место в рейтинге
  • 249735
  • 238
  • 51
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Вернуть мужскую силу

Чем старше становится мужчина, чем чаще у него проявляются проблемы с потенцией. И, к сожалению, подобный недуг все больше молодеет. Если еще лет 50 назад с признаками импотенции сталкивались мужчины за 50… то сейчас и к 35-40 годам подобное возможно.

С ростом фармацевтической индустрии появилось очень много средств, помогающих вернуть былую мужскую силу. Но мужчинам, не желающим прибегать к химии и вообще неизвестного характера лекарствам, достаточно дорогим и с побочным действием. Лучше попробовать решать эти проблемы естественными способами. С помощью физических упражнений и правильного питания.

Не стоит думать, то «железо» может особо прибавить мужского здоровья. А еще если злоупотреблять анаболическими стероидами, то вообще неизвестно к чему это все приведет.

Итак, влияние нынешней экологи, курение, алкоголь (еженедельное снятие «стресса» в клубах с друзьями), плохое питание и отсутствие достаточной физической активности, лишний вес.  Все это ведет к эректильной дисфункции.

К сожалению, по статистике, только 5% мужчин, знающие о своих проблемах обращаются за помощью к специалистам. А с возрастом все больше появляется бляшек на артериях в кровеносной системе, что снижает приток крови к пенису. Уровень гормонов снижается, что понижает половую активность и влечение.

Упражнения для улучшения эрекции

Нужно укреплять мышцы тазового дна. Напрасно мужчины думают, что подобные упражнения нужны только женщинам. Мужчинам не менее необходимо укреплять мышцы промежности. Определить свои мышцы тазового дна несложно, почувствовать, останавливая поток мочи при мочеиспускании, а затем быстро напрягая и расслабляя эти мышцы от 30 до 50 раз, три раза в день. Это очень хорошо поможет улучшить свои сексуальные возможности.

Подобные практики осуществляются в йоге. Если вы начинаете практиковать йогу, то не стоит сразу слишком активно выполнять упражнения. Они не так уж и просты, как это может показаться на первый взгляд. И, это не исключительно женская практика, как считают многие мужчины. Если в наше время, в залах женщин больше, то это еще ничего не значит. Даже в последнее время мужчин в залах прибавляется, и это радует. Потому что именно йога увеличивает мужественность и сексуальную энергию. Специальные позы йоги, такие как поза бабочки, поза кобры, и другие особенно полезны для повышения сексуальной активности. Важно восстановить кровоток и обеспечить приток крови к жизненно важным органам. Для этого так же подходит аэробная нагрузка различного характера. И, обязательно, дыхательные практики. Нужно уметь не только напрягаться, но и расслабляться (по-здоровому).

Не менее важные аспекты

Для увеличения сексуальной силы необходимо научиться расслабляться и избавляться от стресса. Включить в свой рацион продукты, богатые содержанием цинка, который есть в фасоли и бобовых, бразильских орехах, коричневом рисе, орехах кешью, арахисе, тыквенных семечках, семенах подсолнечника, пророщенной пшенице, и устрицах. Нужно постараться вернуть нормальный вес и тонус мышц. Высыпаться, а для этого сохранять режим дня, режим труда и отдыха. Потому что если все время работать, а потом приходить и плюхаться на диван, предварительно плотно наевшись здоровья не прибавится. И самочувствие само по себе не улучшится. Но, хорошие новости, доя того чтобы тело пришло в форму многого не надо. Наше тело достаточно умное.

Здоровый образ жизни позволит вам продолжать здоровые сексуальные отношения

максимально долго.

                   

P.s/ и еще, бицепсы, трицепсы, груда мышц это, конечно, все красиво на первый взгляд, но, если за этим не следует продолжения, то зачем и кому все это нужно вообще?

Записаться в группу йоги "Только для мужчин" здесь

 
Екатерина Майорова Kamala
мой личный сайт www.ekaterinamaiorova.com
26 августа 2013, 11:09
1805

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Serfer
0
0
А кто ведет группу для мужчин? Екатерина Майорова?
Палец чувака на последней фотографии при беглом взгляде напоминает, кхм, эрегированный писюн))
блин, верно подмечено ахахах))
dantkz
0
0
Что ест чувак на первой фотке?

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Покупаешь в супермаркете продукты на 5000 тенге и банк забирает себе еще 30-50 тенге. То есть, продукты обошлись уже не в 5000, а в 5050 тенге.
ValentinaVladimirska
25 мая 2017 / 22:56
  • 13624
  • 28
Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

В продвинутых государствах едва ли поймут, почему в столь развитом, успешном и преуспевающем Казахстане от имени и по заданию властей творятся такие зверства над животными.
openqazaqstan
24 мая 2017 / 12:12
  • 10875
  • 102
Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Как ранее уже сообщалось из-за строительства БРТ в Алматы пострадают значительное количество деревьев. На прошлой неделе вырублены первые вязы и клён, - под расширение проезжей части на улице...
SKYFALL
24 мая 2017 / 17:20
  • 10729
  • 16
Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Со стороны ЕНПФ в очередной раз прозвучало крайне неоднозначное заявление, от которого, на наш взгляд, лучше было бы воздержаться.
openqazaqstan
23 мая 2017 / 11:08
  • 9966
  • 32
Системная коррупция стала главной угрозой для Казахстана. У нас воруют миллиардами

Системная коррупция стала главной угрозой для Казахстана. У нас воруют миллиардами

Коррупционные отношения вышли на такой уровень, что они уже начинают дискредитировать всю систему управления.
openqazaqstan
26 мая 2017 / 13:45
  • 8484
  • 34
Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Вопрос о равной ответственности водителя и пешехода при наезде на последних, только-только начинают обдумывать в высоких кабинетах. Но, пока государственные головы думают, водители продолжают...
Mirogloff
22 мая 2017 / 23:29
  • 5163
  • 32
Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Итак давайте сразу начистоту. Мне 29. Не замужем, никогда не была, детей нет. В душе я совсем не чувствую этот возраст. Каждый раз когда задумываюсь об этом больше чем на 3 минуты, меня накрывает...
user2017
23 мая 2017 / 10:57
Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Судья Алмалинского районного суда Куаныш Арипов ломает стереотипы отношения граждан к представителям Фемиды. Напавшему на полицейского экс-сотруднику алматинского акимата он назначил наказание выше...
Mirogloff
24 мая 2017 / 16:41
  • 4032
  • 9
Аблязов загробным голосом декларирует «ДВК-2». Монолог обиженного человека

Аблязов загробным голосом декларирует «ДВК-2». Монолог обиженного человека

Последний монолог Аблязова о «продолжении борьбы с режимом» и «ДВК-2», при всём желании, не выглядел как какой-то политический манифест.
openqazaqstan
25 мая 2017 / 13:53
  • 3308
  • 62