---
title: "3 принципа простого вегетарианства"
description: "В основе вегетарианской диеты лежит отказ от пищи животного происхождения, при этом рацион вегетар..."
author: "Yoom"
published: "2013-10-09T03:56:55+00:00"
modified: "2013-10-09T03:56:55+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/3-principa-prostogo-vegetarianstva-378414"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/3-principa-prostogo-vegetarianstva-378414/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# 3 принципа простого вегетарианства

> В основе вегетарианской диеты лежит отказ от пищи животного происхождения, при этом рацион вегетар...

![3 принципа простого вегетарианства](http://f.doctor.kz/resized/news/015/785/veg.jpg.322x181.jpg)

В основе вегетарианской диеты лежит отказ от пищи животного происхождения, при этом рацион вегетарианцев остается достаточно разнообразным и позволяет получать питательные вещества, витамины и микроэлементы из разрешенных продуктов питания.

Многие считают, что переход на вегетарианство сопряжен с большим количеством трудностей и лишений. Специалисты советуют придерживаться нескольких принципов, призванных упростить вегетарианскую систему питания.

1. Сыроедение. Кроме безусловной пользы сыроедения для здоровья, употреблению продуктов, не подвергшихся тепловой обработке, очень просто следовать. Никаких рецептов – одно удовольствие. Ешьте больше свежих фруктов, овощей и орехов, в которых сохраняется стопроцентная пищевая ценность.

[Читать](http://doctor.kz/fitnes/news/2013/10/09/15785)

---

Source: [https://yvision.kz/post/3-principa-prostogo-vegetarianstva-378414](https://yvision.kz/post/3-principa-prostogo-vegetarianstva-378414)