• 6532
  • 11
  • 3
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Весна - пора влажности и слизи. Основы правильного питания.

Наконец зима отступила и на смену ей пришла замечательная цветущая и благоухающая весна. Совсем недавно закончился период межсезонья - неблагоприятное по своей сути время года. И с наступлением весны пришло время правления капха-доши. Именно поэтому в это время так легко было заболеть простудными недугами, заполучить сопли и все еже с ними.

Такова капха-доша - сочетание земли и воды, слизистая, влажная по своим качествам. Абсолютно всем сейчас стоит понаблюдать за собой и своим состоянием - нет ли усталости, вялости, простудных симптомов, повышенной влажности организма. И если вышеперечисленное есть, стоит снизить уровень капха-доши в вашем организме.

Существует капха-диета, как раз для таких вот случаев. Она снижает уровень капхи и приводит в баланс тело и ум. Основные вкусы этой диеты - острый, горький, вяжущий. Старайтесь употреблять легкую, теплую пищу. Пища ни в коем случае не должна быть холодная или горячая. Необходимо исключить или хотя бы сократить рафинированные продукты, сахар, пшеничную белую муку, хлеб, дрожжи, картофель, тыкву, маслины, огурцы, помидоры свежие, цитрусовые (кроме лимона и лайма), бананы, овес, маш, молочные изделия. Любителям сладостей можно кушать мед, инжир, фрукты, изюм, курагу, чернослив, финики.

И еще одно самое важное - есть вовремя и не переедать. Что такое "время приема пищи"? Далеко не все знают, что это не конкретные 8-00 завтрак, 14-00 обед и 18-00 ужин. Согласно ведам, ВРЕМЯ - это одна из важнейших божественных энергий этого мира. Главный инструмент в совершенствовании навыков. Тот, кто научится управлять свои временем, сможет стать высокоэффективной  личностью. Так что же говорят веды о времени приема пищи? Время приема пищи - это:

1) ощутимое чувство голода;
2) чистое тело (не зря нас учат мыть руки перед едой, но помимо рук, нужно умыть лицо и полоскать рот, а еще лучше совершить полное омовение);
3) чистый кишечник (после свершения акта деффикации) и никаких неприятных процессов в кишечнике и желудке - например газов;
4) чистый желудок (спустя 4 часа после последнего приема пищи);
5) чистый и спокойный ум (не должно быть сильных эмоций, ни положительных, ни тем более отрицательных);
6) необычайная легкость в теле и уме.

Это очень важные моменты на которых строится ваш дом здоровья. Это фундамент крепкого организма. Аюрведа очень большую роль уделяет правильному питанию. Поэтому нужно культивировать чувство нашего голода. Не кушать по-привычке ("надо позавтракать"), из-за стресса(актуально для слабого пола), впрок ("еще весь день работать/учиться") и так далее. Главный показатель предстоящей трапезы - это чувство ГОЛОДА.
И по поводу переедания. Порция для каждого человека своя собственная и равна 2/4 объема его желудка. Как высчитать свой объем? Очень просто: если сложить две руки, получится пригоршня - это 1/4 желудка, порция пищи за один прием - 2 такие пригоршни. Для правильного переваривания и усвоения пищи аюрведа рекомендует заполнить желудок 2 пригоршнями твердой пищи, 1 пригоршней жидкости и 1 пригоршней воздуха. То есть из-за стола вы должны выйти тогда, когда чувство голода ушло, а чувство легкости тела и ума осталось. Пить желательно воду, руководствуясь чувством жажды.
И есть небольшая хитрость для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Если пить до еды - это способствует похуданию, если пить во время еды - вес остается прежним, если пить после еды - это спосбствует набору лишних килограммов. До еды - означает за 15-30 минут до начала трапезы. У кого пищеварение слабое за 15 минут до еды следует выпить теплого имбирного чая. Он улучшит пищеварение и даст вашему организму много полезностей и приятностей, так как он еще и бодрит.
После приема пищи следует умыть лицо, руки и прополоскать рот.

Эти несложные правила помогут вам сохранить здоровье и даже поправить его наполовину уж точно! Ведь при приеме у врача-аюрведиста - первое что назначается - это правильная диета. Для каждого человека индивидуально, соответственно его природной конституции.
Будьте здоровы! Я желаю всем Счастья, Гармонии и Мира! От Машки с любовью.

