня, плавание для меня стало нечто особенным. не понимаю, как я могла раньше игнорировать данный вид спорта. 

несколько полезных причин почему я выбрала плавание:

1. плавание помогает улучшить циркуляцию

2. улучшает и укрепляет работу сердца и лёгких

3. увеличивает мышечный тонус и выносливость

4. помогает при отёках и задержке жидкости в организме

5. помогает сжигать калории

6. способствует хорошему настроению, самочувствию и сну

7. снимает вялость и усталость

8. заряжает отличным настроениеми

да, плавание является одним из самых рекомендуемых видов спорта в период беременности, оно полезно все 9 месяцев и неизменно заряжает ожидающих мамочек бодростью вне зависимости от срока беременности.

плавание улучшает кровообращение, повышает выносливость организма и его жизненный тонус, а также укрепляет мышцы. я сама обожаю плавание еще и потому, что только находясь в воде, я испытываю чувство лёгкости и невесомости, не ощущая ни одного набранного килограмма :) в прохладной воде мне очень комфортно, проходят боли в теле, а еще я очень отчётливо чувствую пинки и постукивания своего пузожителя и это, конечно, самый знаковый момент.всем будущим мамочкам на заметку! будьте активными. чем активнее ваш образ жизни, тем легче будет протекать ваша беременность. организм быстрее адаптируется к новым изменениям и вы также быстрее вернётесь в форму после родов. не бойтесь тренировать своё тело, пробуйте, слушайте и чувствуйте, что оно вам говорит. такие упражнения, как плавание, йога, ходьба заряжают позитивной энергией, поднимают дух и настроение, улучшают самочувствие всего организма. а что может быть важнее здоровой и довольной мамы ^_^

 

читайте больше на: http://www.lifelearningandfamily.com

 
Journeyof3
1 октября 2013, 13:33
1604

Загрузка...
Loading...

Комментарии

alch
0
0
Плавание единственный вид спорта, при занятии которым работают все группы мышц. Что способствует их гармоничному развитию. Но при условии что пловец плавает тремя техниками - кролем, брасом, и на спине.

Ну и конечно мне нравится его эффективность. Так как из за сопротивления воды, требуется гораздо больше усилий на какое либо движение, соответственно. тратиться больше калорий.
И получается, что на единицу времени ты совершаешь больше работы, чем при занятиях на воздухе.

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Инструкция для аллергиков. Как бороться с аллергией в период обострения

Инструкция для аллергиков. Как бороться с аллергией в период обострения

Я аллергик с детства. Имею аллергию на пыльцу березы, липы, полыни (выяснил это благодаря кожным пробам), а также пищевую аллергию на горчицу. Свои проблемы знаю, однако это меня не спасло.
Romeo_17
15 авг. 2017 / 17:21
  • 38559
  • 63
СМИ – ассистент провокаторов? Как гости из соседних стран сеют раздор в Казахстане

СМИ – ассистент провокаторов? Как гости из соседних стран сеют раздор в Казахстане

Инцидент с пьяным киргизским гостем на борту Air Astana, наверное, остался бы только во внутренних сводках авиакомпании, если бы г-н Доган, не поднял громкий крик о государственном языке.
openqazaqstan
17 авг. 2017 / 14:43
Алматы предложили сделать центром секс-туризма

Алматы предложили сделать центром секс-туризма

Известный политолог России Андрей Карпов предложил сделать Алматы центром секс-туризма. Но для этого сперва нужно легализовать проституцию в стране.
tala03
13 авг. 2017 / 14:48
Казахский национализм раньше выглядел несовременно. Теперь он другой

Казахский национализм раньше выглядел несовременно. Теперь он другой

Националисты стали совсем другими. По-английски хорошо говорят, русскую классику цитируют. Очень современные, образованные, адекватные. А после Крыма в националисты уже чуть ли не любой казах готов был записаться.
Aidan_Karibzhanov
16 авг. 2017 / 16:52
«Доехать до Алтын Орды» – как мошенники обманывают алматинцев

«Доехать до Алтын Орды» – как мошенники обманывают алматинцев

Из множества грустных откровений постепенно сложился перечень самых распространённых уловок охотников за нашими деньгами. В нём ожидаемо лидировали профессиональные попрошайки.
caravan_kz
16 авг. 2017 / 15:05
  • 1866
  • 2
В Кокшетау строят два парка для молодёжи. Будут учтены интересы и любителей спорта

В Кокшетау строят два парка для молодёжи. Будут учтены интересы и любителей спорта

Общая площадь парка составляет 25 гектаров. На территории предусмотрено устройство прогулочных дорожек, площадок для установки аттракционов и павильонов различного назначения, цветников.
zhasakmola
17 авг. 2017 / 17:13
  • 1662
  • 1
Недоразумение с грантами в ВУЗы: «медалисты» до сих пор имеют преимущество

Недоразумение с грантами в ВУЗы: «медалисты» до сих пор имеют преимущество

Многие способные выпускники без Алтын Белги готовились к тестированию, чтобы в честной борьбе попытать счастья на гранты без ущемления со стороны якобы "золотых" выпускников.
DanaJarlygapova
14 авг. 2017 / 14:35
На EXPO через Балхаш и Боровое своим ходом

На EXPO через Балхаш и Боровое своим ходом

Мы объехали по кругу озеро Иссык-Куль, о чем повествует предыдущий пост, и вернувшись из поездки подумали, а почему бы нам не рвануть на наше озеро, не менее прекрасное?
yelenasergiyenko
13 авг. 2017 / 13:13
  • 1403
  • 6
Новый конкурс на грантовое финансирование – разочарование для казахстанских ученых

Новый конкурс на грантовое финансирование – разочарование для казахстанских ученых

Обсуждение новых условий началось ещё давно, но стоит ли ожидать качественного улучшения результатов научно-исследовательской деятельности, если система управления наукой не была модернизирована?
ermekuss
17 авг. 2017 / 12:23
  • 1363
  • 1