• 27318
  • 86
  • 18
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Смехомедитация

Это было несколько лет назад, когда я только начала познавать основы йоги. Учитель предложил новую практику, которая на французском звучала как "Meditation de rire", что означает Смехомедитация. Я очень удивилась, но так как уже начала понимать, что йога плохому не научит, приготовилась...

"10 минут смеха!" - просто сказал он. "Самый простой обычный смех без причины!"

Я улыбнулось, а внутри было не по себе: "Вот так вот взять и смеяться, среди этих чужих мне людей??? Мдаааа". Но делать нужно...Я начала...Фоном играл заразительный детский смех, который очень помог! Скажу честно, было сложно...очень сложно. Две минуты еще можно что-то выдавить, но потом, остальные восемь тянулись мучительно долго! )))

Прошло уже достаточно много времени и сейчас это одна из моих самых любимых практик. Чтобы понять  и полностью прочувствовать ее влияние и силу, нужно заниматься и практиковать ее каждый день, минимум как 21 день подряд.

Это как бить грушу, только без агрессии и ярости, а смехом...смехом можно вылечить любые раны, можно вытащить наружу самые старые эмоции. Неудивительно, что во время таких практик некоторые начинают рыдать...потому что смех на энергетическом уровне разбивает блоки и зажимы, делает нас более свободными! Легкость, именно она появляется после этой незатейливой практики. И плюс недаром говорят, что смех продлевает жизнь!

Смейтесь дорогие, часто-часто!

 
15 июня 2012, 19:25
306

Загрузка...
Loading...

Комментарии

никогда не пробовала...слышала про то, что нужно по утрам себе в зеркало улыбаться или хвалить, чтобы самооценку поднять, но про смех-нет)
Спасибо, попробую)
Обязательно попробуйте! А потом расскажите! )))
хахахаха!
а если честно могу насмешить, но самому чтобы начать беспричинно смеяться - трудно.

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

До каких пор чиновники будут игнорировать защиту детей?

До каких пор чиновники будут игнорировать защиту детей?

До каких пор Уполномоченный по правам ребенка, как институт во всем мире стоящий на страже жизни и прав детей, в нашей стране будет выполнять представительские функции?
AliyaSadyrbaeva
25 июля 2017 / 18:27
  • 9957
  • 6
Зачем эмигрировать в Россию? Лично я никогда не понимал этой странной мечты

Зачем эмигрировать в Россию? Лично я никогда не понимал этой странной мечты

Некоторые мои знакомые, мечтают уехать в Россию и побыстрее получить гражданство. Кому мы там сдались? Есть замечательная поговорка: "Где родился - там и пригодился".
Washington
25 июля 2017 / 12:15
Что происходит в казахстанской правоохранительной системе под видом борьбы с коррупцией

Что происходит в казахстанской правоохранительной системе под видом борьбы с коррупцией

За день до своей гибели прямо около памятника жертвам политических репрессий 1937-го Жампозов сказал жене, что он – жертва точно таких же репрессий.
openqazaqstan
24 июля 2017 / 10:18
  • 3324
  • 12
Если вам отвечают на казахском языке – ситуация с точки зрения законодательства

Если вам отвечают на казахском языке – ситуация с точки зрения законодательства

Я своим постом не собираюсь критиковать кого-либо, что люди знают или не знают казахский или русский язык. Я выражаю своё мнение с точки зрения законодательства о языках.
Advokot
25 июля 2017 / 13:50
  • 2815
  • 31
Мужчины Люксембурга и Казахстана: «У нас они уже в 35 добиваются статуса»

Мужчины Люксембурга и Казахстана: «У нас они уже в 35 добиваются статуса»

Что касается парней, так это вообще отдельная тема. Они для меня загадка. Уже год пытаюсь понять ход их мыслей. Для нас, казахов, немного сложно понять, почему человек в 35-36 лет, до сих пор не нашел смысла жизни.
AASh
24 июля 2017 / 15:19
  • 2226
  • 22
Наша новая рубрика «Топ-5»: самые красивые актрисы Казахстана

Наша новая рубрика «Топ-5»: самые красивые актрисы Казахстана

Решили сделать топ-5 красивых актрис Казахстана. Очень долго спорили о первых трех местах и даже чуть не подрались. Было очень тяжело выбирать.
asdbqwe
20 июля 2017 / 14:24
  • 2084
  • 41
Легендарный вокалист «Linkin Park» унёс за собой молодость десятков тысяч людей

Легендарный вокалист «Linkin Park» унёс за собой молодость десятков тысяч людей

Самое грустное, что, как и всегда в таких случаях, скоро на Честера начнут изливаться потоки грязи - что он был наркоманом, или что-то подобное (как в случае со многими знаменитостями).
demonica
21 июля 2017 / 15:13
  • 1988
  • 51
Алматы глазами астанчанки: «У вас жара за 30! Вы не то, что южные – вы Африка!»

Алматы глазами астанчанки: «У вас жара за 30! Вы не то, что южные – вы Африка!»

Все дороги ведут в Алматы. Хотелось бы поспорить, учитывая, как я насмешливо провожала друзей или коллег, которые покидали родную Астанушечку и переезжали «на юг».
SogdiK
21 июля 2017 / 18:25
  • 1846
  • 34
Лечиться нельзя умереть. Страшно, когда запятая поставлена якобы «законом бога»

Лечиться нельзя умереть. Страшно, когда запятая поставлена якобы «законом бога»

Стало известно о смерти четырехлетней Виктории Сусаевой. Отец девочки намерен подать на бывшую супругу в суд, так как уверен, что в смерти дочери виноваты ее религиозные воззрения.
lyalusha
21 июля 2017 / 14:35
  • 1525
  • 16