место в рейтинге
  • 30674
  • 119
  • 13
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Проведи лето с пользой!

Наверняка, в летнее время у многих ( особенно  у молодых людей) возникает вопрос, как сделать это лето незабываемым? Для большинства это  ассоциация непременно с безграничными гулянками, тусовками и прочее... Однако лето можно провести и с пользой для себя.

В этом году я взяла себе за правило, что за эти три месяца в жизни необходимо что-то изменить, а для начала изменить что-то  в себе. Итак, с чего же начать? Во-первых, непременно нужно выходить за рамки привычного "сон-еда-интернет". Это три составляющие нашего "скучного" лета. А, во-вторых, попробуйте заставить себя вставать хоть немного пораньше (думаю, это не составит большого труда) и начать делать утреннюю зарядку. Вы сразу почувствуете прилив сил на весь день и вам уже не захочется проводить его в четырех стенах ( проверено на личном опыте;) )

Следующее, что так же немаловажно - завтрак, завтрак нельзя пропускать ни  в коем случае, это вам скажет любой диетолог. Ведь утренняя трапеза, пожалуй, самая главная еда в нашем рационе.

А впереди еще целый день и, если вы не провели его лежа в постели, то можно занять себя следующими полезными делами. Забудьте про интернет, откуда вы вряд ли найдете что-то полезное, а лучше начните читать книгу. Если каждый день будете читать определенное количество страниц, то вы поймете, что это не так уж и скучно. И для "начинающих" я посоветую  книгу, после которой, уверена, в  каждом проснется любовь к чтению. Эта книга замечательного автора Маккалоу Колин "Поющие в терновнике" ( и лучше брать книжный вариант, нежели скаченный из интернета документ; дайте, наконец, отдохнуть своим  глазам!)

Так же, отмечу, это то, что в летнее время каждый хочет выглядеть безупречно, но почему-то мало кто берется "за дело", а  точнее "за тело". Найдите оптимальные для своего сложения упражнения и выполняйте их ежедневно. Уверена, и вы останетесь довольны, и окружающие  заметят ваше старание. 20-30 минут в день не так уж и много, согласны?

Так же я посоветую всем занять себя самообразованием. Наверняка, вы давно хотите выучить какой-либо иностранный язык, но все "руки не доходили", так вот, время пришло! Изучайте в день по несколько иностранных слов, выражений, фраз. К тому же, зарядка для ума не помешает никогда!

Ну, и напоследок, культурную программу никто не отменял, так что встречайтесь  с  друзьями, гуляйте, отдыхайте на свежем воздухе. Побольше оптимизма! Но, безусловно, исключите из своих способов "развлечения " алкоголь! Господа, поверьте, можно "расслабляться" и  без него, а наградой вам будет здоровый организм, сон и хорошее самочувствие! Лето - пора отдыха, но и про себя любимого не стоит забывать. Так что не теряйте время даром! Всем добра и отличного лета!

Айгуль Маратовна aika_94_24
я не блоггер, я только учусь!)
18 июня 2013, 17:18
2483

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Samik
1
0
Не соглашусь с фразой "можно расслабляться и без алкоголя". Если употреблять алкоголь в меру, раз в неделю скажем, не злоупотреблять, то почему бы и нет? Мне нравится это состояние) А по поводу здоровья, оно у меня и так отличное). Я играю футбол и поддерживаю себя в форме. Даже самые известные спортсмены не редко мелькают в кадрах папарацци в клубах в нетрезвом виде.Я не беру с них пример, просто не ограничиваю себя стереотипами. А в целом хороший пост=)
Suineg
0
0
Культурная программа это... (барабанная дробь) Встреча с друзьями, прогулки на свежем воздухе. И это никто не отменял.

