от 
Юрик Гуру Звонила Ксю. Плакалась, что проспала, не выспалась, потом не успела, не ответила, получила "пару", потом уснула, а затем кончились уроки, и теперь она вся не в настроении и вообще все плохо. Да, Ксюха как всегда.
Если у вас так проходит каждый второй день, значит эта замечатка для вас.
Есть некоторые маленькие секреты, которые обязательно помогут любому школьнику чувствовать себя хорошо весь день.
Самое главное - это составить правильный распорядок дня. В точности до секунды соблюдать его, конечно, не получится, но основные пункты не стоит обходить стороной.
Приходя из школы, сначала пообедай, умойся и отдохни 20-30 минут. Причем, отдых должен быть настоящим, а без врубания громкой музыки, компьютерных игр или физических нагрузок. Поваляйся на диване с журналом, послушай легкую музыку, поболтай с родителями.
После этого сразу принимайся за уроки. Посмотри, по какому предмету больше всего задали и начни с него. Потом сделай то, что проще и интереснее. Не засиживайся за уроками до ночи! От этого не будет ни хорошо подготовленных уроков, ни бодрого состояния с утра.
После сделанных уроков соверши небольшую прогулку, покатайся на велике или просто выйди подышать свежим воздухом.
Время до ужина посвяти любым занятиям: игре в комп, чтению книг, просмотру телека.
В вечерние часы подготовь все, что понадобится тебе в школе на завтра. Собери книги, тетради, приготовь одежду, спортивную форму. Зачем утром тратить на это время? Ведь лучше поспать лишние 15 минут!
И последнее. Старайся ложиться спать в одно и то же время. Я, например, стараюсь ложиться где-то в 11 вечера.
И тогда подъемы в 7 утра будут легкими, а сборы в школу быстрыми.
А какие у тебя секреты бодрого утра?