место в рейтинге
  • 253832
  • 238
  • 51
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Вернуть мужскую силу

Чем старше становится мужчина, чем чаще у него проявляются проблемы с потенцией. И, к сожалению, подобный недуг все больше молодеет. Если еще лет 50 назад с признаками импотенции сталкивались мужчины за 50… то сейчас и к 35-40 годам подобное возможно.

С ростом фармацевтической индустрии появилось очень много средств, помогающих вернуть былую мужскую силу. Но мужчинам, не желающим прибегать к химии и вообще неизвестного характера лекарствам, достаточно дорогим и с побочным действием. Лучше попробовать решать эти проблемы естественными способами. С помощью физических упражнений и правильного питания.

Не стоит думать, то «железо» может особо прибавить мужского здоровья. А еще если злоупотреблять анаболическими стероидами, то вообще неизвестно к чему это все приведет.

Итак, влияние нынешней экологи, курение, алкоголь (еженедельное снятие «стресса» в клубах с друзьями), плохое питание и отсутствие достаточной физической активности, лишний вес.  Все это ведет к эректильной дисфункции.

К сожалению, по статистике, только 5% мужчин, знающие о своих проблемах обращаются за помощью к специалистам. А с возрастом все больше появляется бляшек на артериях в кровеносной системе, что снижает приток крови к пенису. Уровень гормонов снижается, что понижает половую активность и влечение.

Упражнения для улучшения эрекции

Нужно укреплять мышцы тазового дна. Напрасно мужчины думают, что подобные упражнения нужны только женщинам. Мужчинам не менее необходимо укреплять мышцы промежности. Определить свои мышцы тазового дна несложно, почувствовать, останавливая поток мочи при мочеиспускании, а затем быстро напрягая и расслабляя эти мышцы от 30 до 50 раз, три раза в день. Это очень хорошо поможет улучшить свои сексуальные возможности.

Подобные практики осуществляются в йоге. Если вы начинаете практиковать йогу, то не стоит сразу слишком активно выполнять упражнения. Они не так уж и просты, как это может показаться на первый взгляд. И, это не исключительно женская практика, как считают многие мужчины. Если в наше время, в залах женщин больше, то это еще ничего не значит. Даже в последнее время мужчин в залах прибавляется, и это радует. Потому что именно йога увеличивает мужественность и сексуальную энергию. Специальные позы йоги, такие как поза бабочки, поза кобры, и другие особенно полезны для повышения сексуальной активности. Важно восстановить кровоток и обеспечить приток крови к жизненно важным органам. Для этого так же подходит аэробная нагрузка различного характера. И, обязательно, дыхательные практики. Нужно уметь не только напрягаться, но и расслабляться (по-здоровому).

Не менее важные аспекты

Для увеличения сексуальной силы необходимо научиться расслабляться и избавляться от стресса. Включить в свой рацион продукты, богатые содержанием цинка, который есть в фасоли и бобовых, бразильских орехах, коричневом рисе, орехах кешью, арахисе, тыквенных семечках, семенах подсолнечника, пророщенной пшенице, и устрицах. Нужно постараться вернуть нормальный вес и тонус мышц. Высыпаться, а для этого сохранять режим дня, режим труда и отдыха. Потому что если все время работать, а потом приходить и плюхаться на диван, предварительно плотно наевшись здоровья не прибавится. И самочувствие само по себе не улучшится. Но, хорошие новости, доя того чтобы тело пришло в форму многого не надо. Наше тело достаточно умное.

Здоровый образ жизни позволит вам продолжать здоровые сексуальные отношения

максимально долго.

                   

P.s/ и еще, бицепсы, трицепсы, груда мышц это, конечно, все красиво на первый взгляд, но, если за этим не следует продолжения, то зачем и кому все это нужно вообще?

Записаться в группу йоги "Только для мужчин" здесь

 
Екатерина Майорова Kamala
мой личный сайт www.ekaterinamaiorova.com
26 августа 2013, 11:09
1862

Loading...

Комментарии

Serfer
0
0
А кто ведет группу для мужчин? Екатерина Майорова?
Палец чувака на последней фотографии при беглом взгляде напоминает, кхм, эрегированный писюн))
блин, верно подмечено ахахах))
dantkz
0
0
Что ест чувак на первой фотке?

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Самый большой провайдер в стране: методы работы с клиентами от «Казахтелеком»

Самый большой провайдер в стране: методы работы с клиентами от «Казахтелеком»

История о том, как Народный провайдер наваривается на своих клиентах, намерено не отключая услуги, и беря лишние деньги за ненужные и не оказываемые услуги.
ligaspravedlivosti
17 нояб. 2017 / 19:12
  • 31787
  • 194
Бесспорные доказательства – путь к упрощенному судопроизводству

Бесспорные доказательства – путь к упрощенному судопроизводству

В Казахстане введен институт упрощенного (письменного) судопроизводства, который позволяет повысить доступность правосудия и сократить сроки рассмотрения дел.
mark_iceberg
20 нояб. 2017 / 15:49
  • 15211
  • 3
«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

Заранее отпишусь, данный пост не является попыткой оскорбить собственную нацию) Как говорится о вкусах не спорят, каждому свое.
Bonittta
16 нояб. 2017 / 14:28
  • 16429
  • 372
Новшества на орбите уголовного правосудия

Новшества на орбите уголовного правосудия

Недавно я приняла участие в международной конференции по модернизации уголовного процесса, прошедшей в Бурабае. В чем значимость данных реформ для обычного казахстанца?
mirabeisenova
20 нояб. 2017 / 16:22
  • 12039
  • 3
Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Как сообщает телеканал КТК, только за последние девять месяцев Казахстан покинули 28200 человек, из них почти пять тысяч инженеров, около 2700 экономистов и 1700 учителей.
openqazaqstan
17 нояб. 2017 / 11:00
  • 11787
  • 59
Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Подтверждаются худшие предположения, циркулирующие в соцсетях. Периодические исчезновения детей в разных регионах Казахстана объясняются не только семейными проблемами и «синими китами».
openqazaqstan
16 нояб. 2017 / 15:46
  • 8248
  • 57
О «топ-30», «топ-50» и прочих понтах можно пока забыть

О «топ-30», «топ-50» и прочих понтах можно пока забыть

В объективности выводов швейцарского банка Credit Suisse усомниться трудно – его экономические рейтинги относятся к самым авторитетным и их явно трудно упрекнуть в предвзятости
openqazaqstan
18 нояб. 2017 / 17:21
  • 7582
  • 87
Атамбаев под занавес президентства сделал всё, чтобы сжечь мосты

Атамбаев под занавес президентства сделал всё, чтобы сжечь мосты

На своей итоговой пресс-конференции в понедельник уходящий кыргызский президент говорил не об итогах своей деятельности, а о «плохом» Казахстане.
openqazaqstan
вчера / 18:36
Незамужняя женщина после 25 лет – «девальвирующийся актив»?

Незамужняя женщина после 25 лет – «девальвирующийся актив»?

Много блогеров, да и обычных пользователей на разных платформах и в реальной жизни говорят об этом. Некоторые поддерживают давление на девушек, кто-то защищает права девушек в этом вопросе.
Kduarova
15 нояб. 2017 / 19:27