• 83992
  • 697
  • 40
Нравится блог?
Подписывайтесь!

О тайм-менеджементе.

Многим из нас тяжело бывает начинать новые дела - вроде бы вполне желанные, важные на уровне замысла. Идея вдохновляет, а вот к реализации приступить сложно - то прокрастинация, то золотуха. Еще тяжелее приступать к старым "новым делам", отложенным в долгий ящик. У меня и самой так бывает иногда, и люди часто жалуются, и по своим знакомым и друзьям это замечаю. В чем тут дело? Много в чем, конечно, но особо хочу выделить - в том, как мы относимся к мозговым процессам, в низкой культуре пользования мозгом, так сказать. Мы редко закладываем время на работу мозга, когда планируем что-либо сделать. Нам кажется, что работа мозга - это что-то не требующее временных затрат, что-то мгновенное. А ведь прежде чем сделать что-нибудь новое, объемное, важное, нужно дать мозгу обработать массивы информации, связанные с новым делом. На подготовку к новому делу нужны время и нейронные силы. Заметьте, я не имею в виду сознательное обдумывание. Тут вроде все прекрасно понимают, что надо обдумать сначала, а потом делать. Но обдумать сознательно - это не обработать психически. Мы часто отождествляем свое Я со всей своей психикой, а про физиологическую основу псих.процессов так и вообще забываем. Поскольку это бессознательные процессы, то нам кажется, что всё происходит легко и запросто. Мы требуем от себя быстрых действий и оперативных реакций. Да чтоб особо без эмоций, чтоб не париться. Эго то легко - большую часть работы не оно делает, а части психики, которые за пределами сознания. Эго не равно Пси, оно лишь часть большого целого, многое из которого лежит за рамками сознания. Большинство когнитивных процессов - усвоение информации, обработка, построение схем действий, происходят автоматически, без вмешательства Эго. Для этого мозг обращается к памяти - сопоставляет новые задачи с прошлым опытом, подбирает для новых действий уже знакомые навыки, комбинирует эти навыки в новые схемы. Прогнозирует эффективность тех или иных действий - малоэффективные отвергает, более многообещающие выбирает. Ставит критерии успешности действия. Эти все процессы требуют весьма основательного шебуршения в нейронных сетях мозга. Впрочем, это еще не самое сложное, хотя тоже требует признания и уважения. К тому же, многие люди интуитивно понимают, что все же нужно давать мозгу время на обработку - например, когда говорят, что нужно переспать с этой идеей. Обработка мозгом запроса - это не чисто вычислительный процесс, а нечто более глубокое - это выработка эмоционального отношения к новому. Дело это весьма не простое - оно может быть связано с негативными эмоциями, в том числе и весьма сильными. Сопоставляя новые задачи с прошлым опытом, мозг обращается ведь не к механическому хранилищу информации, не в электронную библиотеку, а к живому - к трепетным слизистым, с рубцами и шрамами, многие из которых еще не зажили (это метафора, если что, я не мозг имею в виду). Сердцевина этого живого - самоотношение, сфера, в которой любая информация, любая идея сканируется на то, как она соотносится с Я. Какое отношение имеет, буквально. И каковы угол этого отношения, градус, коэффициент трения. И какова, исходя и всего этого, ценность нового. Нужно оно, или лучше что-то старое, притертое. Более того. Там, в сердцевине, сопоставляется новое с ценностью себя как личности. И либо её повышает, либо понижает. Либо поддерживает, либо меняет. Поэтому, каждое новое дело, и тем более старое "новое дело" - это риск для личности, для её сердцевины. Потому что может обвалить самооценку, изменить привычную картину мира на не пойми какую новую. Конечно, эта сердцевина должна быть защищена, и она защищена, как правило. Защищена она может быть по-разному. Есть описанные еще Фрейдом защитные невротические механизмы - они защищают по принципу: исказить, вытеснить, проигнорировать, спроецировать на другого. По своему они эффективны - именно в плане глухой обороны. Но часто они мешают достигать целей, поставленных сознательно - они рациональное превращают в иррациональное. Другой уровень защиты - это взрослое Эго - с гибким мышлением, с независящим от внешних факторов самоуважением. Эго, которое разделяет и властвует. Например, разделяет свою ценность с успешностью деятельности, как два не связанных напрямую фактора. Когда ценность Я стабильна, а успешность относительна. При таком подходе сердцевина психики защищена и к новым делам можно приступать спокойно, принимая риск неудачи. Если же риск неудачи напрямую связан с с ценностью Я, то и новые дела избегаются и откладываются - зачем лишний раз рисковать. Поэтому, кстати, не самые важные дела часто бывает легче начинать, чем дело своей жизни, сверхценное. Какой вывод из всего этого? Да вывод прост совсем, мне аж неловко - ценить и уважать внутренние бессознательные процессы. Ценить важно, потому что мозг и этот момент учитывает в своих расчетах - как вы сам к себе относитесь. Уважаете себя или ни в грош свои внутренние процессы не ставите. Возможно, ваше отношение к своим процессам, пренебрежительное, садистическое - учитывается в расчетах как фактор опасности, как самоопасность. Self-danger, я бы сказалf. От этого зависит и скорость когнитивных процессов, и эмоции, связанные с принятием нового. А чтобы ценить и уважать, желательно понимать, что бессознательные процесс есть, они важны, без них никуда. Даже если мы их не осознаем и не понимаем. Самостоятельно это сложно бывает сделать, потому Эго склонно зацикливаться на себе, не замечать того, что за его рамками. Да и не любит оно власть делить, и в непонятные ему процессы вникать. Собственно, работа с психологом - это узнавание своих внутренних процессов через профессионального другого. Узнавание, приобретение навыков понимания. А потом может появиться и благодарность к этим процессам, уважение к ним, а то и любовь даже. И еще момент хочу добавить, анонсом. Иногда мы прокрастинируем новые дела не потому, что мозг еще их не просчитал. А потому что он просчитал. И вынес вердикт - нафиг эти новые дела, идут они лесом. Но у нашего сознательного Эго свои планы, что ему вердикты мозга. И начинается конфликт...

