• 244724
  • 206
  • 25
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Self-made: Маша Калаева

 

Источник: http://journeyof3.tumblr.com

Обычно я смущаюсь, когда рядом со мной красивые люди, вне зависимости от пола. Красивые люди завораживают. Ты, общаясь, уже делаешь им скидку на мелкие ошибки или капризы. Я неравнодушна к красоте. Если есть возможность, признаюсь, что восхищена их внешностью. Возникает вопрос:« Что есть красота в моем видении? ».  Красота - естественна внешне, а внутренне, когда в характере присутствуют стержень, благородство, искренность, скромность, уверенность в своих силах, чувство собственного достоинства, требовательность к себе, самоуважение и трудолюбие. Такую красоту можно рассмотреть, наблюдая за людьми определенное время, и тогда человек со всех сторон начинает раскрываться.

Сегодня я хочу вас познакомить с человеком, красота которого раскрывается постепенно. Веснушки на носу, смуглая кожа, длинные волосы и спортивная, атлетическая фигура, сдержанный тон, искренняя улыбка, любовь к своему делу и чистота в помыслах влюбляют.

Знакомьтесь, инструктор по плаванию грудничков: Маша Калаева.

image

image

image

yogabysandi: Привет, Маша! Расскажи немного о себе.

Маша: Привет, Санди! Родилась 07.10.1981 в г. Красноярске. Плаванием начала заниматься лет в 7, занималась профессионально 6 лет, выполнила КМС. В 13 лет при плановой диспансеризации обнаружили аритмию сердца, с серьезными тренировками пришлось завязать. После окончания школы поехала учиться в Москву, специальность – ресторанно-гостиничный бизнес. Первое место работы- Макдональдс на Пушкинской площади, потом работала официантом в ресторанной системе А. Новикова, затем был опыт работы менеджером в той же системе.

yogabysandi: Как я знаю, ты мама двух девочек, сколько им сейчас? Они тоже плаванием занимаются? Ныряют? С какого возраста?

Маша: В 2007 году 16 апреля родилась моя старшая дочка Саша, в 2010 году 21 марта родилась младшая Надя. С младшей услышала про грудничковое плавание и решила попробовать. Начала с ней заниматься, когда ей было 3 месяца, одновременно и Саша занималась с нами в бассейне. Саше на тот момент уже было 3 года. Так как сама занималась спортом, наверное, поэтому не была шокирована ни динамической гимнастикой, ни занятиями в воде и не боялась этого. Саша с марта пошла в секцию по плаванию в Институт Физкультуры, Надя пока просто балуется в воде.

image

image

image

yogabysandi: С первого дня нашего знакомства меня привлекла в тебе твоя спортивная фигура. Давай попробуем разобрать все по порядку.

Начнем с твоего питания.

Как выглядит твой ежедневный рацион питания?

Маша: Не люблю сложно приготовленных блюд и жареное. В основу моего повседневного рациона входят такие продукты, как хлеб, фрукты, кисломолочные продукты, люблю каши, сыры (разные – твердые, с плесенью и т.д.), орехи и шоколад, (я не могу без него). Также, кофе - еще один продукт, скорее ритуал.

yogabysandi: Давай разберем твой холодильник и поможем читателям собрать продуктовую сумку на неделю. Как часто ты ходишь в продуктовый магазин? Каков твой список продуктов? Мимо чего ты не пройдешь?

image

Маша: Исходя из моего рациона, в холодильнике всегда есть кефир, творог, сыры, молоко (для приготовления каш и смузи детям), соусы (горчица, карри, кетчуп), фрукты. В магазин хожу раза 3 в неделю, не могу пройти мимо сыров! Люблю посмотреть на красиво украшенные пирожные и торты, кушать их не особо люблю, а вот посмотреть - это да.

yogabysandi: Ты составляешь меню на неделю?

Маша: Нет, меню на неделю не составляю, предпочитаю готовить по желанию на данное время.

yogabysandi: Что ты обычно готовишь в будни и выходные дни? Сколько времени проводишь на кухне?

Маша: В будни проще, готовлю только ужин, как правило, это смузи – коктейль из молока и творога с добавлением различных ягод и фруктов. На выходных на завтрак КАША! Обед по желанию, как правило, суп, легкий и несложный в приготовлении, ужин по желанию, у детей обычно паста с сыром и кетчупом, для себя люблю готовить салат – листья салата, помидоры и лук, но обязательно с бальзамическим уксусом и оливковым маслом, по желанию добавляю рыбу или козий сыр. Времени на кухне провожу немного, так как готовлю быстрые блюда.

yogabysandi: Ты любишь сладкое? Ты отказываешь себе в сладком?

Маша: Сладкое люблю. Шоколад и мед. Не могу жить без шоколада.

yogabysandi: Твое любимое блюдо, овощ и фрукт, напиток.

