место в рейтинге
  • 11361
  • 90
  • 13
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Добрый день

Здравствуйте! Последняя моя запись была очень давно, что печалит. Нет времени! Что же произошло за этот отрезок жизни? Нужно хорошенько подумать. Такого громадного, по очертанию похожего на ЛандКрузер, к сожалению не было. Но зато ряд других событий и решений, имело место быть в моей жизни. Самая большая моя радость, состоит в том, что я бегаю по часу каждый вечер. Это- победа над ленью. Как трудно оказывается решиться потеть и уставать!!!Решение было принято и осуществлено в конце марта. Я прошлым летом бегала, по утрам, по 6 кругов. В этом году все перенесла не вечер, утром сложно- работа! Сначала только бегала, естественно сильно выдыхалась. В первый день было 5 кругов и заняло это 15 мин. Как только мышцы привыкли, число кругов увеличилось до 10. Пробежки были в сумерках, что бы меня никто не мог разглядеть:-) Было тяжело только бегать, тут одна девушка вдохновила меня. Она немного побегала и стала приседать, прыгать, качать руки, садиться на шпагат. Ухх, как мне это идея понравилась. Воплотить не стоило и труда!С каким нетерпением, я ждала следующего вечера!!! Мне так понравилась, что я составила некий график и последовательность занятий. Вот мое расписание:Начинаю все с бега, по 5 кругов, не меньше, как с кругами покончено, ставлю акцент на ноги: приседания, глубокие выпады, и приседания с нагрузкой. после каждого комплекса я бегаю еще круг. Настает очередь для рук. Дело в том что гантели не оставишь на улице без присмотра, я нашла выход, это кирпичи:-),не целые, две половинки. Делаю комплекс упражнений на руки. И снова круг. Иду на турники и качаю пресс. Я совершила ошибку, сразу начала с 100. И вот столько и продолжаю качать. Жаль кубиков пока нет, вообще- то есть, всего 2, сверху. Но блин, долго! Я не сразу делаю стольник, по частям, обычно это 60 подходов сразу потом круг пробежки, и остальное. Опять круг бега (уже медленно, запыхавшись!)Уже 9 кругов!Следующее комплекс, это- вешение на турнике, и подтягивание ног. Т. е. я вешу и согнув ноги в коленях,прижимаю к животу! Потом опят круг, но такой дохленький! И напоследок, скакалка, я прыгаю 500 раз. И ползу домой! Наверное вам покажется, все это сказкой. Но, это моя реальность. Я не выгляжу качком (пока еще). И это не моя цель. Я лишь подтяну себя. После зимы нужен ремонт:-) Правда в еде я себе не отказываю теперь! Счастье есть! И после целого дня проведенного на стуле, это делает вечерние прогулки, самым желаным времяпровождением!

И ну, еще одно событие, я подала заявку на обучение в универ. Кстати, он не такой уж и известный. Вот даже не знаю,вы слышали об Kazakhstan International Bussnes School? Так вот расскажу, это Московский негос универ, открыл 2 года назад здесь филиал. Обучение- дистанционное, диплом Московского образца, универ аккредитацию в Казахстане прошел, и самой важное цена!Всего 137 500. Моя должность маркетолог. А их как собак не резанных, сейчас! Ну и ладно. Вот в общем. А, и если кто про него слышал, пишите все слухи и сплетни!

Познакомилась с парнем, получила з/п, придумала коммерчески успешный проект для компании, веду интернет мониторинг и прочее. Все как обычно вроде.

Приятного дня!

           
Sarah Shalkar Sarah
Логист, немножечко качающая *опу в Банзай и скромный офисный планктон.
27 июня 2012, 12:50
361

Загрузка...
Loading...

Комментарии

какая вы молодец, что бегаете по вечерам! я вот себя никак не могу заставить:( занималась фитнесом 2 месяца, но сейчас забросила. вообще я считаю нужна сильная мотивация, потому как со временем это все надоедает. Желаю вам не забрасывать спорт!!!
Sarah
0
0
Большое спасибо!
Давно не читал вас!)
Сумасшедшие тренировки у вас, мне аж как то не по себе стало. А то я сегодня айпод зарядил, думаю пойду на тренировки буду бегать с музыкой, потом поплаваю, а тут вы тренируетесь как Мэнни Пакияо!
респект)
Sarah
0
0
Давно не писала в блог)
главное войти во вкус! а мне не нравиться с музыкой бегать)))
А мне почему то скучно просто так бегать, смотришь в окно тупо!)
я бегаю на улице, не в зале. И поэтому музыка лишняя
Респект вам огромный, Сара!!!! Вы просто огонь!!))))) Я тоже фитнесом занимаюсь, но в легкую, а в последнее время что - то потянуло на хардкор!!))) Чтоб аж искры из глаз)) Главное вода! Не забывайте пить воду!!! И с нагрузкой на коленный сустав при беге. Удачи!)
Sarah
0
0
Спасибо!Это действительно хардкор, ничего меньшего!
Тоже туда буду поступать в этом году. Никаких слухов не слышала, но вроде нормально и по цене опять же хорошо.
Sarah
0
0
Цена шикарна! Только это меня привлекло)))))) Стыдно, а что делать!
А какая специальность?
На экономический буду поступать. Мне просто рекламу сбросили в агенте, цена привлекла, да и звучит солидно, почему бы нет). Правда я пока ничего не пробивала.. вот как раз займусь, узнаю что там и как)