Ann Grey YourInsomnia
Птица Говорун. Умна и сообразительна.(c)
24 июля 2011, 15:13
274

Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

«До какой же еще степени унижения должен дойти народ?!»

«До какой же еще степени унижения должен дойти народ?!»

Министерство труда и соцзащиты провело через парламент очередной крайне неоднозначный закон, который может вызвать всплеск недовольства в стране.
openqazaqstan
15 нояб. 2017 / 11:17
  • 28185
  • 21
Самый большой мошенник в стране: об эффективной схеме развода «Казахтелеком»

Самый большой мошенник в стране: об эффективной схеме развода «Казахтелеком»

История о том, как Народный провайдер наваривается на своих клиентах, намерено не отключая услуги, и беря лишние деньги за ненужные и не оказываемые услуги.
ligaspravedlivosti
17 нояб. 2017 / 19:12
  • 24539
  • 182
«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

Заранее отпишусь, данный пост не является попыткой оскорбить собственную нацию) Как говорится о вкусах не спорят, каждому свое.
Bonittta
16 нояб. 2017 / 14:28
  • 15151
  • 372
Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Как сообщает телеканал КТК, только за последние девять месяцев Казахстан покинули 28200 человек, из них почти пять тысяч инженеров, около 2700 экономистов и 1700 учителей.
openqazaqstan
17 нояб. 2017 / 11:00
  • 10953
  • 56
Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Подтверждаются худшие предположения, циркулирующие в соцсетях. Периодические исчезновения детей в разных регионах Казахстана объясняются не только семейными проблемами и «синими китами».
openqazaqstan
16 нояб. 2017 / 15:46
  • 7684
  • 54
О «топ-30», «топ-50» и прочих понтах можно пока забыть

О «топ-30», «топ-50» и прочих понтах можно пока забыть

В объективности выводов швейцарского банка Credit Suisse усомниться трудно – его экономические рейтинги относятся к самым авторитетным и их явно трудно упрекнуть в предвзятости
openqazaqstan
18 нояб. 2017 / 17:21
  • 6419
  • 83
Российским женщинам нужны казахстанские мужчины?

Российским женщинам нужны казахстанские мужчины?

Отдельные инициативы некоторых российских чиновников вызывают в Казнете приступы просто-таки гомерического ржача. Женщин в регионе – пруд пруди, а вот мужчин, с которыми они могли бы создать семьи, не хватает.
openqazaqstan
14 нояб. 2017 / 15:55
  • 2966
  • 18
Система госинститутов Казахстана напоминает очень дорогое казино

Система госинститутов Казахстана напоминает очень дорогое казино

Сегодня в прессу просочились детали скандальной сделки ЕНПФ с «мусорными» облигациями ТОО «Бузгул Аурум», о которой уже подробно рассказывалось в начале года.
openqazaqstan
15 нояб. 2017 / 16:13
  • 3279
  • 21
Незамужняя женщина после 25 лет – «девальвирующийся актив»?

Незамужняя женщина после 25 лет – «девальвирующийся актив»?

Много блогеров, да и обычных пользователей на разных платформах и в реальной жизни говорят об этом. Некоторые поддерживают давление на девушек, кто-то защищает права девушек в этом вопросе.
Kduarova
15 нояб. 2017 / 19:27