Маша: Любимое блюдо - салат с бальзамическим уксусом и гречневая каша. Люблю яблоки, черешню, а из напитков –капучино и вода!

image

image

yogabysandi: Сколько литров жидкости ты выпиваешь в день?

Маша: Выпиваю литра 2 воды в день.

yogabysandi: Ты сторонник диет? Какие диеты ты пробовала? Какие из них эффективные?

Маша: Пробовала одну диету. Периодически ее использую, система диеты такова: 3 дня по 1.5 литра кефира, 3 дня по 1.5кг зеленых яблок, 3 дня по 3 куриных грудки. Мне это помогает. Периодически организму нужно устраивать разгрузку! Но все по самочувствию и настрою.

yogabysandi: Ты употребляешь алкогольные напитки? Практически все они очень калорийны и вредны.

Маша: Если и пью, то только вино, сухое (Аргентина или Чили).

yogabysandi: На какие продукты ты поставила запрет?

Маша: Практически не ем картофель, газированные напитки, чипсы, любые продукты, где много составляющих в ингредиентах.

yogabysandi: Что входит в меню твоих малышек?

Маша: Девчонки питаются так: на завтрак- молочная каша, обед - суп, ужин - паста или смузи по моему рецепту, мороженое и конфеты присутствуют, но в виде одной порции в день.

image

image

image

Спорт в твоей жизни:

yogabysandi: Помимо плавания, ты занимаешься другими видами спорта?

Маша: Только плавание, еще много хожу пешком. С апреля попробую аэробику.

yogabysandi: Какую спортивную марку одежды ты предпочитаешь?

Маша: Для бассейна АРЕНА, кроссовки Reebok, футболки и толстовки покупаю разные, по настроению.

yogabysandi: Какие спортивные приложения Iphone, книги, журналы тебе помогают?

Маша: Ни журналы, ни книги, ни приложения… Смотрю по возможности спортивный канал с различными чемпионатами. Олимпиаду не пропускаю. Ничего особенного.

yogabysandi: Кто вдохновляет тебя?

Маша: ДЕТИ, мои дочки и дети, которые приходят к нам в бассейн – это неиссякаемый источник вдохновения!!!

image

image

image

yogabysandi: Ты дисциплинированный человек? Трудно встаешь по утрам? Сколько спишь?

Маша: Вот с дисциплиной не очень у меня. … Встаю в основном легко. Сплю часов по 7.

yogabysandi: Как протекают обычные будни и выходные дни? У тебя есть четкий распорядок дня?

Маша: Будни в работе – с утра детей в сад и на работу, после работы секции, кружки и домой спать. Выходные, как правило, детские спектакли и прогулки по городу или гости.

yogabysandi: Что приоритетно в твоей жизни сейчас? Как ты расставляешь свои жизненные приоритеты?

Маша: Сейчас это дети, потом работа, самосовершенствование, как-то так, наверное.

yogabysandi: Кем ты видишь своих детей? Какие у тебя отношения с детьми?

Маша: Главное, чтобы мои дети жили своей жизнью, а не проживали свою жизнь для и за кого-то. Отношения нормальные, бывает, и ругаю их, но в основном общаемся, обсуждаем все. В любом случае интересуюсь мнением относительно любого вопроса, касающегося их. И самое важное, на мой взгляд, - это сдерживать свое слово. Если что-то обещаешь, то держи слово или не обещай! Нужно быть честным с ребенком и с самим с собой.

yogabysandi: Кто ты по знаку зодиака?

Маша: Я – весы.

yogabysandi: Что дает тебе работа с грудничками?

Маша: Вдохновение. Правда! Меня вдохновляет моя работа, делает добрее и светлее, что ли. Ни один день не повторяется, каждый день какие-то достижения, изменения и результаты.

image

yogabysandi: Как тебе удается ладить с малышами?

Маша: Просто чувствую… Главное, не бояться! И любить каждого! Дети - это абсолютно чистые и искренние люди.

image

yogabysandi: Мне нравятся твои занятия, ты совмещаешь в себе такие несовместимые качества, такие как требовательность и доброта. Еще я заметила, что смотришь прямо в глаза малышу. Ты неравнодушна к ним, ты не создаешь видимость, что ты работаешь, ты действительно работаешь с детьми и дети начинают работать. Взять 3-х месячного младенца, думаешь: « Ну, что с него взять? Что он может?», а в твоих руках может и делает. Дай совет молодым мамам, начинающим папам. Как найти подход к малышам? Как сделать так, чтобы малыши легко перестраивались к занятиям. Ведь нам сложно оставаться неравнодушными к слезам.

Маша: Посоветовать могу – не бойтесь, получайте удовольствие от того, что вы занимаетесь со своим ребенком, чувствуйте его (руками в том числе, просто расслабьте свои руки и почувствуйте ту энергию, которую посылает вам ребенок), смотрите ему в глаза! Разговаривайте с ним, проговаривая все свои действия.

