• 247882
  • 206
  • 25
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Self-made: Маша Калаева

 

Источник: http://journeyof3.tumblr.com

Обычно я смущаюсь, когда рядом со мной красивые люди, вне зависимости от пола. Красивые люди завораживают. Ты, общаясь, уже делаешь им скидку на мелкие ошибки или капризы. Я неравнодушна к красоте. Если есть возможность, признаюсь, что восхищена их внешностью. Возникает вопрос:« Что есть красота в моем видении? ».  Красота - естественна внешне, а внутренне, когда в характере присутствуют стержень, благородство, искренность, скромность, уверенность в своих силах, чувство собственного достоинства, требовательность к себе, самоуважение и трудолюбие. Такую красоту можно рассмотреть, наблюдая за людьми определенное время, и тогда человек со всех сторон начинает раскрываться.

Сегодня я хочу вас познакомить с человеком, красота которого раскрывается постепенно. Веснушки на носу, смуглая кожа, длинные волосы и спортивная, атлетическая фигура, сдержанный тон, искренняя улыбка, любовь к своему делу и чистота в помыслах влюбляют.

Знакомьтесь, инструктор по плаванию грудничков: Маша Калаева.

image

image

image

yogabysandi: Привет, Маша! Расскажи немного о себе.

Маша: Привет, Санди! Родилась 07.10.1981 в г. Красноярске. Плаванием начала заниматься лет в 7, занималась профессионально 6 лет, выполнила КМС. В 13 лет при плановой диспансеризации обнаружили аритмию сердца, с серьезными тренировками пришлось завязать. После окончания школы поехала учиться в Москву, специальность – ресторанно-гостиничный бизнес. Первое место работы- Макдональдс на Пушкинской площади, потом работала официантом в ресторанной системе А. Новикова, затем был опыт работы менеджером в той же системе.

yogabysandi: Как я знаю, ты мама двух девочек, сколько им сейчас? Они тоже плаванием занимаются? Ныряют? С какого возраста?

Маша: В 2007 году 16 апреля родилась моя старшая дочка Саша, в 2010 году 21 марта родилась младшая Надя. С младшей услышала про грудничковое плавание и решила попробовать. Начала с ней заниматься, когда ей было 3 месяца, одновременно и Саша занималась с нами в бассейне. Саше на тот момент уже было 3 года. Так как сама занималась спортом, наверное, поэтому не была шокирована ни динамической гимнастикой, ни занятиями в воде и не боялась этого. Саша с марта пошла в секцию по плаванию в Институт Физкультуры, Надя пока просто балуется в воде.

image

image

image

yogabysandi: С первого дня нашего знакомства меня привлекла в тебе твоя спортивная фигура. Давай попробуем разобрать все по порядку.

Начнем с твоего питания.

Как выглядит твой ежедневный рацион питания?

Маша: Не люблю сложно приготовленных блюд и жареное. В основу моего повседневного рациона входят такие продукты, как хлеб, фрукты, кисломолочные продукты, люблю каши, сыры (разные – твердые, с плесенью и т.д.), орехи и шоколад, (я не могу без него). Также, кофе - еще один продукт, скорее ритуал.

yogabysandi: Давай разберем твой холодильник и поможем читателям собрать продуктовую сумку на неделю. Как часто ты ходишь в продуктовый магазин? Каков твой список продуктов? Мимо чего ты не пройдешь?

image

Маша: Исходя из моего рациона, в холодильнике всегда есть кефир, творог, сыры, молоко (для приготовления каш и смузи детям), соусы (горчица, карри, кетчуп), фрукты. В магазин хожу раза 3 в неделю, не могу пройти мимо сыров! Люблю посмотреть на красиво украшенные пирожные и торты, кушать их не особо люблю, а вот посмотреть - это да.

yogabysandi: Ты составляешь меню на неделю?

Маша: Нет, меню на неделю не составляю, предпочитаю готовить по желанию на данное время.

yogabysandi: Что ты обычно готовишь в будни и выходные дни? Сколько времени проводишь на кухне?

Маша: В будни проще, готовлю только ужин, как правило, это смузи – коктейль из молока и творога с добавлением различных ягод и фруктов. На выходных на завтрак КАША! Обед по желанию, как правило, суп, легкий и несложный в приготовлении, ужин по желанию, у детей обычно паста с сыром и кетчупом, для себя люблю готовить салат – листья салата, помидоры и лук, но обязательно с бальзамическим уксусом и оливковым маслом, по желанию добавляю рыбу или козий сыр. Времени на кухне провожу немного, так как готовлю быстрые блюда.

yogabysandi: Ты любишь сладкое? Ты отказываешь себе в сладком?

Маша: Сладкое люблю. Шоколад и мед. Не могу жить без шоколада.

yogabysandi: Твое любимое блюдо, овощ и фрукт, напиток.

