место в рейтинге
  • 735281
  • 7151
  • 402
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Фитнес-пластмасса: что может быть полезно из утвари?

Ну вот, решил разобрать фитнес-посуду и рассказать о ее функциях. У меня есть вот такой набор пластика:

1) Самая наверняка важная штука для фитнеса- это поилка. Потому как при занятии спортом НУЖНО пить. КАк минимум пол литра воды в час занятий. Эту поилку я купил давно. И припокупке было важно несколько факторов- объем. Эта литр, чтобы носить с собой воду из дома в зал, где нет кулеров с водой. Ну и важно, чтобы был такой пластик, чтобы переносил горячую воду. Потому как приходиться разводить холодную кипятком из кулера-хитера, ну и..секрет. Я из бутылки от поилки поливаю каменку в сауне. Поилки можно купить в спортмагазинах. Но пластик не так часто встретишь, все больше дорогие люминиевые бутылки. Правда под поилку можно приспособить бутылку минводы с крышкой- соской. Я свою купил сто лет назад тенге за 500.

2) Контейнер для еды. Если вы занимаетесь в зале- вам нужно правильно питаться. И главное- вовремя. Поэтому я купил контейнеры для еды, которую беру с собой на работу. Главное тут подобрать размер- чтобы после еды испытывать чувство легкого голода. И важан- герметичная крышка. Чтобы ваши вещи не были выпачканы в соусе. Стоят такие контейнеры тенге по 500-600

3) При сбросе жира вы обязательно и неумолимо потеряете в весе мышц, поэтому лучше их подкармливать протеином. Это пищевые белковые добавки сублимированого белка их яиц, молока и тп...При этом пить такие протеиновые коктейли лучше в получасовое белковое окно- сразу после тренировки. Хотя есть и коктейли- Гейнеры, из белка и углеводов. Но суть одна. Чтобы их приготовить нужен шейкер. Есть модели с сткой внутри, есть с шариками для размешиваия- у меня с сеткой, чтобы шарик не гремел в сумке. Стоят шейкеры до 2000 тенге.

4) И..если у вас по графику несколько приемов белка в день, то вам придется носить с собой запасную порцию. Но куда ее класть? А вот что я нашел. Это стерилные стаканчики из аптеки. Правда в оригинале они предназначены для сбора анализом, но не суть важно. Главное что они герметично закрываются.И  стоят 100 тенге

 
30 ноября 2011, 21:09
1034

Загрузка...
Loading...

Комментарии

удобные штучки)
Ого. %)
А я только шейкером пользуюсь, из посуды для жидкостей, и то только для гейнера, сразу на два приема "бодяжу". А протеин в обычном стакане, чайном, размешиваю, все таки не гейнер и растворяется в разы лучше.
А для доп. питания на работу принес пачку мюслей, так как и углеводами богаты и белка не много но есть, и приготовить легко. %) Ну и приходится посуду под завязку едой набивать, рядом покушать негде.
инструкторы не рекомендуют разведенные коктейли долго держать. А протеины да...легко разводятся. Правда в запасной стаканчик гейнер не влезет- всего 100 граммов емкости. А кушать..да....над таскать
Без блендера не люблю гейнер разводить. Лучше уж пусть в разведенном виде в холодильнике несколько часов стоит, чем потом с комками его пить. )
так можно сухой развести в шейкере. Выпить..потом другую порцию развести.
Ну я и говорю что не люблю так делать, потому что гейнер плохо растворяется, не люблю его с комками пить.
"Хотя есть и коктейли- Гейнеры, из белка и протеинов." (с) Гейнер - смесь белка и углеводов. А сказать белки и протеины это тоже самое что масло и oil. %) ru.wikipedia.org
согласен...из белка и углеводов....опечатался-описался.
kas
0
0
какие результсы есть? похвастайтесь)
От фитнеса? Минус 6 кг веса и минус 7 см в поясе. Сейчас перехожу на силовые программы...буду увеличивать мышечную массу
Химия зло))) я без химии 11кг набрал, лучше здоровой пищей, хотя каждому свое)
сублимированный белок не химия....

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Юрист, пришедший в школу учителем по зову души, о главной проблеме системы образования

Юрист, пришедший в школу учителем по зову души, о главной проблеме системы образования

Алматинский учитель поставил диагноз системе, частью которой является образование. Будучи успешным юристом, имевший степень МВА, он вдруг развернул траекторию своей карьеры, став обычным учителем.
Zhumanova
22 сент. 2017 / 16:26
  • 7352
  • 12
«Это будут твои большие похороны». Гуф высказался о Скриптоните и Басте

«Это будут твои большие похороны». Гуф высказался о Скриптоните и Басте

Досталось и Скриптониту, который ранее опубликовал запись, о том, что больше не будет сниматься в клипе Гуфа и Тимати. "Я тебя ни о чем больше не попрошу, казах ты мой дорогой" - высказался рэпер.
tala03
21 сент. 2017 / 15:48
  • 3929
  • 12
Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Вице-спикер Мажилиса Владимир Божко остановился на некоторых деталях известного конфликта в Астане возле строящегося «Абу Даби Плаза», затронув проблему «многочисленной сельской молодёжи»...
openqazaqstan
19 сент. 2017 / 13:16
  • 2757
  • 64
«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

По данным статистики 2017 года Казахстан занимает 4 место по самоубийствам. Говорить об этом - социальное табу. Мы игнорируем разговоры о депрессиях. Потому что нам страшно.
goribaldi
18 сент. 2017 / 15:45
  • 2723
  • 91
«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

Мужчины спокойно подчиняются логичным правилам, большинство женщин пытаются выторговать себе особые условия. Я убеждалась в этом много раз.
ValentinaVladimirska
18 сент. 2017 / 14:25
  • 2198
  • 35
Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Бесплатное проживание и завтрак в Испании, как прокачать иностранный язык и где поймать бесплатные ништяки в Европе. Если вы backpacker, который пересекает границу разных стран каждую неделю -...
dianaobyrne
18 сент. 2017 / 12:16
  • 2759
  • 1
Мой опыт вегетарианства: «Я ела овощи, и сама стала как овощ»

Мой опыт вегетарианства: «Я ела овощи, и сама стала как овощ»

Три года назад начитавшись-наслушавшись кое-каких знаменитых людей, я решила завязать  с абсолютно любым мясом. Как же возмущались все мои близкие, это надо было видеть, но я была непреклонна.
Bonittta
18 сент. 2017 / 14:33
  • 2144
  • 33
Путешественник был шокирован полицейским беспределом в Казахстане

Путешественник был шокирован полицейским беспределом в Казахстане

Полицейский беспредел в Казахстане осудил российский блогер и путешественник Евгений Золотухин. На своей странице он рассказал, как встретился с казахстанскими полицейскими, и как они оставили не...
tala03
18 сент. 2017 / 16:58
  • 1909
  • 13
Одним уникальным садом в столице станет больше – Корейский сад в Астане

Одним уникальным садом в столице станет больше – Корейский сад в Астане

27 сентября откроет свои двери уникальное место в Астане –  Корейский сад. Подобных общедоступных мест нет в Астане. Это видно по дизайну парка, который был разработан в Южной Корее.
iamYerlan
18 сент. 2017 / 0:51
  • 1943
  • 7