место в рейтинге
  • 32582
  • 118
  • 33
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Чувство вины.

Что такое чувство вины? Откуда оно берется? Как с ним обходиться?

Чувство вины – это социальное чувство, то есть, в природе его нет, в том виде, в котором оно проявляется у людей. Чувство вины «вселяют» в нас с детства, значимые взрослые, так как оно является неотъемлемым инструментом воспитания. Оно основывается на правилах (хорошо, плохо, можно, нельзя и т.д.) и прививается при их нарушении. Чувство вины - это смесь ощущения собственной неполноценности («Я не такой как надо»), агрессии за ограничение своих желаний и их удовлетворения, и страха за возможное наказание.

В течение нашей жизни мы попадаем в разные ситуации, и в зависимости от контекста чувство вины тоже может быть разным. Конечно, сами ощущения и переживания похожи, но истоки этого чувства могут различаться.

Ситуация 1:

Бывает, что мы наносим какой-то вред другому существу. Например, ломаем одолженное нам украшение или флешку. Или же по нашей вине с самим человеком происходит нечто неприятное, например вы предложили подвести друга на мопеде и по вашей вине вы угодили в небольшую аварию. Или же отвлекшись за рулем, вы ударили машиной собаку. В подобных ситуациях, скорее всего, у каждого из нас возникнет чувство вины. Это истинная вина, так как ущерб, причиненный другому существу очевиден. Что касается чувств, возникает смесь страха, что узнают другие (если еще не знают), злости на себя («как я мог?») и злость и обвинение своей «жертвы» (сам виноват, а мне теперь расхлебывать).

Ситуация 2:

Нередко мы делаем что-либо так, как нам это удобно, и никакого чувства вины не возникает, пока кто-то важный и значимый для нас не скажет фразу типа: «Какой ты эгоист…», «Как ты так можешь?», или «Как тебя только совесть не мучает?». И вот ощущение своей неполноценности уже не покидает нас. Именно такой вариант и называется внушенной виной. И снова страх быть отвергнутым своими близкими, злость на себя, и нередко злость на них, ведь своим замечанием они нарушили течение вашей комфортной жизни.

Ситуация 3:

У вас есть старенькая бабушка, которая является рекордсменом в «выносе мозгов», простите за мой французский. И вот у Вас и так день не заладился, а тут еще бабуля, со своими расспросами, нареканиями, просьбами и причитаниями. И вот, ваши нервы на пределе, вы готовы сорваться, но не позволяете себе этого, глядя на этот божий одуванчик. И что вы получаете? Чувство вины. Это обратная вина, источник которой не выраженная агрессия по отношению к другому человеку. И снова злость и страх.

Кстати:

С помощью чувства вины, нами, легко управлять. Достаточно лишь внушить человеку вину, и можно требовать всего, чего душа пожелает, а если же человек этого не делает, то он погружается (а если не погружается, то можно погрузить) в еще более глубокое состояние вины.

Так как же нам все-таки обходиться с этим сложным чувством, норовящим разрушить нас изнутри?

Истинную вину можно искупить. Возвращаясь в ситуации номер 1, купить новую флешку, заплатить на порванные джинсы или отвезти собаку в ветеринарную клинику.

Внушенную вину необходимо вернуть автору, тому самому значимому, который нас назначил виноватым. Возвращаясь к ситуации номер 2, сказать что-то вроде: «Я понимаю, что тебе может это быть неприятным, но я поступлю так, как считаю нужным».

А в борьбе с обратной виной, надо учиться выражать свою агрессию в безобидном для окружающих, но достаточном для нас виде. Возвращаясь к ситуации номер 3, сказать бабушке: «Бабушка, я сегодня очень устал и очень хочу побыть один в тишине. Давай поговорим завтра».

Надеюсь, эта информация была для вас полезна.

Прежде чем «виниться», задумайтесь, дорогие читатели, а правда ли Вы виноваты?

Тамила Днишева Tamila_Dnisheva
Я психолог, гештальт-терапевт в декрете. Много думаю и тонко чувствую. Пишу о своем психологическом опыте материнства.
18 октября 2011, 12:36
848

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

В продвинутых государствах едва ли поймут, почему в столь развитом, успешном и преуспевающем Казахстане от имени и по заданию властей творятся такие зверства над животными.
openqazaqstan
24 мая 2017 / 12:12
  • 9898
  • 98
Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Со стороны ЕНПФ в очередной раз прозвучало крайне неоднозначное заявление, от которого, на наш взгляд, лучше было бы воздержаться.
openqazaqstan
23 мая 2017 / 11:08
  • 9288
  • 32
Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Покупаешь в супермаркете продукты на 5000 тенге и банк забирает себе еще 30-50 тенге. То есть, продукты обошлись уже не в 5000, а в 5050 тенге.
ValentinaVladimirska
вчера / 22:56
  • 5932
  • 14
Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Как ранее уже сообщалось из-за строительства БРТ в Алматы пострадают значительное количество деревьев. На прошлой неделе вырублены первые вязы и клён, - под расширение проезжей части на улице...
SKYFALL
24 мая 2017 / 17:20
  • 5530
  • 12
Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Вопрос о равной ответственности водителя и пешехода при наезде на последних, только-только начинают обдумывать в высоких кабинетах. Но, пока государственные головы думают, водители продолжают...
Mirogloff
22 мая 2017 / 23:29
  • 4823
  • 32
Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Судья Алмалинского районного суда Куаныш Арипов ломает стереотипы отношения граждан к представителям Фемиды. Напавшему на полицейского экс-сотруднику алматинского акимата он назначил наказание выше...
Mirogloff
24 мая 2017 / 16:41
  • 3333
  • 9
Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Итак давайте сразу начистоту. Мне 29. Не замужем, никогда не была, детей нет. В душе я совсем не чувствую этот возраст. Каждый раз когда задумываюсь об этом больше чем на 3 минуты, меня накрывает...
user2017
23 мая 2017 / 10:57
Системная коррупция стала главной угрозой для Казахстана. У нас воруют миллиардами

Системная коррупция стала главной угрозой для Казахстана. У нас воруют миллиардами

Коррупционные отношения вышли на такой уровень, что они уже начинают дискредитировать всю систему управления.
openqazaqstan
сегодня / 13:45
  • 2994
  • 21
В Алматы доставили чудотворную икону «Умягчение злых сердец»

В Алматы доставили чудотворную икону «Умягчение злых сердец»

Икона "Умягчение злых сердец" несет особые - сакральные, духовные смыслы. Ее намоленность ощущается даже за те секунды, пока прикасаешься губами к образу.
ValentinaVladimirska
20 мая 2017 / 0:09
  • 3355
  • 0