• 15989
  • 111
  • 12
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Человек есть то, что он ест. Продолжение блога: Меняю пузо на пресс 2!

Хэлло, еврибодикомаЁ!

Недавно я писал о том, что я начал худеть, записался на Фитнес и у меня планы к 28 февраля похудеть и сменить пузо на пресс.

Так вот, не нужно быть семи пядей во лбу чтобы понимать, что ЕДА есть основа Жизни. А качественная и правильная, читай здоровая еда, является ключом к успеху практически в любых начинаниях.

Если ты питаешься правильно, то у тебя будет правильное тело. Соответственно здоровый вид и меньше проблем со здоровьем. А значит есть шанс знакомится с красивыми девушками или парнями кому-как нужно. Карьеру делают здоровые люди лучше чем часто болеющие, КПД то выше как ни крути и вообще умереть позже чем другие)))

Нравится людям. Нравится себе, по утрам, в зеркале, на весах, в одежде,  на пляже черт подери...

Я пытался начать худеть еще летом, ничего не вышло, так что это мой второй заплыв)  Я сделал эту заметку летом, просто решил опубликовать ее сейчас. Правда уже с коррекцией на сегодняшний день.

Для начала, я решил  неделю понаблюдать за собой. За тем что я ем, что пью, как провожу время, работу, сколько двигаюсь. В общем, всю свою активность и питание.

Для чего я это делаю, спросите вы? Пока не знаю, но, если я обращусь к диетологу (чувствую без него не обойтись) и он спросит как я питаюсь – я покажу ему этот блог :)

Пятница:

Итак, подъем в 7 утра. Игры с дочкой, кормление и снова убаюкивание. Часто, это наше единственное общение за день. Крайне редко прихожу домой с работы ранее 9 часов вечера.

А теперь, мое меню на пятницу: На завтрак у меня был, хлеб с маслом, хлеб с сыром, много хлеба, голубцы и салат.

А также, чай с сахаром.

В 11:30 я заскочил перекусить за компанию в столовую, взял два холодных компота и салат из помидоров с ядреным луком. Жара, есть особо не хотелось.

В обед, который у меня состоялся в 16:00, я съел донер и выпил фанту (сто лет не пил фанту, но чем угостили тому и рад).

В общем, я следую поговорке, завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин как можно позже, прямо перед сном :)

Ужин…..

А вот и ужин! Ничего не напоминает?

Был типа корпоратив. 5 литров «бочкового» Хайникена. Куча рыбы и чипсов. В общем, все для похудения.

В 3 ночи «шлифанул» энергетиком и баиньки.


Суббота:

А суббота прошла в режиме нон стоп! В 8 утра подъем, няньки с дочкой, 2 пиалы крепкого чая с сахаром, чебурек без мяса. В 10 утра варенная кукуруза. Поллитра Максичая. Обед отменился каким-то чудным образом. Ужин: 6 банок  балтики7, куча сухарей, и какое-то кино…

Ем когда и что придется. Пью все что нипопадя и вообще как-будто не готовлюсь к глобальным изменениям. Будто отрываюсь напоследок :)

Воскресение:

Воскресение подъем в 8 утра – выспался!? На завтрак Лагман, прям большая порция с хлебом. Работа по дому (в огороде) и много Фьюсчая. Сушняки на такой жаре так и долбят. В обед нам с женой пришла замечательная идея отправится на Иссыкское озеро:

Съели по донеру и по фьюсчаю. Отдых был замечательным, вода бодрящей, а воздух звенящим. Буду как можно чаще приезжать. Природа обалдеть. Дорога идеальная почти до озера.

По дороге домой, решили купить курицу-гриль на ужин. И обязательный свежий салат. Ну и конечно же хлеб! :)

Я фиксирую свое обычное меню. Все что я ем, все что пью. В общем обычный наверное, рацион офисного планктона.

И так, понедельник.

Утро началось с порции Лагмана. Наши женщины накрутили много теста, поэтому, он кончился не сразу как это обычно бывает и мне осталось на завтрак,  – вкусно, чертовски вкусно и сытно :)

Весь день пришлось провести в банке и моей трапезой был Кук-Си, что подавали в соседней столовой.