Маша: Любимое блюдо - салат с бальзамическим уксусом и гречневая каша. Люблю яблоки, черешню, а из напитков –капучино и вода!

image

image

yogabysandi: Сколько литров жидкости ты выпиваешь в день?

Маша: Выпиваю литра 2 воды в день.

yogabysandi: Ты сторонник диет? Какие диеты ты пробовала? Какие из них эффективные?

Маша: Пробовала одну диету. Периодически ее использую, система диеты такова: 3 дня по 1.5 литра кефира, 3 дня по 1.5кг зеленых яблок, 3 дня по 3 куриных грудки. Мне это помогает. Периодически организму нужно устраивать разгрузку! Но все по самочувствию и настрою.

yogabysandi: Ты употребляешь алкогольные напитки? Практически все они очень калорийны и вредны.

Маша: Если и пью, то только вино, сухое (Аргентина или Чили).

yogabysandi: На какие продукты ты поставила запрет?

Маша: Практически не ем картофель, газированные напитки, чипсы, любые продукты, где много составляющих в ингредиентах.

yogabysandi: Что входит в меню твоих малышек?

Маша: Девчонки питаются так: на завтрак- молочная каша, обед - суп, ужин - паста или смузи по моему рецепту, мороженое и конфеты присутствуют, но в виде одной порции в день.

image

image

image

Спорт в твоей жизни:

yogabysandi: Помимо плавания, ты занимаешься другими видами спорта?

Маша: Только плавание, еще много хожу пешком. С апреля попробую аэробику.

yogabysandi: Какую спортивную марку одежды ты предпочитаешь?

Маша: Для бассейна АРЕНА, кроссовки Reebok, футболки и толстовки покупаю разные, по настроению.

yogabysandi: Какие спортивные приложения Iphone, книги, журналы тебе помогают?

Маша: Ни журналы, ни книги, ни приложения… Смотрю по возможности спортивный канал с различными чемпионатами. Олимпиаду не пропускаю. Ничего особенного.

yogabysandi: Кто вдохновляет тебя?

Маша: ДЕТИ, мои дочки и дети, которые приходят к нам в бассейн – это неиссякаемый источник вдохновения!!!

image

image

image

yogabysandi: Ты дисциплинированный человек? Трудно встаешь по утрам? Сколько спишь?

Маша: Вот с дисциплиной не очень у меня. … Встаю в основном легко. Сплю часов по 7.

yogabysandi: Как протекают обычные будни и выходные дни? У тебя есть четкий распорядок дня?

Маша: Будни в работе – с утра детей в сад и на работу, после работы секции, кружки и домой спать. Выходные, как правило, детские спектакли и прогулки по городу или гости.

yogabysandi: Что приоритетно в твоей жизни сейчас? Как ты расставляешь свои жизненные приоритеты?

Маша: Сейчас это дети, потом работа, самосовершенствование, как-то так, наверное.

yogabysandi: Кем ты видишь своих детей? Какие у тебя отношения с детьми?

Маша: Главное, чтобы мои дети жили своей жизнью, а не проживали свою жизнь для и за кого-то. Отношения нормальные, бывает, и ругаю их, но в основном общаемся, обсуждаем все. В любом случае интересуюсь мнением относительно любого вопроса, касающегося их. И самое важное, на мой взгляд, - это сдерживать свое слово. Если что-то обещаешь, то держи слово или не обещай! Нужно быть честным с ребенком и с самим с собой.

yogabysandi: Кто ты по знаку зодиака?

Маша: Я – весы.

yogabysandi: Что дает тебе работа с грудничками?

Маша: Вдохновение. Правда! Меня вдохновляет моя работа, делает добрее и светлее, что ли. Ни один день не повторяется, каждый день какие-то достижения, изменения и результаты.

image

yogabysandi: Как тебе удается ладить с малышами?

Маша: Просто чувствую… Главное, не бояться! И любить каждого! Дети - это абсолютно чистые и искренние люди.

image

yogabysandi: Мне нравятся твои занятия, ты совмещаешь в себе такие несовместимые качества, такие как требовательность и доброта. Еще я заметила, что смотришь прямо в глаза малышу. Ты неравнодушна к ним, ты не создаешь видимость, что ты работаешь, ты действительно работаешь с детьми и дети начинают работать. Взять 3-х месячного младенца, думаешь: « Ну, что с него взять? Что он может?», а в твоих руках может и делает. Дай совет молодым мамам, начинающим папам. Как найти подход к малышам? Как сделать так, чтобы малыши легко перестраивались к занятиям. Ведь нам сложно оставаться неравнодушными к слезам.

Маша: Посоветовать могу – не бойтесь, получайте удовольствие от того, что вы занимаетесь со своим ребенком, чувствуйте его (руками в том числе, просто расслабьте свои руки и почувствуйте ту энергию, которую посылает вам ребенок), смотрите ему в глаза! Разговаривайте с ним, проговаривая все свои действия.

