• 74859
  • 0
  • 0
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Drowsiness, a Condition That Can Affect Your Health

Drowsiness, a Condition That Can Affect Your Health And Performance

Fatigue and drowsiness are due to general lack of sleep, poor nutrition, and dehydration, abuse of coffee or anemia. These are known causes, but there are several other less obvious reasons of fatigue: gynecological infections, food allergies or hypothyroidism.

You often feel tired at work? Feel that you fall sleep standing up, although you sleep at night? You become addicted to stimulants in excess, just to complete your job duties well? It's time to find out what causes daytime sleepiness and how you can get rid of it blogg.

The human body is an open system, hyper complex, self-regulating, operating some cyclical patterns and schemes included in the generic term of biorhythm. Each individual has his own sleep cycle, depending on several factors such as genetic and organic factors, psychological and social factors. Sleep pattern is formed by habit. That is why when a person changes its time zone, sleep is affected G5007 products.

A healthy adult sleeps an average of 6-8 hours per day. Other times, he is the vigil state, has the function of concentration of attention and the ability to perform various activities. When sleep cycle is perturbed appear sleep fragmentation, extension of the period of sleep accompanied by fatigue, reduced concentration and sleepiness during waking.

Causes of daytime sleepiness

In the condition of not enough rest at night, the symptom cause is clear. If this was eliminated, there remain several important cases to be considered:

Sleep disorders related to breathing. Known as sleep apnea syndrome, this disorder is the appearance of prolonged pauses in breathing (10 seconds) which is repeated during the night - 15 times / hour leather laptop bags for women. Long-term effects are the appearance of excessive sleepiness, impaired concentration, impaired work performance and accident risk, and the occurrence of severe diseases like hypertension, heart disease, metabolic disturbances of blood fats (cholesterol) and risk of sudden death in night; Sleep disturbances in relation to a general medical condition (obesity, stroke, etc.); Sleep disorders related to substance abuse (alcohol, drugs, stimulants or medications); Psychological disorders, including hypersomnia (excessive sleeping) as an essential element or in combination with something else (e.g., major depressive episodes). Food Allergies - Some doctors believe that hidden food allergies cause drowsiness. If fatigue intensifies after meals, you might have a slight intolerance to what you eat, but not strong enough to cause itching or sores. Hidden gynecological infections - If you ever had a UTI probably know what those feelings of stinging pain and need to urinate constantly are. But not always urinary infections are announced by signs so obvious teamuniformssoccer. In some cases, fatigue may be the only symptom. A urine test can quickly confirm such an infection. Hypothyroidism - thyroid is a small gland located at the base of the neck. It controls your metabolism, meaning how fast your body transforms food into energy. When the gland is sluggish, your metabolism works slowly, resulting in weight gain and fatigue.

Above list of illnesses that may underlie excessive daytime sleepiness are all arguments to present to the doctor for further investigations.

How you can treat or combat daytime sleepiness?

If the main cause is the lack of night rest, it is recommended to adopt a program to allow normalization of sleep / wakefulness rhythm. Here are some methods that can be used to improve your sleep quality:

Try to fall asleep and to wake up every day at the same time, even during weekends. Do not eat much and do not drink plenty of fluids at least 2 hours before sleep. Avoid drinking coffee, alcohol and abusing of tobacco (or nicotine products) in the afternoon. Exercise during the day, but avoid this 2 hours before going to bed. Create a comfortable sleeping area (in dark, quiet, withdrawn). Try not to sleep during the day. Create several rituals that help you relax before going to bed (eg, take a warm bath, read a book or listen to relaxing music). Go to bed when you feel tired and close the light! If you do not fall asleep in the next 20 minutes, get up out of bed and do something else. Use sleeping pills only as a aresort and, anyway, do not take the medication without talking to your doctor before!

