Yvision.kzYvision.kz
kk
Разное
Разное
399 773 постов41 подписчиков
Всяко-разно
0
14:07, 12 декабря 2009

Цель 100 и 40

домашний спорт по вечерам

 

 

 

Бросил пить, курить и вот

Решил заниматься. В нете нашёл программу как за 3 месяца кажеться отжаться 100 раз, но она очень не удобная так как там надо три раза в день доводить себя до пота. Решил заниматься по другой там просто надо отжиматься на одной руке когда заочешь, правильно у меня не получаеться, но эффект очень крутой, я отжался 70 раз 4 декабря, а начал где то за месяц до этого, отжимался тогда 20 раз. Ещё поставил турник домой ща подтягиваюсь стараюсь за вечер 100 раз сделать не важно по сколько подходов но стараюсь 10 по 10, как прохожу мимо заставляю себя делать. Я наконец на себе узнал что такое мышечная память, это когда быстро обретаешь в форму, хотя живот собака никак не уходит, да и перестал я почему то вобще худеть, говорят из за сидячего образа жизни, брюхо полюбой вылезит, если кушаешь как всегда кушал, а я в универе переживал, что худой) Так вот моя цель научиться отжиматься чисто 5 раз на одной руке, либо 100 отжаться обычно, и 50 раз нет что та много 40 раз подтянуться, сроки ммм. сроки месяц.

Pics.kzвот таким к лету буду, если не заброшу=)

Главное техника, говорят кол-во раз может меняться, а техника навсегда. Всем советую следить за здоровьем, в здоровом теле здоровых дух, да и настр всегда хороший.

Вот будет стимул

дополнение на 1312. 21 подтянулся 30 раз отжался, странно очень мало отжался почему то

0
174
5