Слезы слезам рознь, научитесь отличать капризный плач от чего-то серьезного, детский плач очень разный. Просто не устанавливайте для своего ребенка никаких границ! Что-то он может, а что-то – нет. Пробовать, больше наблюдать, вмешиваться только тогда, когда он об этом просит, давать ему больше самостоятельности, но при этом, направляя его в правильную сторону.

image

image

yogabysandi: Как найти тебя в социальных сетях?

Маша: В соц. сетях я так и зовусь - Маша Калаева. Сижу в основном «Вконтакте».

Спасибо, Маша!

 

Читайте нас на: http://journeyof3.tumblr.com

Journeyof3
12 апреля 2013, 16:56
2141

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Люблю глазеть на красиво украшенные пирожные и торты, кушать их не особо люблю, а вот посмотреть- это да.

Супер фраза. Молодец, Маша!
MrTims
0
0
Девушка красивая! Автору - подучить грамматику русского языка...
А в каких именно местах вы увидели ошибки?
Если Вас не затруднит, напишите в личку daulet.yess@mail.ru
Выдержки из текста, где допущены ошибки.
Заранее, спасибо!
MrTims
0
0
Здравствуйте,

Ответил Вам на E-Mail

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Нет ничего более вдохновляющего, чем видеть стада сайгаков. Не зря их называют «киелі»

Нет ничего более вдохновляющего, чем видеть стада сайгаков. Не зря их называют «киелі»

В начале 2000-х годов в уральской популяции оставалось только 2500 сайгаков. Сейчас благодаря охране от браконьеров их численность выросла до 100 тысяч.
theYakov
17 июля 2017 / 17:55
  • 8833
  • 3
Ресторанный консенсус в Казахстане: мужчина платит всегда

Ресторанный консенсус в Казахстане: мужчина платит всегда

Ресторанный консенсус в этой стране таков, что если речь идет именно о свидании, то оплачивает его на 100% из 100 именно мужчина. Пытаться его расшатать - это достаточно дорогое удовольствие.
convoluted
17 июля 2017 / 15:32
Решили рискнуть и обратиться к риэлторам. И этим людям мы доверяем свой ночлег?

Решили рискнуть и обратиться к риэлторам. И этим людям мы доверяем свой ночлег?

Звоним риэлтору, говорим, верните наши 15 000 тг, так как ваша клиентка нас кинула. По его словам, он вернуть деньги больше не может. Не имеет право.
decorus
17 июля 2017 / 14:48
  • 3167
  • 15
Польша – страна простых решений. Почему они смогли, а мы еще нет?

Польша – страна простых решений. Почему они смогли, а мы еще нет?

В Польше вообще очень много понятного и простого – инфраструктура, коммуникации и дороги прежде всего, льготы в образовании, поляки вообще получают его бесплатно. А урожай побольше нашего.
Shimanskaya
17 июля 2017 / 16:08
  • 3308
  • 37
«Алматы – город, летящий под откос», или Кто заказал утку у российского блогера

«Алматы – город, летящий под откос», или Кто заказал утку у российского блогера

Некий блогер Сергей Никитский неустанно пишет о Казахстане, Астане, Экспо и посвящает два материала Алматы, причём подчёркнуто называет город Алма-Ата.
Langdon
19 июля 2017 / 15:44
  • 3252
  • 53
Один из способов выиграть суд против коллекторов

Один из способов выиграть суд против коллекторов

Сегодня в своем посте я постараюсь рассказать, как выиграть суд против некоторых коллекторских компании в нашей стране. Чем отличается коллекторское агенство от обычного банка?
Advokot
18 июля 2017 / 15:31
  • 2875
  • 9
«Язык мой – враг мой», или 7 причин никогда не разговаривать с полицией

«Язык мой – враг мой», или 7 причин никогда не разговаривать с полицией

На этот раз пост очень важный и необходим к прочтению каждым! Не поленитесь и уделите время прочтению. Ни в коем случае, не разговаривайте с полицейскими до прихода вашего адвоката!
asselsabekova
18 июля 2017 / 14:19
  • 2962
  • 31
Книга, которая сэкономит вам 150 тысяч долларов и два года жизни

Книга, которая сэкономит вам 150 тысяч долларов и два года жизни

Автор утверждает, что программы МБА не дают никакого позитивного выхлопа, если ты уже не являешься владельцем или наследником прибыльного бизнеса. Знания МБА можно получить бесплатно, уверяет он.
Aks_Ras
19 июля 2017 / 16:28
  • 2436
  • 2
Госорганы, ответственные за жизни детей, хранят молчание. У них в отчетах все хорошо

Госорганы, ответственные за жизни детей, хранят молчание. У них в отчетах все хорошо

Вчера все информационные агентства страны передали сообщение, которое заставило забиться в ужасе сердца всех матерей страны. В мусорном контейнере города Сатпаев было обнаружено тело новорожденной девочки.
AliyaSadyrbaeva
19 июля 2017 / 11:06
  • 2189
  • 18