 
Мария Мутагирова lisenok_smilik
Живу, Учусь, Люблю. Счастлива внезависимо от обстоятельств и окружения. Познаю Абсолютную Истину. Иду по жизни, смеясь.
8 апреля 2012, 17:12
599

Загрузка...
Loading...

Комментарии

а чем питаться?
Это обширная тема для отдельного поста! Уже пишу.
пасибо!!! Это то, что мне нужно, скопировала себе, буду забегать в гости:)
Пользуйтесь наздоровье! Буду ждать в гсти! )

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

«Предатели Русского мира». Кто учит нас, какими буквами писать и чью культуру любить

«Предатели Русского мира». Кто учит нас, какими буквами писать и чью культуру любить

Истерический вой, поднявшийся в российских СМИ по поводу перевода казахского языка на латиницу, блогер и публицист из Казани Римзиль Валеев оценил довольно-таки точно, на наш взгляд.
openqazaqstan
18 апр. 2017 / 16:47
  • 32641
  • 242
Казахстан сидит на чемоданах. А некоторые из нас – непосредственно в них

Казахстан сидит на чемоданах. А некоторые из нас – непосредственно в них

Откуда я знаю, спросите вы? Да очень просто. Голые мужики в сауне могут врать только про баб. Про машины и планы переездов – только по-чесноку. Чего уж скрывать, если все остальное напоказ.
Lesch
17 апр. 2017 / 23:30
  • 6244
  • 23
«Сорри, коммерческая тайна». Ответ от ALTEL и Tele2

«Сорри, коммерческая тайна». Ответ от ALTEL и Tele2

Пресс-служба ALTEL и Tele2 предоставила ответы на наши вопросы по поводу сервисов, навязываемых ALTEL при наборе кодов проверки баланса от других операторов.
openqazaqstan
17 апр. 2017 / 15:26
  • 4682
  • 20
Как выбрать новостройку в Алматы: инсайты, критерии и личный опыт

Как выбрать новостройку в Алматы: инсайты, критерии и личный опыт

Я прекрасно понимаю тех, кто долго ищет подходящую квартиру - сама искала, потратила на поиск 1,5 года. Что, прежде всего, повлияло на мой выбор при покупке квартиры в новостройке Алматы?
Zhumanova
21 апр. 2017 / 10:04
  • 3244
  • 10
«А ты покушала?» или Как завоевать сердце женщины простой заботой

«А ты покушала?» или Как завоевать сердце женщины простой заботой

Так как опыт хождения по свиданиям у меня немаленький, да и с интуицией давно дружу, я быстро отсеиваю тех, с кем будут проблемы. Как я это определяю? Очень просто.
Bonittta
22 апр. 2017 / 14:10
«Третья мировая война начнётся в мае 2017 года» – провидец из Португалии

«Третья мировая война начнётся в мае 2017 года» – провидец из Португалии

Провидец из Португалии по имени Горацио Вильегас считает, что новая мировая война состоится уже в текущем году. Считается, что португалец два года назад объявил, что Трамп станет президентом.
Seattle
21 апр. 2017 / 15:33
  • 2587
  • 11
Депутат сената Айтимова: «Не нужно критиковать депутатов, так как вы сами их избирали»

Депутат сената Айтимова: «Не нужно критиковать депутатов, так как вы сами их избирали»

Наши депутаты известны не достижениями и работой, а своими высказываниями. Сегодня в СМИ вышла новость, где депутат сената Бырганым Айтимова ответила на критику народа.
tala03
20 апр. 2017 / 13:44
  • 2382
  • 19
Стихия всё спишет. Почему дамба за 200 миллионов никого не спасла?

Стихия всё спишет. Почему дамба за 200 миллионов никого не спасла?

Наводнение в Атбасаре, размытые дороги, подтопленные сёла по всему Центральному и Северному Казахстану... Что происходит?
openqazaqstan
19 апр. 2017 / 15:20
  • 2329
  • 14
Меня вывели из себя ученики 8 класса. Я осознала, что не хочу быть учителем

Меня вывели из себя ученики 8 класса. Я осознала, что не хочу быть учителем

Когда я пришла в первый раз на работу, слышала как доносятся крики из разных кабинетов. Крики это были не детей, а учителей, которые не могут сдержаться, когда уже все силы иссякли...
teacher1210
19 апр. 2017 / 7:56
  • 2501
  • 61