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Известный казахстанский бизнесмен становится первопроходцем и создает школу, о которой можно только мечтать. То, что мы, как взрослые, делаем в бизнесе, дети будут делать в этой школе.
Zhumanova
24 апр. 2017 / 16:29
  • 18943
  • 3
Как выбрать новостройку в Алматы: инсайты, критерии и личный опыт

Как выбрать новостройку в Алматы: инсайты, критерии и личный опыт

Я прекрасно понимаю тех, кто долго ищет подходящую квартиру - сама искала, потратила на поиск 1,5 года. Что, прежде всего, повлияло на мой выбор при покупке квартиры в новостройке Алматы?
Zhumanova
21 апр. 2017 / 10:04
  • 3710
  • 12
«Третья мировая война начнётся в мае 2017 года» – провидец из Португалии

«Третья мировая война начнётся в мае 2017 года» – провидец из Португалии

Провидец из Португалии по имени Горацио Вильегас считает, что новая мировая война состоится уже в текущем году. Считается, что португалец два года назад объявил, что Трамп станет президентом.
Seattle
21 апр. 2017 / 15:33
  • 3505
  • 13
Кому в Казахстане жить хорошо? Почему мы остаёмся в топ-5 стран мира по числу самоубийств

Кому в Казахстане жить хорошо? Почему мы остаёмся в топ-5 стран мира по числу самоубийств

Всё ли так хорошо у жителей Казахстана? Почему-то наша страна сохраняет твёрдые позиции в первых строчках мировых рейтингов по числу самоубийств.
openqazaqstan
24 апр. 2017 / 16:54
  • 3159
  • 18
«А ты покушала?» или Как завоевать сердце женщины простой заботой

«А ты покушала?» или Как завоевать сердце женщины простой заботой

Так как опыт хождения по свиданиям у меня немаленький, да и с интуицией давно дружу, я быстро отсеиваю тех, с кем будут проблемы. Как я это определяю? Очень просто.
Bonittta
22 апр. 2017 / 14:10
Депутат сената Айтимова: «Не нужно критиковать депутатов, так как вы сами их избирали»

Депутат сената Айтимова: «Не нужно критиковать депутатов, так как вы сами их избирали»

Наши депутаты известны не достижениями и работой, а своими высказываниями. Сегодня в СМИ вышла новость, где депутат сената Бырганым Айтимова ответила на критику народа.
tala03
20 апр. 2017 / 13:44
  • 2559
  • 20
Каждую ночь я жду его. Почти каждую ночь он оправдывает мои ожидания

Каждую ночь я жду его. Почти каждую ночь он оправдывает мои ожидания

Каждую ночь я жду его. Такая уж у него работа, он приходит поздно. Но почти каждую ночь он оправдывает мои ожидания. Когда его долго нет, признаюсь, я начинаю нервничать. Названивать и писать смс-ки...
DominaOmnium
21 апр. 2017 / 2:25
  • 2382
  • 11
Советы бывалого: выбираем надежную систему денежных переводов и хранения денег

Советы бывалого: выбираем надежную систему денежных переводов и хранения денег

Какую систему выбрать для денежных переводов внутри СНГ и как избежать потерь при девальвации. В общем, берегите свои кровно заработанные, помните...
Pablo13
20 апр. 2017 / 16:00
  • 2257
  • 19
Атбасарская дамба: кто так красиво сэкономил 137 миллионов?

Атбасарская дамба: кто так красиво сэкономил 137 миллионов?

История с разрушенной атбасарской плотиной получила интригующее продолжение. На официальном уровне говорят о 200 млн тенге, в то время как районный аким сообщил, что дамбу строили совсем за другие деньги.
openqazaqstan
20 апр. 2017 / 15:10
  • 2160
  • 14