Calivita herbal supplements effective in eliminating drowsiness

Vitamins, minerals and herbal extracts from Energy and Memory natural supplement composition are particularly combined to naturally combat fatigue, stress, drowsiness, and improve the ability of concentration and memory. Protect 4Life contains antioxidants and extract of Ginkgo biloba, with beneficial effect in improving of brain function, in depression and anxiety, or in migraines. It also improves concentration and memory by a better oxygenation of the brain wordpressy.   Order by www.gzpollyshoes.com/Men-slipper-wholesale_p258.html

wangjiaomei
14 августа 2013, 12:27
208

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Почему я больше не поеду отдыхать на северное побережье Алаколя

Почему я больше не поеду отдыхать на северное побережье Алаколя

Нам казалось, что на Алаколе мы сможем хорошо отдохнуть, расслабиться и набраться сил на весь следующий год. Вроде, и достаточно бюджетно, и не так далеко.
RisKaS
26 июня 2017 / 18:05
  • 8156
  • 38
ЭКСПО-2017. Каким бы правдоподобным ни казался обман, он всё равно раскроется

ЭКСПО-2017. Каким бы правдоподобным ни казался обман, он всё равно раскроется

Изначально про ЭКСПО было очень много слухов. Лишь только усаживаясь в поезд «тальго» до Астаны, мы уже были изрядно загружены этими слухами. Кто их запускал, для чего – отдельный вопрос..
openqazaqstan
27 июня 2017 / 15:45
  • 7484
  • 41
Эксперимент. Два парня и девушка в поисках лучшего донера в Астане

Эксперимент. Два парня и девушка в поисках лучшего донера в Астане

Нас трое: девушка и двое парней. Мы обошли 7 заведений, где продают донеры. Оценивали по 10-бальной шкале только по вкусовым качествам донера. Никто нам за рекламу не платил, бесплатными донерами не кормил!
nargiz_15
27 июня 2017 / 10:08
  • 6482
  • 15
На каких улицах города Алматы вы точно попадете в «пробку»

На каких улицах города Алматы вы точно попадете в «пробку»

Строятся пешеходные и велосипедные дорожки, трамвайные пути "сносят", а главная традиция нашего мегаполиса - замена подземных коммуникаций и в этом году не была нарушена.
beoblod
26 июня 2017 / 17:22
  • 4193
  • 3
Где отлично провести летние месяцы с пользой для здоровья и кошелька?

Где отлично провести летние месяцы с пользой для здоровья и кошелька?

Я обратил внимание, что в случае с уникальными природными зонами Павлодарской области применима поговорка: «что имеем – не ценим», а ведь они легко могли бы стать международными курортами.
Muzalevskiy
23 июня 2017 / 22:57
  • 3625
  • 11
Это «колхозное сооружение» вредит имиджу города. Я, как алматинка, против!

Это «колхозное сооружение» вредит имиджу города. Я, как алматинка, против!

Почему эту трубу не проложили под землей? Она обезображивает улицу, как дикий багровый шрам от раны, зашитой равнодушным, криворуким и ленивым хирургом, обезображивает лицо.
ValentinaVladimirska
23 июня 2017 / 12:10
  • 2922
  • 45
На Иссык-Куль через Юг. Не бойтесь ехать в Киргизию своим ходом!

На Иссык-Куль через Юг. Не бойтесь ехать в Киргизию своим ходом!

Очень живописная и бюджетная поездка вдоль всего берега по Иссык-Кулю! Мы, две обаятельные девушки, поехали вдвоем, подготовленные к совершенно автономной жизни в палатке, и ни разу ничего не...
yelenasergiyenko
22 июня 2017 / 13:20
  • 3136
  • 23
Неравенство в Казахстане – доходы самых богатых граждан в 6 раз больше заработка бедных

Неравенство в Казахстане – доходы самых богатых граждан в 6 раз больше заработка бедных

Почти 46% расходов казахстанцев уходит на продукты. При этом бедные казахстанцы стали есть меньше, богатые - больше. Инфографика
ZonaKZ
25 июня 2017 / 9:06
  • 2577
  • 23
Когда быть дома к ужину – роскошь. 10 признаков госслужащего в Казахстане

Когда быть дома к ужину – роскошь. 10 признаков госслужащего в Казахстане

Изучив и опросив своих друзей и знакомых, трудящихся во благо будущего нашей страны, представляю вашему вниманию явные признаки «слуги народа».
ArenMir
27 июня 2017 / 16:03
  • 2100
  • 17