• 14549
  • 11
  • 2
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Вас интересует, как и какие витамины помогут сохранить красоту? Мы расскажем, какие витамины на это способны!

Сельские красавицы прошлых веков – с румяными щеками и великолепной косой – совершенно не нуждались в кремах против сухости кожи с каким-нибудь экстрактом тропического насекомого или в бальзаме для волос с явным оттенком бензина.Им это было просто ни к чему. Но точно также они даже не подозревали, что своей красотой во многом обязаны продуктам, которыми питаются каждый день. А именно микроскопическим количествам содержащихся в них веществ, напрямую отвечающих за правильное функционирование нашего организма в общем и за красоту кожи и волос в частности. Только в начале прошлого века эти вещества смогли обнаружить и охарактеризовать учёные, назвавшие их витаминами.

И вот сегодня каждая красавица, предпочитающая дорогостоящим косметическим средствам и процедурам правильное питание и уход за собой, отлично знает, какие витамины помогут ей сохранить здоровое состояние лица и тела. Это знают и производители различных комплексов витаминов и минералов, позиционируемых именно как средства для поддержания красоты. Трендом «витамины для красоты» также пользуются компании, выпускающие кремы и шампуни – в них они тоже добавляют витамины, которые позволят коже и волосам просто сиять.

Особенно активными в деле борьбы за внешность считаются витамины А, Е, С, D и почти половина наименований из группы витаминов В. Безусловно, другие витамины также важны для женской прелести, но на первую линию выходят уже названные. Особенно активно популяризуется витамин Е, который считается антиоксидантом, то есть веществом, способным замедлить процессы старения. К этой же категории стоит отнести и витамин С, напрямую влияющий на общее состояние нашего организма и иммунитета, а также активизирующий выработку в организме гиалуроновой кислоты, которая помогает сохранить коже влагу, и коллагена, поддерживающего её упругой.

 

Именно отсутствием витамина А или ретинола объясняется сухость и шершавость кожи, бледный и нездоровый её вид, выпадение волос и себорея. Кроме того, ретинол непосредственно влияет на здоровье глаз, а ещё отвечает за чистоту проблемной кожи. Это один из важнейших витаминов красоты. Точно также можно охарактеризовать и витамин D, который вырабатывается нашей кожей под действием солнечных лучей. Он очень важен для красоты ногтей и зубов, а также для отсутствия сухости и шелушений кожи.

Чтобы надолго сохранить привлекательность и здоровый внешний вид, следует знать,какие витамины группы В отвечают за эти аспекты. К ним можно отнести тиамин (В1), рибовлабин (В2), ниацин или витамин РР (В3), пиридоксин или В6, В12, он же цианкобаламин, оротовую кислоту - В13. Их дефицит самым неприятным образом сказывается на нашей внешности, вызывая усталость и нездоровый оттенок кожи, её сухость, шелушение, себорею, ломкость и выпадение волос. В вину недостатку витаминов этой группы также вменяются различные кожные заболевания, угревые сыпи, отёчности и нарушение метаболизма. Как видим, с дефицитом описанных выше витаминов действительно не стоит шутить.

 

Несмотря на старания фармацевтов и рекламщиков, которые обещают почти чудесное излечение от проблем с кожей и волосами после приема комплексов витаминов, следует учитывать, что наилучшим образом они усваиваются при попадании в организм из натуральных источников. Благо, все необходимые нам вещества мы можем получить вместе со здоровой и сбалансированной пищей, богатой продуктами как растительного, так и животного происхождения.

При этом следует учитывать, что усвоение организмом некоторых витаминов связано с потреблением жиров. Тем самым объясняется нездоровый вид кожи и волос после изнуряющих диет – отсутствие в рационе достаточного количества натуральных, а не обезжиренных молочных продуктов, зерновых изделий, яиц, жирной рыбы и красного мяса напрямую влияет на количество витаминов в организме.

