• 3761
  • 1
  • 0
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Первые женские соревнования по КроссФиту в Алматы!

22 июня в 12:00 в клубе Battler (по адресу: г. Алматы, ул. Фурманова 193 (уг. Сатпаева) пройдут уникальные спортивные соревнования среди женщин по силовой фитнес-программе КроссФит.

Данные соревнования среди представительниц прекрасного пола проводятся впервые в городе Алматы!

Кроссфит (CrossFit) - это сочетание анаэробной и аэробной нагрузки, упражнений из тяжелой атлетики и гимнастики, легкой атлетики и гиревого спорта, бодибилдинга и пилатеса, гребли и программы общефизической подготовки.

Кроссфит отличается от традиционных программ зрелищностью, быстрой результативностью, гибкостью и большой эффективностью.

Соревнования будут проведены в трех дисциплинах:

1. Упражнения на плечевой пояс:
a. Отжимания от пола, с колен.
b. Упражнение “ Скалолаз” на перекладине.
c. Петли TRX, тяга на дельтовидные мышцы.
d. Брусья, обратным хватом на широчайшие мышцы спины
e. Упражнение на пресс.

2. Упражнения на ноги:
a. Приседание с поднятием медбола вверх.
b. Выпады с фиксацией ноги.
c. Упражнение “ Перекаты”.
d. Выпады с подъемом медбола из-за головы.

3. Упражнения на выносливость:
a. Поочередные прыжки от тумбы.
b. Упор – прыжок.
c. Бег на месте с высоким подниманием бедра.
d. Статика.

В ходе соревнований участницы будут работать с такими снарядами как: скакалка, перекладина, брусья, петли TRX, медболы.

Всего будет отработано 4 круга на время.

Награждение:
Победительница определяется по результатам затраченного времени на каждую дисциплину.

Заявку на участие можно оставить по телефонам: 390-10-00, 390-10-01, +7 707 911 2012.

В заявке необходимо указать ФИО, возраст, рост, вес, спортивные увлечения, номер, телефона, адрес электронной почты.

Время проведения: 22 июня в 12:00

Место проведения: г. Алматы, ул. Фурманова, 193 (угол Сатпаева), клуб Battler (в помещении Пространства L.E.S.)

Battler_club
19 июня 2013, 16:04
1377

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Отличная идея! Так держать, приятно смотреть когда девушки занимаются спортом)

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

«Это будут твои большие похороны». Гуф высказался о Скриптоните и Басте

«Это будут твои большие похороны». Гуф высказался о Скриптоните и Басте

Досталось и Скриптониту, который ранее опубликовал запись, о том, что больше не будет сниматься в клипе Гуфа и Тимати. "Я тебя ни о чем больше не попрошу, казах ты мой дорогой" - высказался рэпер.
tala03
вчера / 15:48
  • 2537
  • 8
Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Вице-спикер Мажилиса Владимир Божко остановился на некоторых деталях известного конфликта в Астане возле строящегося «Абу Даби Плаза», затронув проблему «многочисленной сельской молодёжи»...
openqazaqstan
19 сент. 2017 / 13:16
  • 2491
  • 64
«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

По данным статистики 2017 года Казахстан занимает 4 место по самоубийствам. Говорить об этом - социальное табу. Мы игнорируем разговоры о депрессиях. Потому что нам страшно.
goribaldi
18 сент. 2017 / 15:45
  • 2406
  • 79
«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

Мужчины спокойно подчиняются логичным правилам, большинство женщин пытаются выторговать себе особые условия. Я убеждалась в этом много раз.
ValentinaVladimirska
18 сент. 2017 / 14:25
  • 1945
  • 34
Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Бесплатное проживание и завтрак в Испании, как прокачать иностранный язык и где поймать бесплатные ништяки в Европе. Если вы backpacker, который пересекает границу разных стран каждую неделю -...
dianaobyrne
18 сент. 2017 / 12:16
  • 2465
  • 1
Бой Головкина и Альвареса завершился ничьей

Бой Головкина и Альвареса завершился ничьей

Канело согласен на реванш, что неудивительно, Гена тоже "за". Все это было немного ожидаемо - эксперты отмечали, что промоутеры надавят на поединок, и захотят растянуть его на трилогию.
Trequartista
17 сент. 2017 / 0:15
  • 2284
  • 17
Мой опыт вегетарианства: «Я ела овощи, и сама стала как овощ»

Мой опыт вегетарианства: «Я ела овощи, и сама стала как овощ»

Три года назад начитавшись-наслушавшись кое-каких знаменитых людей, я решила завязать  с абсолютно любым мясом. Как же возмущались все мои близкие, это надо было видеть, но я была непреклонна.
Bonittta
18 сент. 2017 / 14:33
  • 1798
  • 30
Путешественник был шокирован полицейским беспределом в Казахстане

Путешественник был шокирован полицейским беспределом в Казахстане

Полицейский беспредел в Казахстане осудил российский блогер и путешественник Евгений Золотухин. На своей странице он рассказал, как встретился с казахстанскими полицейскими, и как они оставили не...
tala03
18 сент. 2017 / 16:58
  • 1558
  • 13
Одним уникальным садом в столице станет больше – Корейский сад в Астане

Одним уникальным садом в столице станет больше – Корейский сад в Астане

27 сентября откроет свои двери уникальное место в Астане –  Корейский сад. Подобных общедоступных мест нет в Астане. Это видно по дизайну парка, который был разработан в Южной Корее.
iamYerlan
18 сент. 2017 / 0:51
  • 1653
  • 7