• 26680
  • 15
  • 6
Нравится блог?
Подписывайтесь!

[Moomkin.kz] 5 способов борьбы со стрессом на работе.

Являясь частью компании, организации, мы ответственны за свою работу и это автоматически подвергает нас различным стрессам, связанные с обязанностями на работе, независимо от того мелкие они или большие, создается давление на нас. Мы ограничены во времени и это тоже подвергает нас стрессам постоянно. Когда мы понимаем, что от нашего участия в работе зависит конечный результат, это давит на нас психологически и физически. Нравится нам это или нет, это просто наша человеческая природа.

С другой стороны, учиться справляться со стрессом, это совершенно другая история. Люди, которые не умеют или не хотят управлять своим стрессом в итоге приходят к психическому и физическому истощению. Психология дает целый ряд методов, как адекватно управлять своим стрессом.

Вот некоторые из ключевых элементов борьбы со стрессом, когда мы оказываемся в трудной ситуации:

1.Попытайтесь видеть картину в целом.

Иногда мы настолько сосредоточены на сроках и качестве нашей работы, что зацикливаемся на мелких деталях и это отводит нас в сторону от большой схемы событий. Постарайтесь запомнить- не растрачивайтесь по мелочам. Всегда держи в голове картину ситуации и это добавит тебе адреналина в борьбе со стрессом.

2.Реагировать адекватно на любую ситуацию.

Чувство стресса может быть заразительным. Вы чувствуете себя некомфортно, когда ваш босс в волнении мечется по офису. Неважно, в чем тут причина, но это отражается и на вашем поведении. Но вы не должны бурно реагировать на такие ситуации, особенно если вы находитесь  в роли лидера. Лидер- это пример для всех и он должен сохранять спокойствие и уверенность в стрессовых ситуациях и тогда ему будут доверять окружающие. Только вы можете держать контроль над собственными реакциями и никто другой не может это изменить.

3.Отдалить от себя все негативное.

Читайте дальше на www.Moomkin.kz

Динара Кадырбекова moomkin
интернет-стартапы; рекрутинг; хэд-хантинг
17 мая 2012, 9:37
456

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

До каких пор чиновники будут игнорировать защиту детей?

До каких пор чиновники будут игнорировать защиту детей?

До каких пор Уполномоченный по правам ребенка, как институт во всем мире стоящий на страже жизни и прав детей, в нашей стране будет выполнять представительские функции?
AliyaSadyrbaeva
25 июля 2017 / 18:27
  • 10631
  • 6
Зачем эмигрировать в Россию? Лично я никогда не понимал этой странной мечты

Зачем эмигрировать в Россию? Лично я никогда не понимал этой странной мечты

Некоторые мои знакомые, мечтают уехать в Россию и побыстрее получить гражданство. Кому мы там сдались? Есть замечательная поговорка: "Где родился - там и пригодился".
Washington
25 июля 2017 / 12:15
Что происходит в казахстанской правоохранительной системе под видом борьбы с коррупцией

Что происходит в казахстанской правоохранительной системе под видом борьбы с коррупцией

За день до своей гибели прямо около памятника жертвам политических репрессий 1937-го Жампозов сказал жене, что он – жертва точно таких же репрессий.
openqazaqstan
24 июля 2017 / 10:18
  • 3413
  • 12
Если вам отвечают на казахском языке – ситуация с точки зрения законодательства

Если вам отвечают на казахском языке – ситуация с точки зрения законодательства

Я своим постом не собираюсь критиковать кого-либо, что люди знают или не знают казахский или русский язык. Я выражаю своё мнение с точки зрения законодательства о языках.
Advokot
25 июля 2017 / 13:50
  • 3181
  • 31
Мужчины Люксембурга и Казахстана: «У нас они уже в 35 добиваются статуса»

Мужчины Люксембурга и Казахстана: «У нас они уже в 35 добиваются статуса»

Что касается парней, так это вообще отдельная тема. Они для меня загадка. Уже год пытаюсь понять ход их мыслей. Для нас, казахов, немного сложно понять, почему человек в 35-36 лет, до сих пор не нашел смысла жизни.
AASh
24 июля 2017 / 15:19
  • 2343
  • 23
Легендарный вокалист «Linkin Park» унёс за собой молодость десятков тысяч людей

Легендарный вокалист «Linkin Park» унёс за собой молодость десятков тысяч людей

Самое грустное, что, как и всегда в таких случаях, скоро на Честера начнут изливаться потоки грязи - что он был наркоманом, или что-то подобное (как в случае со многими знаменитостями).
demonica
21 июля 2017 / 15:13
  • 2032
  • 51
Алматы глазами астанчанки: «У вас жара за 30! Вы не то, что южные – вы Африка!»

Алматы глазами астанчанки: «У вас жара за 30! Вы не то, что южные – вы Африка!»

Все дороги ведут в Алматы. Хотелось бы поспорить, учитывая, как я насмешливо провожала друзей или коллег, которые покидали родную Астанушечку и переезжали «на юг».
SogdiK
21 июля 2017 / 18:25
  • 1895
  • 34
Лечиться нельзя умереть. Страшно, когда запятая поставлена якобы «законом бога»

Лечиться нельзя умереть. Страшно, когда запятая поставлена якобы «законом бога»

Стало известно о смерти четырехлетней Виктории Сусаевой. Отец девочки намерен подать на бывшую супругу в суд, так как уверен, что в смерти дочери виноваты ее религиозные воззрения.
lyalusha
21 июля 2017 / 14:35
  • 1563
  • 16
Королева пепла. Рекап 2 серии 7 сезона сериала «Игра престолов»

Королева пепла. Рекап 2 серии 7 сезона сериала «Игра престолов»

Всем привет! Продолжаем традиционную серию рекапов, посвящённых, пожалуй, главному сериалу современности - "Игре престолов". Спойлеры обязательны, иначе и быть не может!
Seattle
25 июля 2017 / 16:15
  • 1468
  • 21