место в рейтинге
  • 758648
  • 3818
  • 147
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Пища для беременных.


Кто бы мог подумать, но беременность это чуть ли не «отдельная планета». Сегодня напишу о том, с чем они сталкиваются Каждый день – пища.

Будущей маме нужно знать:

В питании беременной женщины должны чередоваться разные виды продуктов.

РЕКОМЕНДУЮТСЯ :

 

• мясо (нежирное), птица (лучше отечественная), рыба (несоленая),

• яйца (отварные или в виде омлета),

• овощи, фрукты, ягоды (нашей полосы, не все), зелень, сухофрукты ( в том числе, изюм, курага, чернослив),

• крупы (лучше неочищенные, цельное зерно, пророщенная пшеница),

• орехи (кедровые, фундук, грецкие),

• семечки (подсолнечные, тыквенные),

• бобовые (фасоль, чечевица; с соей и горохом - осторожно),

• хлеб грубого помола, хлеб с отрубями,

• молочные изделия (творог, кисломолочные продукты - кефир, ряженка, простокваша, йогурт, без вкусовых добавок, обычное молоко),

• жиры (растительные масла холодного отжима - подсолнечное, оливковое, кукурузное; сливочное масло - лучше топленое и понемногу),

• зеленый чай.

 

НЕ РЕКОМЕНДУЮТСЯ:

 

• консервы, копчености, колбасы,

• очень острое, очень соленое, очень кислое,

• грибы,

• горох,

• жирные мясо, рыба, птица,

• белый хлеб, сдоба, кондитерские изделия, выпечка с масляным кремом,

• кофе, какао, шоколад, шоколадные конфеты,

• мороженое,

• алкоголь,

• цитрусовые, земляника, клубника, малина.

 

То есть основную мысль, думаю, Вы поняли. Главное, в приготовлении использовать рекомендуемые продукты. И есть максимально натуральную пищу. Если сезон позволяет, то побольше свежих огурцов и фруктов.

Рецептов специализированных, для этой группы людей, в Интернете оказывается масса. Правда есть из чего выбирать. Как говорится, были бы силы, желания и Средства.

Чтобы не возникало таких вопросов, желаю, чтобы беременность была запланированной и протекало в наиболее благоприятных ваших физическом и эмоциональном состоянии.

Татьяна Калашникова tanufka
Мы пишем, чтобы почувствовать вкус жизни дважды – в настоящий момент и предаваясь воспоминаниям. (Анаис Нин)
25 мая 2011, 12:20
637

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Ты всегда сильно огорчаешься. Знакомства для секса и свинга в калининграде Ощущение, что живет в какомто нереальном мире. Без платные секс знакомства Здравый смысл подсказывал, что ей следует быть крайне осторожной в выборе слов.
Уже начинается все перемешиваться в душе. Xxx-mamba.ru Но на самом деле он посылал проклятия не ей. Интим планета И этот приказ был исполнен.
А какой сегодня день? секс знакомства без регистрации красноярск железногорск с номерами телефона интим сити Потому и сломал свою мерзкую шею. что такое бады для секса Секс мир
Это чувство оказалось глубже и жгло гораздо горячее. девушка из киева ищет альфонса для секса и заплатит за секс знакомства девушки интим Она расторгла помолвку с Кофилдом и не стремилась связывать себя новыми обязательствами. семейная пара ищет семмейную пару для секса одноночники

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

О проститутках, ЗППП и других сексуальных страстях

О проститутках, ЗППП и других сексуальных страстях

У меня обширный сексуальный опыт, и я этим не хвастаюсь. Будь у меня возможность, променял бы это всё на одного партнёра. Но так как с личной жизнью не заладилось, а секс я очень люблю, то приходилось изворачиваться.
bez_prav
18 окт. 2017 / 18:01
Отчего в Казахстане предвзятое отношение к отечественному продукту?

Отчего в Казахстане предвзятое отношение к отечественному продукту?

Вы когда-нибудь пользовались казахстанской косметикой? Я тоже нет, поэтому сразу же откликнулась на приглашение своего фейсбук-френда протестировать отечественные крема… из Степногорска.
Shimanskaya
16 окт. 2017 / 11:32
  • 2956
  • 34
Я помню тот день, когда мне позвонили друзья и сообщили: «Она выходит замуж». Часть 2

Я помню тот день, когда мне позвонили друзья и сообщили: «Она выходит замуж». Часть 2

Я знал дату свадьбы. За неделю до свадьбы в соцсети "Вконтакте" на все мои последние фото, был проставлен лайк с её профиля. Сердце забилось сильнее. В душе загорелась наивная, крошечная надежда.
Dominator-kz
17 окт. 2017 / 15:41
Льготное кредитование для молодежи Алматы. Не хоромы, но для начала неплохо

Льготное кредитование для молодежи Алматы. Не хоромы, но для начала неплохо

Если вам нет 35 лет и у вас нет своего жилья, то есть интересная гос.программа. Нишевая программа - молодые семьи Алматы до 35 лет, семья - это как минимум 2 супруга без детей.
DanaJarlygapova
19 окт. 2017 / 16:21
Мой парень – «тиран». Почему я вступила в такие отношения?

Мой парень – «тиран». Почему я вступила в такие отношения?

История из моей жизни. Я вспоминаю эти отношения и сама не могу понять - как так произошло? А дело в том, что вы и сами не заметите. Это наступает плавно и динамично.
Altynai_JA
18 окт. 2017 / 14:17
Доверяют ли граждане Казахстана полицейским? Социальный опрос

Доверяют ли граждане Казахстана полицейским? Социальный опрос

Борьба с оборотнями в погонах идёт не один год, но без особого эффекта. Это даёт повод подробнее поговорить о нашей полиции и её проблемах. Как относятся к полицейским казахстанцы?
voiceQZ
20 окт. 2017 / 18:42
  • 2233
  • 39
«Автобусная неделя». Выдержит ли аким Шымкента давку в общественном транспорте?

«Автобусная неделя». Выдержит ли аким Шымкента давку в общественном транспорте?

Аким Шымкента Габидулла Абдрахимов нашёл решение накопившихся проблем городского транспорта. Все ключевые работники акимата некоторое время будут сами ездить на автобусах.
openqazaqstan
18 окт. 2017 / 10:53
  • 1837
  • 34
Сказ об офисных планктонах. А какой работник ты?

Сказ об офисных планктонах. А какой работник ты?

Я проработала во многих компаниях и повстречала очень много разных интересных людей. Исходя из моих наблюдений, могу описать несколько категорий работников. Может, речь пойдет о ком-то из вас…
Altynai_JA
18 окт. 2017 / 17:51
  • 1795
  • 16
Аркадий Волож привел в Казахстан «Яндекс.Лицей». Плакать или радоваться?

Аркадий Волож привел в Казахстан «Яндекс.Лицей». Плакать или радоваться?

"Яндекс.Лицей" зашел в казахстанские школы. План - учить бесплатно программированию, формировать себе кадры и выйти на мощность 10 тысяч школьников в год.
Zhumanova
18 окт. 2017 / 8:36
  • 1652
  • 14