И так некоторые результаты.

Не вытерпел и взвесился сегодня! А результаты таковы:


145,2 кг! Минус 2.8 (это почти три))) за 6 дней. Много? Мало? Даже не знаю. Но результат есть результат)

На этой неделе не ел после шести. Убрал из рациона мучное... А нет, вру, иногда ем сухарики домашние. Из них 3 дня не употреблял сахар вообще. Ни в каком виде. Неделя пролетела незаметно. Тяжелая для психики. Открылся самому себе. Теперь смотря в зеркало отпадает желание есть кушать (главное чтобы до псих. зависимости не довести :)).

Рацион:

Первый день: Борщ + 1 л. воды. +300 - 400 гр. черешни. 1 груша. 
Второй день: Пюре с томатной подливой с несколькими кусочками мяса. 2 стакана чая (с сахаром) + литр воды. 
День третий: Куриный суп. (Именно куриный) + 2 литра воды (было жарко). 2 груши.И сухарики.
День четвертый: Картошка запеченная в духовке с рыбой. Тарелка (неточность объясняется с плохой памятью и не имением весов рядом). Аналогичное потребление воды (около 2 литров воды) и 300 гр кефира. 3% как мне кажется. Где то 200 гр. черешни. 
День пятый: Снова пюре, только уже с 1 сосиской. Снова кефира 1 стакан (200 гр), литр воды,
День шестой: Приготовил сам куриный суп. 3 литра воды точно выпил. Кефир увы кончился, да и времени не было купить. Чуть чуть сухарики. Съел ложку варенья (чайную).

Решил для себя что извращаться с диетой не буду. Буду есть только без сахара и мучного. Посмотрим что будет на след. неделе. С силовыми нагрузками.

Сегодня почему то напал страшный голод. Не то чтобы он мучил, но дает о себе знать. Рядом 1.5 литровый Тассай (не реклама), пью когда невтерпеж. Собираюсь ложиться спать.

Прошелся где то 1 км. пешочком. Пока неспеша. Специально машину поставил в стоянку далеко от дома. Пока дошел, ноги забил.

Завтра встречаюсь с тренером. Будем писать диету и программу. По его словам, пока буду сушиться, пресс и на беговой дорожке. Говорит супер навороченная дорожка в зале стоит. 
С тренером мы хорошие друзья. Пару лет его точно знаю. Так что доверяюсь ему.

И так, итоги: 14.07.2011. - 2.8 кг.

Режим: Не ем после шести.

 

Оцените пост

0

Комментарии

0
Вы бы сделали фотографию "ДО", а потом фотку "ПОСЛЕ". ну и промежуточные. Интересно аж
0
ты молоток, все получается!
у меня друг иногда сидел просто на кефире)
мы обжираемся шашлыками-салатами - а он тихо пьет кефир... вот сила воли!
я бы плюнула на все и пошла бы тоже есть)
я смотрю, в тебе тоже есть сила воли! :)
0
Молодец! Прям вообще молодец! Не сдавайся))
А вот голод - это страшно, сейчас наверное начинается самый сложный период, и главное переждать его, привыкнуть.
Вообще, научно доказано, что привычка формируется 21 день, так что если ты продержишься на диетическом рационе 21 день, будет вообще замечательно))
0
прелесть блогов в том, что, можешь оставаться инкогнито)))
0
О да! Такие люди есть. Шашлык для меня мучение. Потому что готовлю в семье, среди друзей только я. И постоянно звонят, забирают) Сейчас просто отказываюсь вежливо.
Спасибо, наверное это не сила воли, а вдохновение)
Показать комментарии