• 123449
  • 158
  • 17
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Эти серые, темные дни. Вам хочется спать и настр падает? Как поднять настр

ТОГДА ПАРУ СОВЕТОВ ИЗ ЖИЗНИ. МОЕЙ. То что проверено. Вдруг кому-то поможет.

И сразу самое простое и клевое:

Если надо заставить себя что-то сделать и просто поднять настроение в данное время, текущее, то -

Надо тупо улыбаться минут 2-5. И спину ровно выпрямить. Прям чуть ли не выгнуть. Это даст сигнал в мозг, что "хозяин-то кайфует".

Мозг: Ни фига. все хреново.
Сигнал по крови: "Хозяин кайфует. ему клево"
Мозг: "н-и ф-и-г-а".
Сигнал по крови: "Кайфует по-любому"
Мозг: "Сигнал принят - хозяин кайфует. Поднимаем настроение. Мобилизация гормонов." Сигнал опять идет по крови в теч 30 секунд по всему телу. Это самовнушение и обман организма. А че..работает.

Если у вас посерьезней настра нет и тотальная лень. То это может быть:

1) Соғым, или нереальная обжираловка. Мясо и мучное рубите не по-детски. Ешьте больше натурального, овощей, и ОРЕХИ. Не переедайте из-за холода как подстриженные барашки на откорм.

Лично я оразу подержал - капец стало вкуснее жить. Прям в эти дни. И завтра буду держать. в ПН.

2) Если серьезно прям трудно настр поднять. ТО надо сделать серьезное упражнение.

Садитесь на край стула. Руки на голову. Или голову ни руки, локти которых на ногах. Эдакая поза: "я несчастнее того чувака без рук и ног. Даже если бы он был ребенком из Сомали во время голода". И думаете-думаете о своих проблемах. Какой я несчастный!!!!  Спина согнута. Понимаете. да? пару минут сидите.

Потом выпрямляетесь и садитесь ровно. Тянитесь макушкой вверх. И улыбаетесь. кто не умеет улыбаться - тогда закусите карандаш поперек. Лишь бы мышцы улыбки работали. Как? Ваши проблемы оказались не такими страшными через пару минут.

Затем встаете. И беретесь за живот, обнимаете его обеими руками. И Как ЗАРЖЕТЕ. Все в доме сбегутся: "Эй, баяқұс, қуды мынау." А потом невольно и сами начнут  ржать. Главное не останавливаться минут 5. Потом успокаиваетесь.

Теперь настроение стабильное. Просто ноль. И рассудок. То есть вы сперва в минус ушли, а потом резко в плюс. Разбудили себя и стали реально смотреть на вещи.

3)   А если ещё серьезнее депрессия. То надо делать физические упражнения. Да. Не легко. Ну как вы умудрились залезть в эту яму? Это ж долгий процесс. Вот теперь и вылазьте.Что-то надо делать. Сперва сделав упражнение номер 1. Режим сна поставить.

 

4) А если ваще пустота в жизни и нечем заполнить, нет смысла жизни. Работа - дом..надоело.

Тогда... ммм... если вы верите в Бога, то стоит практиковать религию. Что-то реальное делать. Это так легко и все-все включает. Бог поможет. И семью...и восприятие мира...и просто настр с утра и, конечно, довольство Всевышнего. Практикуемая религия и самая лучшая в плане семьи, отношений, внутреннего мира - это, угадайте? Где хочется и надо заботиться  о родных и своем здоровье? Где пять раз в день "встречаешься" с Богом? Где ты гордишься и рад быть рабом Могущественного, Милостивого? Где есть ответы на ВСЕ вопросы.

На сайте умнейшего человека есть исследование на тему пустоты души. Не знаю..закончили они или нет. Там был большой опрос. Загляните. www.umma.ru

Вообще от его книг и лекций море позитива.

Идея оттуда пришла.

 

Не претендую ни на что. Если есть другие идеи - делитесь. Свеча ничего не теряет, если от неё зажжется другая свеча.

