ТМ - тайм-менеджмент - это эффективное управление временем. с чего же он начинается? наверно, с вопроса к самому себе...
ничего не успеваю!..
неееет....
что-то же я, все-таки, делаю...
чем-то же наполнены мои дни...
что-то я все же успеваю... поспать... поесть... учеба... работа... дом...
и какую проблему вы бы не пытались разрешить, всегда есть ВЫ и ДРУГИЕ! вот и в вопросах ТМ стоит обратить свое внимание именно на эту точку зрения.
время нашей жизни мы тратим на себя и на других. что же входит в эти 2 больших понятия? определимся :))
время на себя. тут есть обязательные действия, без выполнения которых невозможно нормально жить, и желательные.
разберемся для начала с обязательным:
- сон
- еда, вода и воздух
думаю, эти пункты не нуждаются в комментариях :)) но их следует уточнить. ведь на них тоже тратится время!.. на сон у нас уходит примерно треть жизни... а у некоторых и больше :))
теперь желательные пункты:
- тело (водные процедуры по утрам и вечерам, личная гигиена, занятия спортом)
- душа (различные виды деятельности, начиная от чтения, заканчивая самосовершенствованием и хобби)
- работа (то, что приносит материальные блага) и время, которое уходит на дорогу
время на других. эту временнУю трату тоже можно разделить на 2 вида: приятное общение и не очень...
рассмотрим сначала приятное общение:
- семья (которую создали Вы). буду исходить из того, что семья дружная и счастливая!
- друзья. также здесь могут быть родственники, коллеги по работе... но если их обобщать, то друзья - это самое верное определение :))
с кем же наше общение бывает не очень приятным? такое бывает в нашей жизни довольно часто... и иногда мы даже вынуждены тратить на такое общение свое драгоценное время...
и так. неприятное общение:
- родственники (часто случается, к сожалению...)
- коллеги по работе. неприятно, а надо...
- незнакомцы (иногда и в очереди можно начать ругаться...)
простое решение - "ХРОНОМЕТРАЖ". лучше всего, если это будет недельный эксперимент. или даже месячный :)) так будет больше возможностей выяснить, куда же уходит ваше время...
точку отсчета можно взять любую - подъем сегодня или приход на работу. главное, чтобы вы записывали траты своего времени с особой тщательностью. примерно вот так:
5:30 прозвенел будильник. валялась в кровати…
5:55 наконец-то встала.надо было сразу вставать...
6:15 закончила утренние процедуры в ванной
6:15-6:38 приготовление завтрака
6:50 сама поела и помыла за собой посуду
если каждый час записывать по 2 строчки, то у вас получится создать реальную картину жизни. а это важно при анализе...
правильная организация собственного времени может дать значительные результаты. исчезает бесконечная гонка и появляется время для отдыха. жизнь наполняется тем, чем мы сами хотим ее наполнить, становится ярче и интереснее!!!