место в рейтинге
  • 102106
  • 382
  • 62
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Как все успевать в декрете, или 10 правил молодой мамы

Восемь месяцев назад я вышла в мой первый декретный отпуск. Получив 2 высших образования и проработав более 7 лет в сфере журналистики и PR, я имела смутное представление о том, как вести домашнее хозяйство (мама, прости меня!). В общем, типичная современная городская девушка с подружками, кафешками, киношками. Первые два месяца моего декрета были еще и последними деньками моей беременности. Я была окружена вниманием и старалась совладать с собственной ленью, чтобы не лежать сутками на диване. Когда родился ребенок, я оказалась один на один с орущим младенцем и домашним хозяйством. Ребенок постоянно плакал и я не могла приготовить мужу ужин и даже не успевала принять душ. Семейный бюджет вылетал в трубу от походов по ресторанам, а я сама превращалась в персонаж из анекдотов про сварливую домохозяйку.

В один момент я сказала себе "хватит" и взяла ежедневник, чтобы записать новые правила жизни. Сразу оговорюсь, что не собираюсь открывать Америку. На тему того, как все успевать написана куча статей и даже книг. Я попытаюсь поделиться своим опытом и в максимально краткой форме изложить небольшие советы. Ведь я знаю, что у молодых мам очень мало времени.
1) Распорядок дня. Это самое главное. Многие женщины в декрете поздно ложатся, а потом с трудом встают по утрам. С учетом ночных кормлений это путь к усталости и выгоранию. Вскоре вы уже не сможете днем выполнять свои обязанности мамы и жены. Все мои знакомые мамы, успешные и в других сферах, рано встают и рано ложатся. Подробно распишите свой распорядок дня и следуйте ему. Это вам поможем спланировать свои дела, все успевать и находить время на себя и на мужа. У вас может возникнуть возражение "Какой режим, когда в доме маленький ребенок?". И это будет очень точное замечание. Режим нужно составлять с учетом естественных биоритмов и потребностей ребенка. В свой распорядок обязательно нужно внести ежедневные прогулки с ребенком, массаж и купание, а потом добавлять все остальное.
2) Планирование дел. Походы к врачу, закуп продуктов надо планировать. Каждую неделю с помощью Evernote я составляю меню на всю неделю, т.е. я знаю, что в четверг буду готовить запеченный сибас. В интернете есть куча приложений с рецептами, с помощью которых можно еще и составить список продуктов. Например, рецепты Юлии Высоцкой или Bon Apetite. Такое планирование позволяет мне не тратить время на ежедневные походы в магазин, если вдруг мне захочется сделать лазанью, а дома нет мускатного ореха. Все продукты закупаются один раз на всю неделю.
3) Дробление дел. Я стараюсь готовить каждый день, но простые блюда. Какое счастье, что есть мультиварка и духовой шкаф. Однако в среднем на приготовление ужина уходит около часа. Где вы видели ребенка до года, который даст маме спокойно заниматься своими делами? Поскольку я знаю, что буду готовить завтра, я дроблю процесс приготовления. С вечера мариную мясо, режу овощи. (Кухонный комбайн в помощь). Дробить можно уборку, задания по проектам (для фрилансеров). Мне приятнее сегодня вымыть пол, а завтра вытереть пыль, чем слушать как надрывается ребенок.
4) Хронометраж. Решите для себя, сколько времени у вас займет уборка и постарайтесь в него уложиться. Если из дома нужно выйти в 10 утра, выходите в это время, а не позже. Во всех комнатах можно поставить часы, чтобы не выбиваться из поставленных вами сроков.
5) Привлекайте помощников. Пока бабушки и дедушки гуляют с ребенком, вы можете отдохнуть. Моим помощником чаще всего выступает муж, ну и, конечно, спасают игрушки, качели, детский стульчик, а еще посудомоечная машина, кухонный комбайн и стиралка.
6) Делегируйте обязанности. У каждого члена семьи должны быть свои обязанности и это нормально. Кто-то готовит ужин, а кто-то выносит мусор и моет посуду. Ошибка многих женщин заключается в том, что они берутся за чужие обязанности, если видят, что они не сделаны, и начинают потом высказывать, что я мол за тебя вынесла мусор. Так "выносить мусор" становится обязанностью жены. Лучше один раз напомните. Не стоит этого делать часто, а то вы превратитесь в сварливую жену. Пусть у каждого будет маленькая, но обязанность, ведь тогда все получат право наслаждаться обществом незагружённой мамы.
7) Не откладывайте на потом. Сходили в магазин? Разложите продукты. Поели? Помойте посуду. Приготовили ужин? Протрите газплиту. Проще вымыть одну чашку, чем горы посуды. И все в том же духе.
8) Создавайте себе настроение. Соблюдать режим и переделать кучу дел можно только в том случае, когда ребенок и вы спокойны и находитесь в хорошем настроении. Обязательно начинайте день с ухода за собой любимой. Утренний душ, легкий макияж и прическа и вы целый день будете себя чувствовать женщиной. Когда я гуляю по улице, я постоянно вижу неухоженных мамаш в тренировочных костюмах с колясками. Любовь любовью, но их мужья явно на такое не подписывались. Во время уборки и приготовления еды включайте приятную музыку, танцуйте и улыбайтесь. Когда муж приходит домой, возьмите ребенка и встретьте его в дверях. Мелочь, а приятно. Думаю, из таких мелочей и строятся отношения.
9) Упрощайте. Составляя меню на неделю, я не ставлю себе цель приготовить фуа-гра. Моя цель-вкусно поесть самой и накормить мужа, а иногда и гостей. Я могу приготовить сложное блюдо только один раз в неделю, а в воскресенье у меня как у всех выходной:-)
10) Уделяйте время своим друзьям, увлечениям, походам в кино.
А поможет в этом Time management. Не понимаю мужей, которые, являясь активными членами общества, запрещают своим женам видеться с друзьями, заниматься собой и любимым делом. Любить женщину-это значит делать ее счастливой, а не превращать в бесплатную домработницу. Когда человек не реализовывает свой потенциал, он быстро стареет и у него портится характер.
Спасибо, что прочитали мои советы. Вроде все так просто, но я к этому пришла лишь спустя какое-то время. Я решила написать этот пост, чтобы дать пищу для размышления другим молодым мамам, а еще их поддержать.
Девочки, поздравляю вас с таким важным событием в вашей жизни! Будьте самыми счастливыми и красивыми, а малыши пусть растут здоровыми вам на радость.
Напоследок еще несколько рекомендаций от других таких же мамочек:
Мадина Еспенбетова, мама Дарии (1 месяц):