Кто не разбирается в восточной кухне, подумает что я ем одно и то же) Но, это конечно же не так. В отличие от лагмана, кукси подают как в холодном так и в горячем виде. Естественно, что в такую жару мой выбор пал на холодное. Два кусочка черного хлеба и пирожок с рисом. И зеленый чай.

А вечером, был отличнейший плов со свежим салатом.

В течении дня было много жидкостей, типа Максичая, Диззи и прочей газированной и не очень ….В 1 ночи – отбой.

Вторник:

Вторник начался в 06:30 с завтрака в виде плова, но, уже без мяса:) На обед, донер на батоне.

Мне одному кажется что я питаюсь довольно таки плотно? :) Не смотря на такие аппетитные картинки, порции у меня как правило не большие. Я практически никогда не беру добавку, и вполне свободно могу есть хлеб, без хлеба :)

Мне очень страшно от всего этого...

Вторничный ужин закончился домашними пельменями.

Среда:

Среда стартанула в 7 утра. Я проснулся вместе с дочкой. Памперсы и прочие дела, уже отработанными приемами и кашка для дочки с музыкально-хоровым исполнением попурри.  А сам забыл позавтракать и в 8 утра поехал на работу.

Ровно в 10 завтрак в столовой из холодного Кукси и парочки пирожков с картошкой. А компот? Это  не серьезно!(с)

И два компота!

Приехал друг с Ташкента и позвал пообедать в KFC: 12 Острых куриных крыльев и 5 куриных кусков + 16 Острых куриных крыльев и 2 малых фри на 4 человека. Это было форменное обжорство.

Ужин жареная картошка + неизменный свежий салат + хлеб + лимонад Буратино.

Четверг:

Утро как обычно в 7 утра. Мой будильник это моя дочка :)

На завтрак вчерашняя жареная картошка. Я вообще любитель этого «крахмала» А вот и состав:

В среднем картофель содержит (в %): воды 75 %; крахмала 18,2; азотистых веществ (сырой белок) 2; сахаров 1,5; клетчатки 1; жиров 0,1; титруемых кислот 0,2; веществфенольной природы 0,1; пектиновых веществ 0,6; прочих органических соединений(нуклеиновых кислот, гликоалкалоидов, гемицеллюлоз и др.) 1,6; минеральных веществ 1,1

Это для тех кто не знал. А кто знает – молодец!

Обед был таким же быстрым как и донер в приготовлении, с перцем и холодным чаем.

Ужин был с тандырной курицей, свежим ядреным луком и лепешками.

И напоследок я решил выпить пива и рыбки.

Страшная обычная неделя позади:

Я решил фиксировать на протяжении всей недели свое питание, и ужаснулся. Мне всегда казалось что я гораздо реже и меньше ем вредную еду. Но исходя из прошедшей недели мне нужно подать на самого себя в суд, за издевательства и пытки над организмом!

Der Mensch ist, was er isst!

С немецкого: Человек есть то, что он ест.  . Из книги немецкого философа Людвига Андреаса Фейербаха (1804—1872).

Получается, я частично состою из донера, курицы гриль и всяких других химикатов состоящих в сладких и газированных напитках. Когда я пишу эти строки, мне стыдно за самого себя.

Вот столько сахара в пресловутой коле, признаюсь, я ее частенько пью пил. Мне хочется, чтобы читатели моего блога, любители сладких напитков, подумали еще раз – смогли бы вы съесть 10 кусков рафинада за раз, как это делаем мы, выпивая всего навсего одну баночку колы? Материал взят с этого сайта, кому интересно могут пройти по ссылке и посмотреть про сникерсы, фрукты и другие продукты. http://www.sugarstacks.com/

 

1-я запись онлайн дневника: Меняю пузо на пресс 2!

2-я запись онлайн дневника: Меняю пузо на пресс 2!

3-я запись онлайн дневника: Меняю пузо на пресс 2!  Я начал тренироваться!

4-я запись онлайн дневника: Меняю пузо на пресс 2!  Мотивация - хорошие примеры!

5-я запись онлайн дневника: Меняю пузо на пресс 2! Человек есть то, что он ест!

6-я запись онлайн дневника: Меняю пузо на пресс 2!  Я  топлесс!

 
1 ноября 2012, 23:00
2285

Загрузка...
Loading...

