1) тренируясь, ты повреждаешь мышечные волокна
2) принимая пищу, ты обеспечиваешь мышцы "лекарством" и топливом
3) когда ты спишь, "лекарство" работает, утолщая мышечные волокна, дабы в следующий раз они меньше повреждались
0
13:29, 17 декабря 2012
Элементарно о тренингетренинг
0