H9Awvne4pk653mITK8SgyZY49SYXq6.jpg
Я заранее собираю все принадлежности в "мамину" сумку, а не перед выходом на улицу, в гости, в поликлинику, поэтому я спокойна, что у ребенка все готово. 

 

Ну и для себя гардероб тоже тщательно продумываю. Что готовить на завтрак я решаю перед сном. Одежду на стирку сразу разбиваю по кучам. И когда нужно ее постирать, уже не глядя кладу в машинку.

Маржан Болатхан, мама Айым (10 месяцев):

A1g93Wp1Yf6KBjpYq7CXXdx28pk7K2.jpg
Для меня главное это режим ребенка. Я четко знаю, когда дочь уснет и сколько будет спать, и планирую свой день в соответствии с её режимом. И, конечно, я бы не справилась без поддержки мужа. Мне очень приятно слышать от него, что я хорошая мама. Для меня это лучшая похвала и стимул.
Акгуль Тажибаева, мама Арнура (6 лет) и Аянат (4 года):

UP3AzEDR2zkpQC8tH8ya56J2Hxlkh8.jpg
Я считаю, если рядом любящий человек и он тебя мотивирует, то можно горы свернуть! Сейчас мои дети уже не такие маленькие и очень самостоятельные, поэтому я могу совмещать домашнее хозяйство с моими увлечениями.
Альмира Марден, мама Марселя (3 месяца):

Jjsc7N3HWzcYMCCvL1ch72GZbV70X9.jpg
Я со времен школы люблю блокноты. Все намеченные дела записываю туда. Конечно, ребенок может нарушить планы, но все же такой метод структурирует мысли в голове и позволяет тратить время более целесообразно. Когда порядок в голове, тогда и дела ладятся :)
Асель Бейсекеева, мама Алихана (10 месяцев):

f1BU8jHFf15RvjvLk34ScV2m0ta7r3.jpg
Примерно к 3 месяцам у нас сформировался режим сна и бодрствования, поэтому я знаю во сколько малыш проснется и сколько времени у меня есть на уборку и готовку. Минимум 2 раза в день мы выходим на улицу. Самое важное для меня - это поддержка супруга. У каждого из нас есть свои интересы, и для того, чтобы не ограничивать себя в этом, мы распределили дни, когда мы можем заняться собой и своими делами. Несколько раз в неделю я хожу на курсы английского языка, а папа играет в футбол. Выходные дни мы, проводим втроем.
Мухае Салиходжаева, мама Аишы (8 месяцев):

r21b33d4mKaQu0tytK1TOiS5AcZpdu.jpg

В приготовлении еды мне очень помогает  составление примерного меню на неделю и я заранее делаю заготовку на следующий день. Я знаю ,что если сегодня я постою на кухне лишний час,то завтра я этот час использую для других дел! Когда есть время,я могу почистить и порезать овощи,сделать тесто, слепить пельмени, манты и заморозить. У меня на кухне стоит ноутбук, и я часто включаю интересные передачи,так что готовка мне в радость!
И напоследок главный секрет Мухае - ее дочь Аиша!
xScQDF3MF22UvTv7r21u5dLgiaF77H.jpg
P.S.: все фото из семейных архивов.
Zhanna Bad ZhannaBadaubayeva
Для кого-то полет-это состояние души, для меня это еще и образ жизни.
28 августа 2013, 9:27
54540

Загрузка...
Loading...

