Ужин: каша гречневая, яйцо вареное, стакан кефира и маленький кусочек ветчины.. ну, да.. поел так поел.
Вчера: каша геркулесовая и кефир.. ну тонюсенький кусочек сыра.
Утром каша и чай.. обед как обычный обед, естественно без всяких там майонезов и жирных жиров.
Понятное дело, что это не самая строгая диета, да тут дело и не в похудении, как итог сбросить пару кг. и наладить свою пищеварительную систему в норму и привести к какой-то гармонии свой организм.
Я не ем: масло сливочное(раньше я ел этот адско жирный продукт утром с батоном и вечером ыыы.. тоже самое), колбасные изделия(тут я лгу конечно, сегодня съел кусочек ветчины, в а субботу копченое мясо.. но ведь это же разный я, тот что был зимой съел бы гораздо больше и еще майонеза, масла.. и т.д.. тут только чуть чуть и только с черным хлебом), булочки(утром каша, днем хлеб только с первым и только черный, ржаной/отрубной.. ), майонез, да, я няшка, я напрочь забыл об этом продукте. А.. ну да, я не ем сахар, совсем!!
