Остановка ума.

Надежда Я душа 2013 M05 16
388
0
0
0

быр-быр-быр. 3 миллиона мыслей в секунду. Мой ум как область космоса с повышенной метеоритной активностью. Как правило к мысли прилипает какая-нибудь эмоция и вот начинается хоровод и как говорится...

быр-быр-быр. 3 миллиона мыслей в секунду. Мой ум как область космоса с повышенной метеоритной активностью. Как правило к мысли прилипает какая-нибудь эмоция и вот начинается хоровод и как говорится, "Остапа понесло". туррр. Контроль чувств. Важно в какой-то момент притормозить и сказать себе "Тихо". Присесть на краешек стола, прикрыть глаза и "Вдох...Выдох... Вдох... Выдох..." 5 минут понаблюдать за тем как дышу, успокоить ум, остудить чувства и можно двигаться дальше. Важно быть в этом процессе постоянно. Как дышать и чистить зубы. 5 минут 3 раза в день... Потому как бесполезно пытаться это сделать 30 минут, но в тот момент, когда уже сломано все, разрушено все и я стою на пепелище...

Оцените пост

0