Салат "Эль Полло"

ePovarkz 2012 M12 3
278
0
0
0

Ингредиенты к рецепту «Салат «Эль Полло»»На 4 (четыре) порции ① куриное филе 500 грамм ② коричневый рис отваренный 400 грамм ③ консервированная черная фасоль 300 грамм ④ пучок кинзы 1...

Ингредиенты к рецепту «Салат «Эль Полло»»

На 4 (четыре) порции

① куриное филе 500 грамм

② коричневый рис отваренный 400 грамм

③ консервированная черная фасоль 300 грамм

④ пучок кинзы 1 штука

⑤ авокадо 1 штука

⑥ красный лук 1 штука

⑦ тертый сыр чеддер 3 стакана

⑧ обезжиренный греческий йогурт 3 стакана

⑨ сок одного лайма

⑩ оливковое масло 1 столовая ложка

⑪ Для соуса для курицы: соль 1 чайная ложка

⑫ молотый черный перец 1 чайная ложка

⑬ тмин 1 чайная ложка

⑭ молотый чили 1 чайная ложка

⑮ помидор 1 штука

Инструкция приготовления рецепта «Салат «Эль Полло»»

Время приготовления ≈ 30 м.

  • 1

    ❶ Действие №1

    Нарежьте овощи небольшими кубиками.

             
  • 1

    ❷ Действие №2

    Перемешайте ингредиенты для соуса. Перемешайте нарезанное полосками филе в соусе для курицы.

             
  • 1

    ❸ Действие №3

    Выпекайте при 375 F в духовке 12 минут. Остудите.

             
  • 1

    ❹ Действие №4

    Перемешайте с овощами и остальными ингредиентами.

    Приятного аппетита!

         

Приятного вам аппетита!
Ваш верный кулинарный помощник ePovar:
рецептырецепты с фотовидеорецепты и диеты

 

Оцените пост

0
Дальше