• 18727
  • 26
  • 3
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Bodyflex. Панацея для худеющих.

Много лет назад, когда я, по различного рода причинам, перестала заниматься танцами, в душе поселилось и стало расти ощущение, что я на следующий же день стала неспортивной тушей мяса. И хотя это было не так, я стала искать способы срочно худеть! Тренажеры мне были противопоказаны, потому что мышцы были итак перекачаны, на диетах сидеть не хотелось, потому как я уже в школьные годы «наелась» ими. И хотя это было совсем не нужно, пубертатный период нашёптывал на ухо: «Кажется,  тут слишком много, а там выпирает! Ко-ро-ва…». За время поисков кое-что начало сбываться – мышцы стали не такими упругими, попа увеличилась на несколько сантиметров, и тут… мне в руки попала тонкая книжечка американки Грир Чайлдерс о ее инновационной методике Bodyflex.

Об этом написано очень много, но хочется еще раз своими словами, по-простому, по-человечески, рассказать о прелестях этой системы! Ведь она, и в правду, работает!

Что такое Bodyflex? Попросту говоря – это такое сочетание фитнеса и йоги. Что очень подходит тем, кто не является сторонником интенсивных и изнурительных тренировок, но и не готов слишком углубляться в философию   и медитацию. Bodyflex – это сочетание статических движений и особенных дыхательных упражнений. Но, если с первого взгляда может показаться, что это аэробный вид занятий, то при ближайшем рассмотрении становится ясно, что он очень даже анаэробный. Не будем углубляться в медицинские подробности, ведь хочется скорее узнать, как же происходит сжигание ненавистного жира!

Наш организм устроен так, что когда мы напрягаем определенную мышцу, кровь непременно устремляется именно к ней. Дыхательные упражнения наполняют эту самую кровь кислородом, который, прямо скажем, растапливает жир. Все упражнения подобраны таким образом, что в ней задействованы самые глубокие, самые недоступные обычным видам деятельности мышцы. Ни одна проблемная зона женского тела не обделена вниманием!

Минусы Bodyflex:

1. Во время занятий издаются звуки, отдаленно напоминающие человеческие. Так что заниматься в присутствии посторонних как-то не комфортно. Хотя все зависит от степени вашего пофигизма.

2. Заниматься необходимо на пустой (не голодный!) желудок. Такое идеальное время лично у меня бывает только до завтрака. А это не всегда удобно по причине №1.

3. Заметное похудение наступает уже через неделю, НО! только у тех, чей лишний вес, действительно, велик. Нам же, страдающим от лишних трех-пяти килограммов придется довольствоваться медленно тающими миллиметрами.

Но здесь нас способны подстегнуть к действию плюсы Bodyflex:

  1. Вошедшая в привычку 15ти минутная зарядка Bodyflex, поистине укрепляет и подтягивает мышцы, не увеличивая их объем. Даже если вы не продолжите худеть, то будете в отличной спортивной форме. В какой была я после двух месяцев регулярный занятий.  15 минут по утрам выглядели на мне как прежние 4-5 часов у балетного станка.
  2. Bodyflex, являясь анаэробной программой, может стать отличной прелюдией аэробной тренировки. Она быстро переплавит все элементы, которые предшествуют началу сжигания того самого необходимого! Плюс причина №3.
  3. Занятия Bodyflex не утомляют, а напротив, дают огромный прилив бодрости.
  4. У людей с действительно избыточным весом ошеломительные результаты видны уже после первой недели.
  5. Питание при регулярных занятиях может оставаться привычным. Но, конечно, в пределах разумного - походы к холодильнику в 12 часов ночи еще ни из кого не сделали атлета!

Так что, ищите более подробную информацию с описанием упражнений и начинайте действовать! Я, опытным путем испытавшая эту методику, гарантирую вам, дорогие пышечки, что вы будете рады полученным результатам!!!

 
Simona Lerie simona_lerie
12 июля 2012, 11:34
503

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Известный казахстанский бизнесмен становится первопроходцем и создает школу, о которой можно только мечтать. То, что мы, как взрослые, делаем в бизнесе, дети будут делать в этой школе.
Zhumanova
24 апр. 2017 / 16:29
  • 21700
  • 5
Кому в Казахстане жить хорошо? Почему мы остаёмся в топ-5 стран мира по числу самоубийств

Кому в Казахстане жить хорошо? Почему мы остаёмся в топ-5 стран мира по числу самоубийств

Всё ли так хорошо у жителей Казахстана? Почему-то наша страна сохраняет твёрдые позиции в первых строчках мировых рейтингов по числу самоубийств.
openqazaqstan
24 апр. 2017 / 16:54
  • 4255
  • 20
«Казпочта» отжигает. Редкий шанс вспомнить агрессивные советские очереди

«Казпочта» отжигает. Редкий шанс вспомнить агрессивные советские очереди

Люди старшего и среднего поколений помнят шумные, недобрые, грубо ругающиеся очереди советских лет. Увидеть, как это было, можно теперь разве что в каком-нибудь фильме. Хотя не только.
openqazaqstan
26 апр. 2017 / 16:14
  • 2955
  • 33
Президент велел делиться. Почему бы казахстанским миллиардерам не послушаться?

Президент велел делиться. Почему бы казахстанским миллиардерам не послушаться?

Президент Назарбаев призвал крупных бизнесменов делиться с народом, следуя примеру своих коллег из развитых стран. В Казахстане, действительно, сегодня много богатых людей.
openqazaqstan
27 апр. 2017 / 14:09
  • 2497
  • 26
Юный алматинец покорил Первый канал на шоу Максима Галкина

Юный алматинец покорил Первый канал на шоу Максима Галкина

Житель Алматы по имени Марк Усачев недавно оказался на телепрограмме "Лучше всех", с успехом идущей на Первом канале России. 9-летний алматинец покорил публику своими недюжинными знаниями.
Seattle
24 апр. 2017 / 16:59
  • 2594
  • 2
Любовница. «Мне часто доставались мужчины, поломанные браком»

Любовница. «Мне часто доставались мужчины, поломанные браком»

Мне часто доставались мужчины, поломанные браком. Таких почти сразу видно – у них маска состоявшегося мужчины по швам трещит. И каждый из них реагирует по-своему. Поясню на паре примеров.
Jamiklisa
28 апр. 2017 / 14:21
Преподаватели и ЭКСПО: «Пока газеты пишут одно, нас заставляют покупать билеты на выставку»

Преподаватели и ЭКСПО: «Пока газеты пишут одно, нас заставляют покупать билеты на выставку»

Чтобы вы знали, чем занимаются в сфере образования - педагоги являются основой массовок. Какое отношение к учителям со стороны государства, такого же уровня и качество образования.
SaukovV
26 апр. 2017 / 16:05
  • 2412
  • 16
Инстаграм – это «рынок девушек» и он круче любой базы данных

Инстаграм – это «рынок девушек» и он круче любой базы данных

Для меня Инстаграм – это рынок. Почему? Ничего не изменилось, девушки все так же бьются в попытках наиболее выгодно себя продать, посредством привлечения внимания.
Annette_Scherer
24 апр. 2017 / 22:35
  • 2419
  • 5
Жуткие истории о рабстве – такие вещи творятся в стране, принимающей «ЭКСПО»

Жуткие истории о рабстве – такие вещи творятся в стране, принимающей «ЭКСПО»

Мы живём, возможно, уже совсем в другом обществе, а не в том, к которому привыкли. Не первый год Казахстан периодически потрясают жуткие истории о рабстве.
openqazaqstan
26 апр. 2017 / 9:39
  • 2191
  • 22