• 250681
  • 206
  • 25
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Продукт недели: Яблоко

Источник: http://journeyof3.tumblr.com

“An apple a day keeps the doctor away”- именно так любят говорить местные жители, угощая детей и взрослых яблоками.

Яблоки содержат большое количество необходимых витаминов и минералов для правильного функционирования нашего организма, поэтому каждый раз кушая яблоки, вы получаете полезные и питательные вещества, этим самым обеспечивая себе красоту и здоровье на долгие годы.

Многие из нас забывают, что иногда самые простые вещи могут быть лучшим ответом. Шаг к здоровью может быть очень простым. В следующий раз, когда вы захотите перекусить, потянитесь к фруктам и скушайте яблочко. Яблоки самый привычный фрукт во всём мире. Кроме восхитительного вкуса, они обладают очень полезными и целебными (лечебными) свойствами.

Яблоки способствуют нормализации деятельности пищеварительной системы, а также применяются для предупреждения запоров.

Яблоки снижают уровень холестерина в крови. Одно яблоко с кожурой содержит 3,5 гр. клетчатки необходимых организму. Для поддержания здоровья и хорошего стула необходимо потреблять не менее 25 грамм волокон в день для женщин и 38 грамм для мужчин. Яблоки содержат растворимые и нерастворимые волокна. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Растворимые волокна помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени. Нерастворимые волокна в яблоках также предотвращают запоры и выводят вредные вещества из организма, тем самым снижая вероятность развития рака толстой кишки. Поэтому очень важно хорошо промывать и кушать яблоки вместе с кожурой.

Другие причины кушать яблоки каждый день:

1. Яблоки снижают плохой холестерин.

2. Предотвращают и предупреждают раковые заболевания.

3. Поддерживают иммуную систему.

4. Уменьшают риск заболеваний диабетом.

5. Яблоки отлично стимулируют головной мозг и улучшают память.

6. Помогают в борьбе с лишним весом (оставляя чувство сытости надолго).

7. Стимулируют работу здорового сердца.

8. Предотвращают появление желчных камней.

9. Регулируют хорошую работу кишечника.

10. Натурально очищают печень от загрязнений.

Все эти и еще многие другие полезные свойства дарят нам любимые яблочки. Хрустите и наслаждайтесь этим чудополезным фруктом каждый день и ваше здоровье будет служить вам благодарно долгие красивые годы.

 

Читайте нас на: http://journeyof3.tumblr.com

     
Journeyof3
30 мая 2013, 19:27
1093

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Слава богу)) моя доча старшая просто обожает яблоки,в отличии от младших)) те больше по бананам)) но в одном трое солидарны,так это в любви к фастфуду))

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Дорога Алматы – Хоргос. Впечатления от первой поездки

Дорога Алматы – Хоргос. Впечатления от первой поездки

Если раньше путь до Хоргоса занимал около 5 часов по Кульджинской трассе, то сейчас время до границы с Китаем сокращается до 2,5-3 часов. Уже сейчас можно ехать по 4-полосной дороге с цементобетонным покрытием.
theYakov
15 сент. 2017 / 9:35
  • 5470
  • 12
Работа в Mc Donald's. Советы и лайфхаки для гостей

Работа в Mc Donald's. Советы и лайфхаки для гостей

За три месяца я поработала в трёх разных сферах. И сегодня, хочу поведать вам о работе в одной из богатейших компаний мира. Звучит значительно лучше, чем «Я работаю в Mc Donald’s».
madiNAtty
15 сент. 2017 / 12:44
  • 3015
  • 16
Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Вице-спикер Мажилиса Владимир Божко остановился на некоторых деталях известного конфликта в Астане возле строящегося «Абу Даби Плаза», затронув проблему «многочисленной сельской молодёжи»...
openqazaqstan
19 сент. 2017 / 13:16
  • 2224
  • 54
«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

По данным статистики 2017 года Казахстан занимает 4 место по самоубийствам. Говорить об этом - социальное табу. Мы игнорируем разговоры о депрессиях. Потому что нам страшно.
goribaldi
18 сент. 2017 / 15:45
  • 2154
  • 61
Фотопрогулка по Алматы. Иностранцам не интересны наши стеклянные здания и моллы

Фотопрогулка по Алматы. Иностранцам не интересны наши стеклянные здания и моллы

Алматы - самый лучший город для меня, так как родной и самый близкий. Так как я много лет прожил за рубежом, могу сказать свою точку зрения, что надо делать у нас.
Ispanec
15 сент. 2017 / 6:20
  • 2062
  • 21
«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

Мужчины спокойно подчиняются логичным правилам, большинство женщин пытаются выторговать себе особые условия. Я убеждалась в этом много раз.
ValentinaVladimirska
18 сент. 2017 / 14:25
  • 1750
  • 30
Бой Головкина и Альвареса завершился ничьей

Бой Головкина и Альвареса завершился ничьей

Канело согласен на реванш, что неудивительно, Гена тоже "за". Все это было немного ожидаемо - эксперты отмечали, что промоутеры надавят на поединок, и захотят растянуть его на трилогию.
Trequartista
17 сент. 2017 / 0:15
  • 2061
  • 17
Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Бесплатное проживание и завтрак в Испании, как прокачать иностранный язык и где поймать бесплатные ништяки в Европе. Если вы backpacker, который пересекает границу разных стран каждую неделю -...
dianaobyrne
18 сент. 2017 / 12:16
  • 2254
  • 1
Путешественник был шокирован полицейским беспределом в Казахстане

Путешественник был шокирован полицейским беспределом в Казахстане

Полицейский беспредел в Казахстане осудил российский блогер и путешественник Евгений Золотухин. На своей странице он рассказал, как встретился с казахстанскими полицейскими, и как они оставили не...
tala03
18 сент. 2017 / 16:58
  • 1393
  • 13