Yvision.kzYvision.kz
kk
Разное
Разное
399 773 постов41 подписчиков
Всяко-разно
0
03:38, 15 ноября 2011

Любовь к своему телу - основа принятия себя.

Любовь к своему телу - основа принятия себя.

Конечно, любить себя таким какой ты есть-хорошо и в общем то, я люблю свое тело, оно довольно-таки стройное. Но, наверное как и многим людям, мне этого не достаточно. Когда же я приняла решение привести себя в более совршенную форму, т.к. считаю что "в здоровом теле здоровый дух"- правда, я столкнулась с проблемой того, что не знаю к чему именно стремиться.

Нет, конечно же я хочу сильные ноги, руки, подтянутые попу и живот, но наглядного примера я найти не могу. В интернете попадаются либо слишком тощие примеры, либо слишком перекаченные, ну или с  большой грудью. А т.к. последнего мне не дано, я даже смотреть на это не хочу.

В общем нашла я парочку красивых фотографий, вот одна из них:

Blog post image:)

А в конце решила поделиться с вами парочкой упражнений(думаю они всем известны).

Пресс:

Проверенно, очень помогает, главное не лениться и ежедневно уделять этому как минимум минут 10 в день  :)

Blog post imageBlog post image

 

P.S. пока что я вешу 53,5 кг. Это не много, для моего роста(около 170, чуть ниже), но хочется конечно чтобы все было упругое и подтянутое, возможно для этого нужно будет сбросить немного вес.

:)

 
0