Комментарии

спасибо. это и мужчинам полезно
По 7 пункту. Сходили в магазин с ребенком! И как Вы себе представляете. Молодая мама идет в супермаркет с ребенком в лучшем случае с одним, а если их двое? 1 плачет другой капризничает. Что делать? Здесь на помощь Вам придет старый добрый интернет!) Закажите продукты через интернет-магазин Жеткiзу и занимайтесь дальше своими домашними делами.
Samson
1
0
У меня есть ощущение, что этот реп покажут по 7 каналу)
Бля, пусть едут в селы снимать репортаж! Где матери-героини с 6 утра доят коров, кормят лучу-тучу детей, мужа, бабку-дедку, в добавок всем хозяйством уравляют. Вот про них нужно снимать репортаж. Про тех, кому подгузники снятся во снах.
Городские бабы - неженки :)
Samson
1
0
чего ты такой злой?) Быть городской мамой тоже большая ответственность. Нам, мужикам, не понять.
Да не... просто у самого доча недавно родилась. В связи с чем перестал завтракать по утрам в будние дни (может из-за этого). От жены слышу как ей тяжело совмещать все: уход за ребенком, уборка, еда и т.д.
Я это все понимаю, но вспоминая своих родных татешек, женгешек в деревне, то наши городские половинки просто живут в шоколаде. К примеру, чтобы искупать ребенка в деревне зимой необходимо: 1) накачать воду из колодца, 2) разогреть, 3) и искупать в тазике. Жуть!
Скорее всего, дело именно в том, что недавно родилась. После родов - перестройка всего организма, полный хаос (когда ребенок первый).
Плюс тяжело было всегда (а татешкам и женгешкам тем более). Просто они не привыкли этим делиться.
У меня бабушка беременная на 7-м месяце за водой к Иртышу спускалась по 5-10 раз в день, чтобы набрать воды для того, чтобы сварить кушать, постирать и искупать других детей.
Это верно, только вот от тяжелой работы женщины в аулах раньше стареют и забывают о себе. Вы такую жену хотите? Или красивую, ухоженную?
Samson
0
0
у Юви теперь есть как бы своя рубрика в новостях на 7 канале, часто репортажи и материалы отсюда показывают.
спасибо за пост, очень актуальная для меня тема на данный момент. жду рождения малыша в течении этой недели. а все вокруг как то печально говорят о том, что с ребенком я уже не смогу заниматься любимыми делами - готовкой, выпечкой, написанием постов в блог и т.д. а мне кажется, что если есть настрой и желание, то можно все успеть. я не думаю, что это легко, но и не верю, что это невозможно))
Все возможно! Особенно, если рядом есть любящий человек!
qwertyka, с уверенностью Вам говорю, что будете успевать! я через месяц после родов вовсю писала в блог и пекла вкусности. прошел год, стало еще легче. но все равно приходится учить себя порядку!
Нынешние мамочки бесятся с жиру.Раньше не было памперсов,влажных салфеток и проч.Это я говорю о городских,т.е. надо сравнивать аналоничные условия.
Хотела бы я беситься с жиру! Только вот и жира нет, и времени на всякие глупости:)))
Fluffy
0
0
Еще в роддоме моя соседка по палате (мать 4-х детей) поделилась странной мне тогда мудростью, что чтобы легче жилось, нужно жить с ребенком отдельно от родителей.
Оказалось, что да. Пожив и вместе и отдельно, хочу сказать, что лично мой ребенок стал более самостоятельным, дав мне свободу и для домашних дел и для личных, и для работы немного. Поначалу было сложно, но потом стало гораздо легче. У нас сформировался режим сна-еды-покупок-игр. Все более-менее стало успеваться. Конечно, иногда все надоедало, но в целом было неплохо.
Теперь мы снова живем с родителями, и все, что мы так развивали с ребенком друг в друге, откатилось назад. Зато теперь мы ходим в детсад (нам уже почти полтора года), и столько свободного времени освободилось! Успевается все и больше, чем до отпуска.
А к вопросу о невозможности покупок от одного из комментаторов, то это, как говорит один всем известный педиатр - кто кого воспитывает.
интересное наблюдение! ведь обычно считается, что все наоборот!
спасибо автору за статью. для себя взяла на вооружение 2 пункта: рано вставать и рано ложиться, а также составлять меню на неделю. последнее в новинку.
Вставлю и свои пять копеек) Первые полгода - кроме как каких-то гормонально-эмоциональных взрывов внутри своего организма, вообще проблем нет. Пока малыш лежит и улыбается - можно вовсю заниматься собой и всеми домашними делами. А вот когда поползет и начнет вставать, дотягиваться до всего, что раньше было недоступно - все - начался новый период, будешь ползать, сидеть рядом с ним, следить и не успевать н-и-ч-е-г-о. А там зубки, бессоные ночи, потом эпопея приучения к горшку - вот тогда да, будет абсолютно не до себя и не до домашних дел если помощи от супруга и от бабушек-дедушек не будет
Спасибо за статью, очень понравилась, особенно приятно, что в повседневной жизни применен профессиональный опыт и подход, это сразу бросается в глаза =)
По поводу замечаний типа "зажрались, в деревнях и не такое делают" и т.д. хочу ответить: не забывайте, что "городские" женщины работают наравне с мужчинами, для большинства которых жизнь после рождения ребенка меняется лишь вот так "перестал завтракать по будням" =). Да, в большом городе нет таких элементов жизни, как деревнях (воду натаскать, коров подоить), но зато есть другие, которые также требуют времени, усилий и терпения. Поэтому дорогие мужчины, уважайте своих женщин, ведь они дарят вам детей - а родить нелегко ни в деревне, ни в городе.
Красиво и элитарно смотрится 100% Казахская пара. Радует глаз и берёт гордость за казахскую нацию, когда вижу такие пары. Сразу видно, что правильное воспитание дали родители (с подачи дедушек и бабушек) заботясь о сохранении своего рода (нации).
Nikk
0
0
Жанна, классный пост, на самом деле, это всем полезно почитать, не только молодым мамам. Потому что вот у меня тоже большая проблема организовать время, свободное от работы. Например, выходные.
про декретные напишите сколько платить должны