Слезы слезам рознь, научитесь отличать капризный плач от чего-то серьезного, детский плач очень разный. Просто не устанавливайте для своего ребенка никаких границ! Что-то он может, а что-то – нет. Пробовать, больше наблюдать, вмешиваться только тогда, когда он об этом просит, давать ему больше самостоятельности, но при этом, направляя его в правильную сторону.

image

image

yogabysandi: Как найти тебя в социальных сетях?

Маша: В соц. сетях я так и зовусь - Маша Калаева. Сижу в основном «Вконтакте».

Спасибо, Маша!

 

Читайте нас на: http://journeyof3.tumblr.com

Journeyof3
12 апреля 2013, 16:56
2101

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Люблю глазеть на красиво украшенные пирожные и торты, кушать их не особо люблю, а вот посмотреть- это да.

Супер фраза. Молодец, Маша!
MrTims
0
0
Девушка красивая! Автору - подучить грамматику русского языка...
А в каких именно местах вы увидели ошибки?
Если Вас не затруднит, напишите в личку daulet.yess@mail.ru
Выдержки из текста, где допущены ошибки.
Заранее, спасибо!
MrTims
0
0
Здравствуйте,

Ответил Вам на E-Mail

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

«Предатели Русского мира». Кто учит нас, какими буквами писать и чью культуру любить

«Предатели Русского мира». Кто учит нас, какими буквами писать и чью культуру любить

Истерический вой, поднявшийся в российских СМИ по поводу перевода казахского языка на латиницу, блогер и публицист из Казани Римзиль Валеев оценил довольно-таки точно, на наш взгляд.
openqazaqstan
18 апр. 2017 / 16:47
  • 32872
  • 249
Казахстан сидит на чемоданах. А некоторые из нас – непосредственно в них

Казахстан сидит на чемоданах. А некоторые из нас – непосредственно в них

Откуда я знаю, спросите вы? Да очень просто. Голые мужики в сауне могут врать только про баб. Про машины и планы переездов – только по-чесноку. Чего уж скрывать, если все остальное напоказ.
Lesch
17 апр. 2017 / 23:30
  • 6318
  • 23
Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Известный казахстанский бизнесмен становится первопроходцем и создает школу, о которой можно только мечтать. То, что мы, как взрослые, делаем в бизнесе, дети будут делать в этой школе.
Zhumanova
сегодня / 16:29
  • 3543
  • 1
Как выбрать новостройку в Алматы: инсайты, критерии и личный опыт

Как выбрать новостройку в Алматы: инсайты, критерии и личный опыт

Я прекрасно понимаю тех, кто долго ищет подходящую квартиру - сама искала, потратила на поиск 1,5 года. Что, прежде всего, повлияло на мой выбор при покупке квартиры в новостройке Алматы?
Zhumanova
21 апр. 2017 / 10:04
  • 3333
  • 10
«А ты покушала?» или Как завоевать сердце женщины простой заботой

«А ты покушала?» или Как завоевать сердце женщины простой заботой

Так как опыт хождения по свиданиям у меня немаленький, да и с интуицией давно дружу, я быстро отсеиваю тех, с кем будут проблемы. Как я это определяю? Очень просто.
Bonittta
22 апр. 2017 / 14:10
«Третья мировая война начнётся в мае 2017 года» – провидец из Португалии

«Третья мировая война начнётся в мае 2017 года» – провидец из Португалии

Провидец из Португалии по имени Горацио Вильегас считает, что новая мировая война состоится уже в текущем году. Считается, что португалец два года назад объявил, что Трамп станет президентом.
Seattle
21 апр. 2017 / 15:33
  • 2819
  • 12
Депутат сената Айтимова: «Не нужно критиковать депутатов, так как вы сами их избирали»

Депутат сената Айтимова: «Не нужно критиковать депутатов, так как вы сами их избирали»

Наши депутаты известны не достижениями и работой, а своими высказываниями. Сегодня в СМИ вышла новость, где депутат сената Бырганым Айтимова ответила на критику народа.
tala03
20 апр. 2017 / 13:44
  • 2410
  • 19
Меня вывели из себя ученики 8 класса. Я осознала, что не хочу быть учителем

Меня вывели из себя ученики 8 класса. Я осознала, что не хочу быть учителем

Когда я пришла в первый раз на работу, слышала как доносятся крики из разных кабинетов. Крики это были не детей, а учителей, которые не могут сдержаться, когда уже все силы иссякли...
teacher1210
19 апр. 2017 / 7:56
  • 2574
  • 61
Стихия всё спишет. Почему дамба за 200 миллионов никого не спасла?

Стихия всё спишет. Почему дамба за 200 миллионов никого не спасла?

Наводнение в Атбасаре, размытые дороги, подтопленные сёла по всему Центральному и Северному Казахстану... Что происходит?
openqazaqstan
19 апр. 2017 / 15:20
  • 2366
  • 14