Будьте красивы и молоды каждый день!

   


25 мая 2013, 0:29
376

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

О проститутках, ЗППП и других сексуальных страстях

О проститутках, ЗППП и других сексуальных страстях

У меня обширный сексуальный опыт, и я этим не хвастаюсь. Будь у меня возможность, променял бы это всё на одного партнёра. Но так как с личной жизнью не заладилось, а секс я очень люблю, то приходилось изворачиваться.
bez_prav
18 окт. 2017 / 18:01
Отчего в Казахстане предвзятое отношение к отечественному продукту?

Отчего в Казахстане предвзятое отношение к отечественному продукту?

Вы когда-нибудь пользовались казахстанской косметикой? Я тоже нет, поэтому сразу же откликнулась на приглашение своего фейсбук-френда протестировать отечественные крема… из Степногорска.
Shimanskaya
16 окт. 2017 / 11:32
  • 3031
  • 35
Я помню тот день, когда мне позвонили друзья и сообщили: «Она выходит замуж». Часть 2

Я помню тот день, когда мне позвонили друзья и сообщили: «Она выходит замуж». Часть 2

Я знал дату свадьбы. За неделю до свадьбы в соцсети "Вконтакте" на все мои последние фото, был проставлен лайк с её профиля. Сердце забилось сильнее. В душе загорелась наивная, крошечная надежда.
Dominator-kz
17 окт. 2017 / 15:41
Льготное кредитование для молодежи Алматы. Не хоромы, но для начала неплохо

Льготное кредитование для молодежи Алматы. Не хоромы, но для начала неплохо

Если вам нет 35 лет и у вас нет своего жилья, то есть интересная гос.программа. Нишевая программа - молодые семьи Алматы до 35 лет, семья - это как минимум 2 супруга без детей.
DanaJarlygapova
19 окт. 2017 / 16:21
Мой парень – «тиран». Почему я вступила в такие отношения?

Мой парень – «тиран». Почему я вступила в такие отношения?

История из моей жизни. Я вспоминаю эти отношения и сама не могу понять - как так произошло? А дело в том, что вы и сами не заметите. Это наступает плавно и динамично.
Altynai_JA
18 окт. 2017 / 14:17
Доверяют ли граждане Казахстана полицейским? Социальный опрос

Доверяют ли граждане Казахстана полицейским? Социальный опрос

Борьба с оборотнями в погонах идёт не один год, но без особого эффекта. Это даёт повод подробнее поговорить о нашей полиции и её проблемах. Как относятся к полицейским казахстанцы?
voiceQZ
20 окт. 2017 / 18:42
  • 2438
  • 41
«Автобусная неделя». Выдержит ли аким Шымкента давку в общественном транспорте?

«Автобусная неделя». Выдержит ли аким Шымкента давку в общественном транспорте?

Аким Шымкента Габидулла Абдрахимов нашёл решение накопившихся проблем городского транспорта. Все ключевые работники акимата некоторое время будут сами ездить на автобусах.
openqazaqstan
18 окт. 2017 / 10:53
  • 1888
  • 36
Сказ об офисных планктонах. А какой работник ты?

Сказ об офисных планктонах. А какой работник ты?

Я проработала во многих компаниях и повстречала очень много разных интересных людей. Исходя из моих наблюдений, могу описать несколько категорий работников. Может, речь пойдет о ком-то из вас…
Altynai_JA
18 окт. 2017 / 17:51
  • 1861
  • 18
Аркадий Волож привел в Казахстан «Яндекс.Лицей». Плакать или радоваться?

Аркадий Волож привел в Казахстан «Яндекс.Лицей». Плакать или радоваться?

"Яндекс.Лицей" зашел в казахстанские школы. План - учить бесплатно программированию, формировать себе кадры и выйти на мощность 10 тысяч школьников в год.
Zhumanova
18 окт. 2017 / 8:36
  • 1720
  • 16