• 7617
  • 28
  • 3
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Хватит лениться

Итак, на улице весна, тепло, давно пора выбираться на тренировки!

Я вообще очень люблю физическую активность. Не понимаю как между улицей и компом/телеком можно выбрать второе?! Я занимаюсь паркуром, танцами, йогой и многим другим. Я вообще не особо люблю всякие там классификации. У меня все просто: для дыхания - вот это, для динамики - это, для растяжки - то, ну и т.д.

О чем я? О лени! Была у меня такая проблема. Очень хотелось бегать в 5 утра, но спать то как хочется! И вот я начала анализировать что да как не так. Как-то утром у меня зазвонил будильник и я чисто на автомате вскочила, оделась и убежала. И только на улице проснулся мой мыслительный процесс и начала как-то вяло и с опозданием спорить что-то было бы неплохо поспать. Но, как я уже сказала, с опозданием.

И тут до меня дошло! Мозгу отключать электричество к чертям. Мозг пытается отвлечь тебя, уговорить, применяет грязные приемы типа "ну ты же вчера бегала, отдохни" или "сегодня воскресенье\выходной\праздник и т.д." Не слушайте! В таких делах мозг - враг.

Вообще наш организм так интересно устроен. Если мозг дает команду, тело послушно выполняет. Сбой происходит на процессе выбор мозгом этой самой команды.

Каков выход? Дать четкую команду и не позволить себя переубедить. Зачем спорить с собой? "подожди ты, оденусь и поспорим, что ты там говоришь? рано? не слышу, тут темно так и вообще я сплю, это тело мое одевается, так что не мешай"

Короче, как только я отключила мозг все пошло на лад. С тех пор бегаю я отлично))

Итак правило №1 - поставить четкую установку, которая будет неоспорима аки слово Божие)

О других правилах в следующих постах. Хорошего дня

Tami
17 апреля 2012, 13:19
542

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Tami
0
0
Иииии, вчера убедилась в действенности этой методики. Я безумно люблю хот-доги Биг Мамы. Вчера в Меге проходила мимо. Когда мозг сказал "давай купим", я быстро отвлекала его шмотками в витринах, интерьером, всем чем угодно, пока тело уносилось прочь от злополучного фаст фуда. Х)
Хорошо написано, если б детальней конечно.было бы гораздо лучше. Но в любом случае верно.
counter strike 1.6 оружие

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Дорога Алматы – Хоргос. Впечатления от первой поездки

Дорога Алматы – Хоргос. Впечатления от первой поездки

Если раньше путь до Хоргоса занимал около 5 часов по Кульджинской трассе, то сейчас время до границы с Китаем сокращается до 2,5-3 часов. Уже сейчас можно ехать по 4-полосной дороге с цементобетонным покрытием.
theYakov
15 сент. 2017 / 9:35
  • 5342
  • 12
Работа в Mc Donald's. Советы и лайфхаки для гостей

Работа в Mc Donald's. Советы и лайфхаки для гостей

За три месяца я поработала в трёх разных сферах. И сегодня, хочу поведать вам о работе в одной из богатейших компаний мира. Звучит значительно лучше, чем «Я работаю в Mc Donald’s».
madiNAtty
15 сент. 2017 / 12:44
  • 2971
  • 16
Фильм «Крылья, подаренные матерью» учит ценить своих близких в любых ситуациях

Фильм «Крылья, подаренные матерью» учит ценить своих близких в любых ситуациях

Вчера состоялся предпремьерный показ нашего отечественного фильма "Крылья, подаренные матерью", после просмотра которого защемило сердце - настолько правдоподобной казалась эта история.
Gulmira-I
14 сент. 2017 / 9:34
  • 2391
  • 0
Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Вице-спикер Мажилиса Владимир Божко остановился на некоторых деталях известного конфликта в Астане возле строящегося «Абу Даби Плаза», затронув проблему «многочисленной сельской молодёжи»...
openqazaqstan
19 сент. 2017 / 13:16
  • 2066
  • 54
«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

По данным статистики 2017 года Казахстан занимает 4 место по самоубийствам. Говорить об этом - социальное табу. Мы игнорируем разговоры о депрессиях. Потому что нам страшно.
goribaldi
18 сент. 2017 / 15:45
  • 2053
  • 60
Фотопрогулка по Алматы. Иностранцам не интересны наши стеклянные здания и моллы

Фотопрогулка по Алматы. Иностранцам не интересны наши стеклянные здания и моллы

Алматы - самый лучший город для меня, так как родной и самый близкий. Так как я много лет прожил за рубежом, могу сказать свою точку зрения, что надо делать у нас.
Ispanec
15 сент. 2017 / 6:20
  • 2003
  • 21
«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

Мужчины спокойно подчиняются логичным правилам, большинство женщин пытаются выторговать себе особые условия. Я убеждалась в этом много раз.
ValentinaVladimirska
18 сент. 2017 / 14:25
  • 1676
  • 30
Бой Головкина и Альвареса завершился ничьей

Бой Головкина и Альвареса завершился ничьей

Канело согласен на реванш, что неудивительно, Гена тоже "за". Все это было немного ожидаемо - эксперты отмечали, что промоутеры надавят на поединок, и захотят растянуть его на трилогию.
Trequartista
17 сент. 2017 / 0:15
  • 2007
  • 17
Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Бесплатное проживание и завтрак в Испании, как прокачать иностранный язык и где поймать бесплатные ништяки в Европе. Если вы backpacker, который пересекает границу разных стран каждую неделю -...
dianaobyrne
18 сент. 2017 / 12:16
  • 2183
  • 1