И смех и грех...
а можно свой саркастический комментарий раскрыть немного поподробнее?
Meiji
0
0
Izvinyaus chto vmeshivaus v vash dialog. Vidimo Suineg imel vvidu to chto pod kulturnoi programmoi podrazumevaut v osnove svoei 'Kulturnye meropriyatiya' takie kak pohod v muzei,teatr, opera i t.d.
K avtoru; otlichno napisano. Postaraus posledovat Vashim sovetam.
я посещаю тренажерку, готовлюсь к IELTS и читаю "Шантарам"))
Meiji
0
0
Vse superskoe leto tebe garantirovano! ;)

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Инструкция для аллергиков. Как бороться с аллергией в период обострения

Инструкция для аллергиков. Как бороться с аллергией в период обострения

Я аллергик с детства. Имею аллергию на пыльцу березы, липы, полыни (выяснил это благодаря кожным пробам), а также пищевую аллергию на горчицу. Свои проблемы знаю, однако это меня не спасло.
Romeo_17
15 авг. 2017 / 17:21
  • 38557
  • 63
СМИ – ассистент провокаторов? Как гости из соседних стран сеют раздор в Казахстане

СМИ – ассистент провокаторов? Как гости из соседних стран сеют раздор в Казахстане

Инцидент с пьяным киргизским гостем на борту Air Astana, наверное, остался бы только во внутренних сводках авиакомпании, если бы г-н Доган, не поднял громкий крик о государственном языке.
openqazaqstan
17 авг. 2017 / 14:43
Алматы предложили сделать центром секс-туризма

Алматы предложили сделать центром секс-туризма

Известный политолог России Андрей Карпов предложил сделать Алматы центром секс-туризма. Но для этого сперва нужно легализовать проституцию в стране.
tala03
13 авг. 2017 / 14:48
Казахский национализм раньше выглядел несовременно. Теперь он другой

Казахский национализм раньше выглядел несовременно. Теперь он другой

Националисты стали совсем другими. По-английски хорошо говорят, русскую классику цитируют. Очень современные, образованные, адекватные. А после Крыма в националисты уже чуть ли не любой казах готов был записаться.
Aidan_Karibzhanov
16 авг. 2017 / 16:52
«Доехать до Алтын Орды» – как мошенники обманывают алматинцев

«Доехать до Алтын Орды» – как мошенники обманывают алматинцев

Из множества грустных откровений постепенно сложился перечень самых распространённых уловок охотников за нашими деньгами. В нём ожидаемо лидировали профессиональные попрошайки.
caravan_kz
16 авг. 2017 / 15:05
  • 1864
  • 2
В Кокшетау строят два парка для молодёжи. Будут учтены интересы и любителей спорта

В Кокшетау строят два парка для молодёжи. Будут учтены интересы и любителей спорта

Общая площадь парка составляет 25 гектаров. На территории предусмотрено устройство прогулочных дорожек, площадок для установки аттракционов и павильонов различного назначения, цветников.
zhasakmola
17 авг. 2017 / 17:13
  • 1657
  • 1
Недоразумение с грантами в ВУЗы: «медалисты» до сих пор имеют преимущество

Недоразумение с грантами в ВУЗы: «медалисты» до сих пор имеют преимущество

Многие способные выпускники без Алтын Белги готовились к тестированию, чтобы в честной борьбе попытать счастья на гранты без ущемления со стороны якобы "золотых" выпускников.
DanaJarlygapova
14 авг. 2017 / 14:35
На EXPO через Балхаш и Боровое своим ходом

На EXPO через Балхаш и Боровое своим ходом

Мы объехали по кругу озеро Иссык-Куль, о чем повествует предыдущий пост, и вернувшись из поездки подумали, а почему бы нам не рвануть на наше озеро, не менее прекрасное?
yelenasergiyenko
13 авг. 2017 / 13:13
  • 1400
  • 6
Новый конкурс на грантовое финансирование – разочарование для казахстанских ученых

Новый конкурс на грантовое финансирование – разочарование для казахстанских ученых

Обсуждение новых условий началось ещё давно, но стоит ли ожидать качественного улучшения результатов научно-исследовательской деятельности, если система управления наукой не была модернизирована?
ermekuss
17 авг. 2017 / 12:23
  • 1357
  • 1