 
Аноним Анонимов simple_muslim_Almaty
Я здесь, чтобы проследить за своим сознанием.
12 декабря 2011, 1:43
462

Загрузка...
Loading...

Комментарии

получается, смеешься сам над собой) от того, что не в тему как идиот улыбаешься, появляется мысль: "че это я делаю..." и поднимается настроение...)
Нет. Улыбаюсь я не оттого, что "идиот". а от того, что ты доволен Аллахом как Господом, Исламом как религией и Мухаммадом как Пророком, мир ему и благословение Аллаха.

Заряда хватает на долго, потому что это состояние души.
я попробовала просто по вашей методике поднять настроение. и решила понаблюдать, что именно заставит меня искренне улыбнуться. а потом поймала себя на мысли, что я занимаюсь чем-то... мм... странным) и после этого засмеялась)))) и стало реально весело. на короткое время. все-таки состояние души - это не состояние чистого разума. сердце слушается мозга. а мозг обмануть не получается...
п.с. и я довольна. но улыбаться получается не всегда.
Это объясняется движением крови. И тем, что кровь помимо кислорода переносит информацию о состоянии органов, в том числе и улыбки(губы, лицо). Тут нет обмана - чистая физиология.
)))
а за фильм, кстати, большое спасибо... без слез смотреть было невозможно...
www.youtube.com
вот отличная короткометражка
да, за этот фильм я вас и поблагодарила на самом деле)

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Покупаешь в супермаркете продукты на 5000 тенге и банк забирает себе еще 30-50 тенге. То есть, продукты обошлись уже не в 5000, а в 5050 тенге.
ValentinaVladimirska
25 мая 2017 / 22:56
  • 12325
  • 24
Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

В продвинутых государствах едва ли поймут, почему в столь развитом, успешном и преуспевающем Казахстане от имени и по заданию властей творятся такие зверства над животными.
openqazaqstan
24 мая 2017 / 12:12
  • 10542
  • 102
Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Со стороны ЕНПФ в очередной раз прозвучало крайне неоднозначное заявление, от которого, на наш взгляд, лучше было бы воздержаться.
openqazaqstan
23 мая 2017 / 11:08
  • 9660
  • 32
Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Как ранее уже сообщалось из-за строительства БРТ в Алматы пострадают значительное количество деревьев. На прошлой неделе вырублены первые вязы и клён, - под расширение проезжей части на улице...
SKYFALL
24 мая 2017 / 17:20
  • 8615
  • 12
Системная коррупция стала главной угрозой для Казахстана. У нас воруют миллиардами

Системная коррупция стала главной угрозой для Казахстана. У нас воруют миллиардами

Коррупционные отношения вышли на такой уровень, что они уже начинают дискредитировать всю систему управления.
openqazaqstan
26 мая 2017 / 13:45
  • 7802
  • 34
Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Вопрос о равной ответственности водителя и пешехода при наезде на последних, только-только начинают обдумывать в высоких кабинетах. Но, пока государственные головы думают, водители продолжают...
Mirogloff
22 мая 2017 / 23:29
  • 5015
  • 32
Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Судья Алмалинского районного суда Куаныш Арипов ломает стереотипы отношения граждан к представителям Фемиды. Напавшему на полицейского экс-сотруднику алматинского акимата он назначил наказание выше...
Mirogloff
24 мая 2017 / 16:41
  • 3797
  • 9
Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Итак давайте сразу начистоту. Мне 29. Не замужем, никогда не была, детей нет. В душе я совсем не чувствую этот возраст. Каждый раз когда задумываюсь об этом больше чем на 3 минуты, меня накрывает...
user2017
23 мая 2017 / 10:57
Аблязов загробным голосом декларирует «ДВК-2». Монолог обиженного человека

Аблязов загробным голосом декларирует «ДВК-2». Монолог обиженного человека

Последний монолог Аблязова о «продолжении борьбы с режимом» и «ДВК-2», при всём желании, не выглядел как какой-то политический манифест.
openqazaqstan
25 мая 2017 / 13:53
  • 3069
  • 62