• 6931
  • 28
  • 3
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Хватит лениться

Итак, на улице весна, тепло, давно пора выбираться на тренировки!

Я вообще очень люблю физическую активность. Не понимаю как между улицей и компом/телеком можно выбрать второе?! Я занимаюсь паркуром, танцами, йогой и многим другим. Я вообще не особо люблю всякие там классификации. У меня все просто: для дыхания - вот это, для динамики - это, для растяжки - то, ну и т.д.

О чем я? О лени! Была у меня такая проблема. Очень хотелось бегать в 5 утра, но спать то как хочется! И вот я начала анализировать что да как не так. Как-то утром у меня зазвонил будильник и я чисто на автомате вскочила, оделась и убежала. И только на улице проснулся мой мыслительный процесс и начала как-то вяло и с опозданием спорить что-то было бы неплохо поспать. Но, как я уже сказала, с опозданием.

И тут до меня дошло! Мозгу отключать электричество к чертям. Мозг пытается отвлечь тебя, уговорить, применяет грязные приемы типа "ну ты же вчера бегала, отдохни" или "сегодня воскресенье\выходной\праздник и т.д." Не слушайте! В таких делах мозг - враг.

Вообще наш организм так интересно устроен. Если мозг дает команду, тело послушно выполняет. Сбой происходит на процессе выбор мозгом этой самой команды.

Каков выход? Дать четкую команду и не позволить себя переубедить. Зачем спорить с собой? "подожди ты, оденусь и поспорим, что ты там говоришь? рано? не слышу, тут темно так и вообще я сплю, это тело мое одевается, так что не мешай"

Короче, как только я отключила мозг все пошло на лад. С тех пор бегаю я отлично))

Итак правило №1 - поставить четкую установку, которая будет неоспорима аки слово Божие)

О других правилах в следующих постах. Хорошего дня

Tami
17 апреля 2012, 13:19
484

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Tami
0
0
Иииии, вчера убедилась в действенности этой методики. Я безумно люблю хот-доги Биг Мамы. Вчера в Меге проходила мимо. Когда мозг сказал "давай купим", я быстро отвлекала его шмотками в витринах, интерьером, всем чем угодно, пока тело уносилось прочь от злополучного фаст фуда. Х)
Хорошо написано, если б детальней конечно.было бы гораздо лучше. Но в любом случае верно.
counter strike 1.6 оружие

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Известный казахстанский бизнесмен становится первопроходцем и создает школу, о которой можно только мечтать. То, что мы, как взрослые, делаем в бизнесе, дети будут делать в этой школе.
Zhumanova
вчера / 16:29
  • 13241
  • 3
Как выбрать новостройку в Алматы: инсайты, критерии и личный опыт

Как выбрать новостройку в Алматы: инсайты, критерии и личный опыт

Я прекрасно понимаю тех, кто долго ищет подходящую квартиру - сама искала, потратила на поиск 1,5 года. Что, прежде всего, повлияло на мой выбор при покупке квартиры в новостройке Алматы?
Zhumanova
21 апр. 2017 / 10:04
  • 3456
  • 10
«А ты покушала?» или Как завоевать сердце женщины простой заботой

«А ты покушала?» или Как завоевать сердце женщины простой заботой

Так как опыт хождения по свиданиям у меня немаленький, да и с интуицией давно дружу, я быстро отсеиваю тех, с кем будут проблемы. Как я это определяю? Очень просто.
Bonittta
22 апр. 2017 / 14:10
«Третья мировая война начнётся в мае 2017 года» – провидец из Португалии

«Третья мировая война начнётся в мае 2017 года» – провидец из Португалии

Провидец из Португалии по имени Горацио Вильегас считает, что новая мировая война состоится уже в текущем году. Считается, что португалец два года назад объявил, что Трамп станет президентом.
Seattle
21 апр. 2017 / 15:33
  • 3068
  • 12
Меня вывели из себя ученики 8 класса. Я осознала, что не хочу быть учителем

Меня вывели из себя ученики 8 класса. Я осознала, что не хочу быть учителем

Когда я пришла в первый раз на работу, слышала как доносятся крики из разных кабинетов. Крики это были не детей, а учителей, которые не могут сдержаться, когда уже все силы иссякли...
teacher1210
19 апр. 2017 / 7:56
  • 2690
  • 61
Депутат сената Айтимова: «Не нужно критиковать депутатов, так как вы сами их избирали»

Депутат сената Айтимова: «Не нужно критиковать депутатов, так как вы сами их избирали»

Наши депутаты известны не достижениями и работой, а своими высказываниями. Сегодня в СМИ вышла новость, где депутат сената Бырганым Айтимова ответила на критику народа.
tala03
20 апр. 2017 / 13:44
  • 2464
  • 20
Кому в Казахстане жить хорошо? Почему мы остаёмся в топ-5 стран мира по числу самоубийств

Кому в Казахстане жить хорошо? Почему мы остаёмся в топ-5 стран мира по числу самоубийств

Всё ли так хорошо у жителей Казахстана? Почему-то наша страна сохраняет твёрдые позиции в первых строчках мировых рейтингов по числу самоубийств.
openqazaqstan
вчера / 16:54
  • 2438
  • 15
Стихия всё спишет. Почему дамба за 200 миллионов никого не спасла?

Стихия всё спишет. Почему дамба за 200 миллионов никого не спасла?

Наводнение в Атбасаре, размытые дороги, подтопленные сёла по всему Центральному и Северному Казахстану... Что происходит?
openqazaqstan
19 апр. 2017 / 15:20
  • 2446
  • 14
Каждую ночь я жду его. Почти каждую ночь он оправдывает мои ожидания

Каждую ночь я жду его. Почти каждую ночь он оправдывает мои ожидания

Каждую ночь я жду его. Такая уж у него работа, он приходит поздно. Но почти каждую ночь он оправдывает мои ожидания. Когда его долго нет, признаюсь, я начинаю нервничать. Названивать и писать смс-ки...
DominaOmnium
21 апр. 2017 / 2:25
  • 2141
  • 11