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

В продвинутых государствах едва ли поймут, почему в столь развитом, успешном и преуспевающем Казахстане от имени и по заданию властей творятся такие зверства над животными.
openqazaqstan
24 мая 2017 / 12:12
  • 10362
  • 102
Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Покупаешь в супермаркете продукты на 5000 тенге и банк забирает себе еще 30-50 тенге. То есть, продукты обошлись уже не в 5000, а в 5050 тенге.
ValentinaVladimirska
25 мая 2017 / 22:56
  • 10731
  • 24
Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Со стороны ЕНПФ в очередной раз прозвучало крайне неоднозначное заявление, от которого, на наш взгляд, лучше было бы воздержаться.
openqazaqstan
23 мая 2017 / 11:08
  • 9496
  • 32
Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Как ранее уже сообщалось из-за строительства БРТ в Алматы пострадают значительное количество деревьев. На прошлой неделе вырублены первые вязы и клён, - под расширение проезжей части на улице...
SKYFALL
24 мая 2017 / 17:20
  • 7840
  • 12
Системная коррупция стала главной угрозой для Казахстана. У нас воруют миллиардами

Системная коррупция стала главной угрозой для Казахстана. У нас воруют миллиардами

Коррупционные отношения вышли на такой уровень, что они уже начинают дискредитировать всю систему управления.
openqazaqstan
вчера / 13:45
  • 7030
  • 32
Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Вопрос о равной ответственности водителя и пешехода при наезде на последних, только-только начинают обдумывать в высоких кабинетах. Но, пока государственные головы думают, водители продолжают...
Mirogloff
22 мая 2017 / 23:29
  • 4963
  • 32
Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Судья Алмалинского районного суда Куаныш Арипов ломает стереотипы отношения граждан к представителям Фемиды. Напавшему на полицейского экс-сотруднику алматинского акимата он назначил наказание выше...
Mirogloff
24 мая 2017 / 16:41
  • 3679
  • 9
Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Итак давайте сразу начистоту. Мне 29. Не замужем, никогда не была, детей нет. В душе я совсем не чувствую этот возраст. Каждый раз когда задумываюсь об этом больше чем на 3 минуты, меня накрывает...
user2017
23 мая 2017 / 10:57
Аблязов загробным голосом декларирует «ДВК-2». Монолог обиженного человека

Аблязов загробным голосом декларирует «ДВК-2». Монолог обиженного человека

Последний монолог Аблязова о «продолжении борьбы с режимом» и «ДВК-2», при всём желании, не выглядел как какой-то политический манифест.
openqazaqstan
25 мая 2017 / 13:53
  • 2942
  • 61