Итак, получены результаты анализа крови. Напомню, существует масса статей и передач на тему ухудшения состояния людей по причине перехода на вегетарианство, или веганство, или сыроедение. Я сдам снова анализ крови по прошествии какого-то времени и посмотрю, действительно ли ухудшилось состояние.
Буду следить за тремя показателями, гемоглобин, сахар и холестерин в крови.
Вот они на сегодняшний день:
Гемоглобин 117 - норма 120-140.
Сахар 4,8 - норма 3-5.
Холестерин 4,1 - норма 3,1 - 5,2.
Вес - 77,8 (цель - 68 кг).
Настроение - бодрое.
Фото: живот намеренно не втянут :)
Что изменилось за это время? На третьей неделе веганства колбасило не по-детски. Ныли мышцы, тошнило пару раз и дня три были рези в желудке. Я так понимаю, это была адаптация. Потому как сейчас все эти боли прошли. Сброс веса - 1.3 кг. По предписанию вайдии, уже можно потихоньку качать пресс. Пока супер легко не стало, но часто просыпаюсь в 7 утра - это вообще-то небывалый случай со времен школы. Ну и тогда еле просыпалась с будильником.
Так что, не будем торопить события. Увидимся через неделю.