место в рейтинге
  • 723195
  • 7151
  • 402
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Фитнес-пластмасса: что может быть полезно из утвари?

Ну вот, решил разобрать фитнес-посуду и рассказать о ее функциях. У меня есть вот такой набор пластика:

1) Самая наверняка важная штука для фитнеса- это поилка. Потому как при занятии спортом НУЖНО пить. КАк минимум пол литра воды в час занятий. Эту поилку я купил давно. И припокупке было важно несколько факторов- объем. Эта литр, чтобы носить с собой воду из дома в зал, где нет кулеров с водой. Ну и важно, чтобы был такой пластик, чтобы переносил горячую воду. Потому как приходиться разводить холодную кипятком из кулера-хитера, ну и..секрет. Я из бутылки от поилки поливаю каменку в сауне. Поилки можно купить в спортмагазинах. Но пластик не так часто встретишь, все больше дорогие люминиевые бутылки. Правда под поилку можно приспособить бутылку минводы с крышкой- соской. Я свою купил сто лет назад тенге за 500.

2) Контейнер для еды. Если вы занимаетесь в зале- вам нужно правильно питаться. И главное- вовремя. Поэтому я купил контейнеры для еды, которую беру с собой на работу. Главное тут подобрать размер- чтобы после еды испытывать чувство легкого голода. И важан- герметичная крышка. Чтобы ваши вещи не были выпачканы в соусе. Стоят такие контейнеры тенге по 500-600

3) При сбросе жира вы обязательно и неумолимо потеряете в весе мышц, поэтому лучше их подкармливать протеином. Это пищевые белковые добавки сублимированого белка их яиц, молока и тп...При этом пить такие протеиновые коктейли лучше в получасовое белковое окно- сразу после тренировки. Хотя есть и коктейли- Гейнеры, из белка и углеводов. Но суть одна. Чтобы их приготовить нужен шейкер. Есть модели с сткой внутри, есть с шариками для размешиваия- у меня с сеткой, чтобы шарик не гремел в сумке. Стоят шейкеры до 2000 тенге.

4) И..если у вас по графику несколько приемов белка в день, то вам придется носить с собой запасную порцию. Но куда ее класть? А вот что я нашел. Это стерилные стаканчики из аптеки. Правда в оригинале они предназначены для сбора анализом, но не суть важно. Главное что они герметично закрываются.И  стоят 100 тенге

 
30 ноября 2011, 21:09
1015

Загрузка...
Loading...

Комментарии

удобные штучки)
Ого. %)
А я только шейкером пользуюсь, из посуды для жидкостей, и то только для гейнера, сразу на два приема "бодяжу". А протеин в обычном стакане, чайном, размешиваю, все таки не гейнер и растворяется в разы лучше.
А для доп. питания на работу принес пачку мюслей, так как и углеводами богаты и белка не много но есть, и приготовить легко. %) Ну и приходится посуду под завязку едой набивать, рядом покушать негде.
инструкторы не рекомендуют разведенные коктейли долго держать. А протеины да...легко разводятся. Правда в запасной стаканчик гейнер не влезет- всего 100 граммов емкости. А кушать..да....над таскать
Без блендера не люблю гейнер разводить. Лучше уж пусть в разведенном виде в холодильнике несколько часов стоит, чем потом с комками его пить. )
так можно сухой развести в шейкере. Выпить..потом другую порцию развести.
Ну я и говорю что не люблю так делать, потому что гейнер плохо растворяется, не люблю его с комками пить.
"Хотя есть и коктейли- Гейнеры, из белка и протеинов." (с) Гейнер - смесь белка и углеводов. А сказать белки и протеины это тоже самое что масло и oil. %) ru.wikipedia.org
согласен...из белка и углеводов....опечатался-описался.
kas
0
0
какие результсы есть? похвастайтесь)
От фитнеса? Минус 6 кг веса и минус 7 см в поясе. Сейчас перехожу на силовые программы...буду увеличивать мышечную массу
Химия зло))) я без химии 11кг набрал, лучше здоровой пищей, хотя каждому свое)
сублимированный белок не химия....

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Как казахстанцы могут получить кусок международного рынка аутсорса?

Как казахстанцы могут получить кусок международного рынка аутсорса?

Сокурсник Илона Маска инвестировал в образовательные проекты, и теперь хочет создать в Казахстане рабочие места на глобальном рынке аутсорса.
Zhumanova
18 мая 2017 / 13:38
  • 52062
  • 23
Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Со стороны ЕНПФ в очередной раз прозвучало крайне неоднозначное заявление, от которого, на наш взгляд, лучше было бы воздержаться.
openqazaqstan
вчера / 11:08
  • 6617
  • 23
А-ля Астана: новый город начали строить на левом берегу Сырдарьи

А-ля Астана: новый город начали строить на левом берегу Сырдарьи

Свершилось! Сегодня в Кызылорде приступили к застройке левобережной части Сырдарьи. Через 10 лет на месте этого пустыря будет шумный и современный новый город, наш престижный деловой Левый берег!
socium_kzo
17 мая 2017 / 17:39
  • 5126
  • 8
Пристань для обиженных людей. Как Жарылкап Калыбай Родину поменял

Пристань для обиженных людей. Как Жарылкап Калыбай Родину поменял

Этот несомненно талантливый, яркий, достаточно харизматичный журналист приобрёл себе много поклонников в среде оппозиционно-либеральной интеллигенции. Теперь они вновь, стоя, аплодируют своему кумиру.
openqazaqstan
17 мая 2017 / 16:01
  • 4539
  • 57
Кого нам ждать: обнародована культурно-развлекательная программа EXPO-2017

Кого нам ждать: обнародована культурно-развлекательная программа EXPO-2017

Рианны не будет (как и ожидалось, в общем-то). Зато будут Мумий Тролль с Би-2, Эрос Рамазотти, 30 Seconds to Mars, и даже почему-то Limp Bizkit. А также фестивали J Azzia и "The Spirit of Tengri".
Clair-de-la-Lune
18 мая 2017 / 1:19
  • 3900
  • 10
Алматинские проститутки превращаются в шпионок

Алматинские проститутки превращаются в шпионок

Попасть в притоны на алматинском проспекте Сейфуллина, которых, как бы ни старались полицейские, меньше не становится, теперь можно, только зная явки и пароли.
Mirogloff
19 мая 2017 / 13:25
  • 3813
  • 31
Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Вопрос о равной ответственности водителя и пешехода при наезде на последних, только-только начинают обдумывать в высоких кабинетах. Но, пока государственные головы думают, водители продолжают...
Mirogloff
22 мая 2017 / 23:29
  • 3630
  • 32
Нью-Йорк – другая планета. Дороги тут переходят, как в моем родном Чимкенте

Нью-Йорк – другая планета. Дороги тут переходят, как в моем родном Чимкенте

Тут нет безвкусицы, нет осуждающих взглядов на меховые тапки под вечерним платьем. Тут все одеваются как дети. Нацепили и пошли. Тоже самое и о волосах.
miyatov
17 мая 2017 / 11:09
  • 3226
  • 8
Как я погрузилась в общажный мрак – это место сделало из меня монстра

Как я погрузилась в общажный мрак – это место сделало из меня монстра

Попрощавшись с уже полюбившейся мне маленькой раздолбанной квартиркой, где соседки слезно умоляли меня остаться, я погрузилась в общажный мрак. Но тогда я этого еще не знала.
AutumnRain
17 мая 2017 / 10:07
  • 3429
  • 63