Наш мир полон вкусных и полезных, натуральных продуктов. И именно орехи относятся к числу первых вкусных и полезных. Существует много разновидностей орехов: грецкий, кешью, арахис, миндаль, кедровый орех, фундук и так далее. Каждый из них имеет незаменимый аромат, привкус и все они очень вкусные.
Орехи содержат большое количество необходимых человеческому организму витаминов, минералов и микроэлементов. К тому же орехи высоко калорийны, легко утоляют голод.
Например, фундук (лесной орех) — содержит большое количество белка, витаминов, фолиевую кислоту, микро и макроэлементы, полиненасыщенных жирных кислот. При регулярном употреблении улучшает кровообращение, повышает потенцию, является профилактическим средством онкологических заболеваний. 100граммов фундука в день обеспечат организм незаменимыми веществами.
Миндаль – Содержит витамины (А,В,С,Е), калий, кальций, железо, йод и другие микроэлементы. Миндаль очень полезен для печени, почек, действует успокаивающе, улучшает сон, повышает аппетит. Употреблять при повышенной кислотности желудочного сока, язвах, при опухолях, снимает воспаления.
Грецкий орех – является средством для профилактики головной боли, улучшения умственных способностей, при недостатке витаминов в организме, заболеваниях суставов. Содержит массу полезных витаминов, микро и макроэлементов, фолиевую кислоту, фенилаланин, эфирные масла. Этот орех получил широкое применение в кулинарии и кондитерских изделиях. Употреблять при импотенции и бесплодии. Масло грецких орехов заживляет трещины при геморрое.
Кешью – содержит белки, жиры, углеводы, витамины (группы В,Е,К), фолиевую кислоту, микро и макроэлементы, большое количество магния, калия и фосфора. Полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, снижает уровень холестерина, обладает противомикробным, противовоспалительным эффектом.
Арахис – очень питателен. Содержит антиоксиданты, витамины (группы В, Е,С), биотин, пантотеновую кислоту, микро и макроэлементы. Благодаря большому количеству антиоксидантов является отличным средством для лечения и профилактики многих заболеваний, онкологий, задерживает старение. Способствует обновлению клеток кожи, рекомендуется при сильном истощении и тяжелых заболеваниях.
Противопоказанием к употреблению орехов может быть индивидуальная непереносимость, аллергические реакции.
Существует еще много вкусных разновидностей орехов и все они по своему составу не заменимы. Съедая в день лишь горсть орехов можно предотвратить большое количество заболеваний. Отличный продукт для утоления голода, к тому же очень вкусный. Улучшает роботу органов всего организма.