• 305854
  • 4635
  • 483
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Питаемся вкусно и полезно с «Баполом»

Привет. Сегодня хочу Вам рассказать, почему "Бапол" так полезен организму. И как его употреблять, чтобы было не только полезно , но и вкусно. "Бапол " - это натуральный продукт на основе функционально-активной фракции пшеничных отрубей.

Дело в том, что пшеничные отруби ("Бапол") являются богатым источником клетчатки. Настоящее время возникла огромная проблема с дефицитом клетчатки в наших продуктах. Ведь мы едим чистую,рафинированную еду, которая красивая и аппетитная,но содержит мало полезным веществ. Пышная,белая выпечка на прилавках магазинов,содержит очень много крахмала и мало клетчатки. От этого человек и набирает вес.
В состав «Бапола» входит цветочная оболочка зерна,алейроновый слой эндосперма,зерновой зародыш. Именно в этих частях и сконцентрировано более 90% биологически ценных веществ зерна пшеницы (белков, витаминов, минералов, клетчатки и др.)
Особую пользу пшеничные отруби приносят системе пищеварения и регулировании работы кишечника. Кроме того, учеными доказано, что клетчатка принимает активное участие в процессе обмена веществ, регулирует нервную, сердечно-сосудистую и мышечную систему. Пшеничные отруби незаменимы в рационе людей, страдающих такими заболеваниями, как сахарный диабет и ожирение.
Суточная потребность организма в клетчатке составляет не менее 25 граммов. Обеспечить ее можно, съедая 1 кг овсянки, 0,5 кг фасоли, 2,5 кг капусты... Такие объемы вряд ли способен осилить современный человек. Но всего несколько ложек "Бапола" в день обеспечит суточную потребность клетчатки.
"Бапол" не такой "скучный" продукт, как о нем думают многие. В рамках проекта "СтройнаЯ", я его употребляю 3 раза в день после еды,чтобы набрать вес. Чаще я его употребляю в разных коктейлях на десерт. Например , сегодня я смешала горсть клубники, молоко и 3 чайные ложки "Бапола". получилось красиво и вкусно.
Так же можно готовить хлеб и лепешки с добавление "Бапола" .

Рецепт очень простой. На одну лепешку:
150 г муки
50 г отрубей
морская соль, пряности по вкусу
1 ст.л. масло
сода гашенная
молоко разбавленная водой для замеса
Разогреем духовку до 160-180 градусов. Застелем противень пергаментом. В  миске смешаем все продукты и быстро перемешаем. Тесто будет густым, но пластичным. Сформируем из него лепёшку, выложим на противень и запечём в течение 30-35 минут.
Получилась вкусная лепешка с корочкой и невероятным ароматом.
В сети очень много рецептов блюд с добавлением пшеничных отрубей. Питайтесь вкусно и полезно.
6 июля 2013, 17:13
6612

Загрузка...
Loading...

Комментарии

wr10
0
0
есть ли положительные эффекты? сколько кг сбросили?
Помогает в силе ,да с утра(>по-быстрому собравшись),да и не перезагрузившись, до атлетического зала дойти и поработать там минут сто

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Известный казахстанский бизнесмен становится первопроходцем и создает школу, о которой можно только мечтать. То, что мы, как взрослые, делаем в бизнесе, дети будут делать в этой школе.
Zhumanova
24 апр. 2017 / 16:29
  • 21862
  • 5
Кому в Казахстане жить хорошо? Почему мы остаёмся в топ-5 стран мира по числу самоубийств

Кому в Казахстане жить хорошо? Почему мы остаёмся в топ-5 стран мира по числу самоубийств

Всё ли так хорошо у жителей Казахстана? Почему-то наша страна сохраняет твёрдые позиции в первых строчках мировых рейтингов по числу самоубийств.
openqazaqstan
24 апр. 2017 / 16:54
  • 4341
  • 20
«Казпочта» отжигает. Редкий шанс вспомнить агрессивные советские очереди

«Казпочта» отжигает. Редкий шанс вспомнить агрессивные советские очереди

Люди старшего и среднего поколений помнят шумные, недобрые, грубо ругающиеся очереди советских лет. Увидеть, как это было, можно теперь разве что в каком-нибудь фильме. Хотя не только.
openqazaqstan
26 апр. 2017 / 16:14
  • 3014
  • 33
Любовница. «Мне часто доставались мужчины, поломанные браком»

Любовница. «Мне часто доставались мужчины, поломанные браком»

Мне часто доставались мужчины, поломанные браком. Таких почти сразу видно – у них маска состоявшегося мужчины по швам трещит. И каждый из них реагирует по-своему. Поясню на паре примеров.
Jamiklisa
28 апр. 2017 / 14:21
Юный алматинец покорил Первый канал на шоу Максима Галкина

Юный алматинец покорил Первый канал на шоу Максима Галкина

Житель Алматы по имени Марк Усачев недавно оказался на телепрограмме "Лучше всех", с успехом идущей на Первом канале России. 9-летний алматинец покорил публику своими недюжинными знаниями.
Seattle
24 апр. 2017 / 16:59
  • 2696
  • 2
Президент велел делиться. Почему бы казахстанским миллиардерам не послушаться?

Президент велел делиться. Почему бы казахстанским миллиардерам не послушаться?

Президент Назарбаев призвал крупных бизнесменов делиться с народом, следуя примеру своих коллег из развитых стран. В Казахстане, действительно, сегодня много богатых людей.
openqazaqstan
27 апр. 2017 / 14:09
  • 2541
  • 26
Преподаватели и ЭКСПО: «Пока газеты пишут одно, нас заставляют покупать билеты на выставку»

Преподаватели и ЭКСПО: «Пока газеты пишут одно, нас заставляют покупать билеты на выставку»

Чтобы вы знали, чем занимаются в сфере образования - педагоги являются основой массовок. Какое отношение к учителям со стороны государства, такого же уровня и качество образования.
SaukovV
26 апр. 2017 / 16:05
  • 2492
  • 16
Инстаграм – это «рынок девушек» и он круче любой базы данных

Инстаграм – это «рынок девушек» и он круче любой базы данных

Для меня Инстаграм – это рынок. Почему? Ничего не изменилось, девушки все так же бьются в попытках наиболее выгодно себя продать, посредством привлечения внимания.
Annette_Scherer
24 апр. 2017 / 22:35
  • 2508
  • 5
Как стать караоке-шлюхой в Корее? Твои обязанности – развлекать гостя, вот и всё

Как стать караоке-шлюхой в Корее? Твои обязанности – развлекать гостя, вот и всё

Я думаю, многие видели различные объявления в интернете о наборе девушек в караоке-клубы в Южную Корею. Садитесь поудобнее, я вам сейчас расскажу что это за шняга.
savira6
28 апр. 2017 / 17:02
  • 2490
  • 21