Комментарии

kas
0
0
Крайне советую завязать с чаем сладким. Переходи на зеленый. Полезность в разы больше.
Черный чай вымывает цинк из организма, а зеленый наоборот, содержит. Цинк ингибирует ароматазу то есть, мешает превращению эстрогена в тестостерон. А тестостерон сам знаешь) ускоряет метаболизм, а эстроген наоборот, задерживает жидкость.

и не ешь быстрых углеводов. поменьше мучных изделии и Завязывай с поеданием хлеба.

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

До каких пор чиновники будут игнорировать защиту детей?

До каких пор чиновники будут игнорировать защиту детей?

До каких пор Уполномоченный по правам ребенка, как институт во всем мире стоящий на страже жизни и прав детей, в нашей стране будет выполнять представительские функции?
AliyaSadyrbaeva
25 июля 2017 / 18:27
  • 9701
  • 6
Зачем эмигрировать в Россию? Лично я никогда не понимал этой странной мечты

Зачем эмигрировать в Россию? Лично я никогда не понимал этой странной мечты

Некоторые мои знакомые, мечтают уехать в Россию и побыстрее получить гражданство. Кому мы там сдались? Есть замечательная поговорка: "Где родился - там и пригодился".
Washington
25 июля 2017 / 12:15
Что происходит в казахстанской правоохранительной системе под видом борьбы с коррупцией

Что происходит в казахстанской правоохранительной системе под видом борьбы с коррупцией

За день до своей гибели прямо около памятника жертвам политических репрессий 1937-го Жампозов сказал жене, что он – жертва точно таких же репрессий.
openqazaqstan
24 июля 2017 / 10:18
  • 3286
  • 12
Если вам отвечают на казахском языке – ситуация с точки зрения законодательства

Если вам отвечают на казахском языке – ситуация с точки зрения законодательства

Я своим постом не собираюсь критиковать кого-либо, что люди знают или не знают казахский или русский язык. Я выражаю своё мнение с точки зрения законодательства о языках.
Advokot
25 июля 2017 / 13:50
  • 2687
  • 30
Мужчины Люксембурга и Казахстана: «У нас они уже в 35 добиваются статуса»

Мужчины Люксембурга и Казахстана: «У нас они уже в 35 добиваются статуса»

Что касается парней, так это вообще отдельная тема. Они для меня загадка. Уже год пытаюсь понять ход их мыслей. Для нас, казахов, немного сложно понять, почему человек в 35-36 лет, до сих пор не нашел смысла жизни.
AASh
24 июля 2017 / 15:19
  • 2195
  • 19
Наша новая рубрика «Топ-5»: самые красивые актрисы Казахстана

Наша новая рубрика «Топ-5»: самые красивые актрисы Казахстана

Решили сделать топ-5 красивых актрис Казахстана. Очень долго спорили о первых трех местах и даже чуть не подрались. Было очень тяжело выбирать.
asdbqwe
20 июля 2017 / 14:24
  • 2068
  • 41
Легендарный вокалист «Linkin Park» унёс за собой молодость десятков тысяч людей

Легендарный вокалист «Linkin Park» унёс за собой молодость десятков тысяч людей

Самое грустное, что, как и всегда в таких случаях, скоро на Честера начнут изливаться потоки грязи - что он был наркоманом, или что-то подобное (как в случае со многими знаменитостями).
demonica
21 июля 2017 / 15:13
  • 1978
  • 51
Алматы глазами астанчанки: «У вас жара за 30! Вы не то, что южные – вы Африка!»

Алматы глазами астанчанки: «У вас жара за 30! Вы не то, что южные – вы Африка!»

Все дороги ведут в Алматы. Хотелось бы поспорить, учитывая, как я насмешливо провожала друзей или коллег, которые покидали родную Астанушечку и переезжали «на юг».
SogdiK
21 июля 2017 / 18:25
  • 1827
  • 34
Лечиться нельзя умереть. Страшно, когда запятая поставлена якобы «законом бога»

Лечиться нельзя умереть. Страшно, когда запятая поставлена якобы «законом бога»

Стало известно о смерти четырехлетней Виктории Сусаевой. Отец девочки намерен подать на бывшую супругу в суд, так как уверен, что в смерти дочери виноваты ее религиозные воззрения.
lyalusha
21 июля 2017 / 14:35
  • 1514
  • 16