была утром в гостях у родителей мужа. наткнулась за завтраком на вырезку из газеты. записала фамилии. добралась до компа. нашла в инете. и вам выкладываю почитать.
созвучно моим мыслям о психосоматике :)) ВСЕ записи можно найти по тэгу "health"
Мы программируем собственную жизнь и на плохое, и на хорошее.
Между нашими эмоциями и самочувствием теснейшая связь. Этот феномен уже давно изучают специалисты по психосоматике («психо» – душа, «сомос» – тело). Писатель и психолог Татьяна Огородникова посвятила психосоматике книгу «Очаг вины». А врач-психотерапевт к.м.н. Артем Толоконин подробно рассказал, какие чувства и эмоции разрушают людям здоровье.
СЛОВО АВТОРУ
– Герой вашей книги – ученый-нейрофизиолог – находит у пациентов некий информационный канал «очаг вины», где копится негатив. Если его много – люди начинают болеть. Как работает психосоматический «очаг вины»?
– Я изучала труды Натальи Бехтеревой, в частности ее книгу «Магия мозга и лабиринты жизни». И пришла к выводу, что душа у человека, безусловно, есть и она неразделимо связана с телом. То, что мы чувствуем, отражается на нашей внешности. Мы есть то, что мы думаем, как мы живем, то, чем наполнен и что накопил наш организм – мы с детства храним в себе гигантское количество информации.
– Какие чувства, эмоции больше всего отравляют нам жизнь?
– Пожалуй, самое страшное и разрушительное – когда люди навешивают на себя вину за смерть другого человека. Это приводит всех, застрявших в чувстве вины, к неизлечимым болезням.
– Как справляться с негативом?
– Если вы рассердились на кого-то, не давайте волю гневу. Усилием воли заставьте себя повторять: «Этот человек хороший. Желаю ему счастья». Как в Библии: «Возлюби ближнего, как самого себя». Отдавать гораздо приятнее, чем брать, а любить лучше, чем ненавидеть.
– Cколько процентов наших болезней – от нервов?
– Все 100%! От простейших кожных, вроде нейродермита, до онкологических. Но организм человека – идеальная саморегулирующая система. Если в вашей жизни все хорошо – никакие болезни к вам не подступятся.
– Как программировать себя на радость, удачу, любовь, успех?
– Думайте о хорошем – и ничего плохого с вами не произойдет! Когда вы настроены позитивно – в вашей жизни активизируется положительная энергия, в организме ускоряется обмен веществ, вы молодеете – словом, запускаются уже физические механизмы. Это механизм, отшлифованный веками. Хорошее настроение – это как спорт, секс, любовь. Так что счастливые люди – они в прямом смысле красивее, здоровее и моложе, чем их злые или завистливые ровесники.
| Негативная эмоция | Болезни, которые она провоцирует | «Волшебная фраза», которую нужно повторять, чтобы излечиться! |
| Агрессия | Повышение артериального давления | «Я люблю этот мир» |
| Гнев | Нарушения в работе печени | «Окружающие желают мне только добра» |
| Безнадежность, чувство, что от жизни нет поддержки | Заболевания позвоночника | «Мир добр, и он всегда поддержит меня» |
| Беспокойство | Сбои в работе поджелудочной железы | «Все будет хорошо – это закон жизни» |
| Боязнь нового | Бронхиты, ОРЗ | «Все, что ни делается, все к лучшему» |
| Вина | Сильные боли | «Я ни в чем не виноват. Такова судьба» |
| Досада | Аллергии | «Меня окружают хорошие, милые люди» |
| Жадность | Отеки, желудочные болезни | «Мир богат, всего всем хватит» |
| Злоба | Неврозы, сердечно-сосудистые заболевания | «Они старались сделать как лучше» |
| Нежелание видеть будущее | Проблемы со зрением, особенно близорукость | «У меня прекрасное будущее» |
| Нелюбовь к себе | Артриты, гинекологические заболевания | «Я прекрасный, лучший в мире человек» |
| Обида | Потеря голоса, болезни горла и все, связанное с дыханием | «Меня любят все вокруг» |
| Печаль | Болезни легких | «Жизнь прекрасна!» |
| Подавленность | Астмы | «У меня все будет хорошо. И даже лучше» |
| Мизантропия, нелюбовь к людям | Заболевания суставов | «Мои коллеги и начальник – очень хорошие люди» |
| Раздражение | Кожные заболевания, гастриты | «Я улыбаюсь каждому новому дню и встречаю его с удовольствием» |
| Ненависть | Сердечно-сосудистые заболевания | «Соседи такие же хорошие, как я сама» |
| Нерешительность | Зубные болезни | «Я знаю, как сделать свою жизнь лучше» |
| Страх | Нарушения в работе почек, органов солнечного сплетения, бессонница, грипп | «Я никого и ничего не боюсь! Я иду по жизни как победитель» |
| Тревога | Сердечно-сосудистые заболевания | «Со мной случается только хорошее» |
| Тоска | Воспаления легких, диабеты | «Я – любимое дитя Вселенной» |
| Упрямство | Заболевания суставов | «Я соглашаюсь с другими, это легко и приятно» |
| Ярость | Сердечно-сосудистые заболевания, воспалительные процессы | «Я люблю вас всех!» |