Детокс-программа. День 3

Источник: http://journeyof3.tumblr.com

Доброе утро наши замечательные и самые лучшие читатели! Как проходит Ваша неделя? Надеемся, что у Вас все отлично и настроение на высоте! Некоторые из Вас уже начали проводить программы детокс, что конечно, безумно радует :) Будем Вам бесконечно благодарны, если Вы поделитесь с нами своим опытом, мнением и результатами. Сегодня написала последний, третий день по детоксу, который прошёл практику на себе любимой :)

Утром, как только проснулись, выпейте стакан кипяченой воды с лимоном, можно также добавить немного мяты. Минут через 20 можете  начинать готовить самый вкусный и полезный завтрак.

1. 2 яблока (желательно зелёные)

2. 1 морковь

3. 1 долька лимона с кожурой

4. 1/4 желтый болгарский перчик

5. 2.5 см. дольки огурца

6. 1/4 часть сельдерея

7. 2.5 см. основания брокколи (стебель)

8. 2.5 см. сырой свеклы

9. Лёд

Соковыжималка и блендер

 

Первая половина дня (я сама готовлю этот напиток часов в 11 утра):

1. 2.5 см. сырой свеклы

2. 1/2 яблока

3. 2.5 см. дольки ананаса

4. 2.5 см. дольки лимона с кожурой

5. 3/4 литра чистой минеральной воды (на ваш вкус)

Фляжка (термос)

В соковыжималке пропустите свеклу, яблоко, ананас и лимон. Смешайте все это с водой и наполните ваш термос. У меня получается около одного литра жидкости. Встряхните слегка и пейте.

Обед:

1. 3 яблока

2. 1 полная горсть шпината

3. 2.5 см. сырой свеклы

4. 2.5 см. огурца

5. 1/2 часть авокадо

6. Лёд

Поместите в соковыжималку все кроме авокадо. Сделайте сок, налейте его в блендер и после положите авокадо со льдом. Хорошо всё взбейте и ваш напиток готов!

Полдник:

1. 2.5 см. сырой свеклы

2. 1/2 яблока

3. 2.5 см. дольки ананаса

4. 2.5 см. дольки лимона с кожурой

5. 3/4 литра чистой минеральной воды (на ваш вкус)

Фляжка (термос)

В соковыжималке пропустите свеклу, яблоко, ананас и лимон. Смешайте все это с водой и наполните ваш термос. У меня получается около одного литра жидкости. Встряхните слегка и пейте.

Ужин: