место в рейтинге
  • 171766
  • 724
  • 45
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Качели (юви кат не пашет)

 Вот почти конец месяца. Ровно через две недели будет, как я уже три месяца хожу в качалку. Благодаря конституции своего тела я набрал  8 кг, спасибо спортивному прошлому, а именно боксу и баскетболу. Весил в начале марта когда первый раз пошел в зал весил 63-63,5 кг, сегодня взвешился до ужина весил 71,5 кг. Мне кажеться, что это довольно не плохой результат, лично для себя я еще раз убеждаюсь, за что бы я не взялся с намерением то получается. Это еще при всем при том, что я ничего не употреблял, никаких пищевых добавок и т.д.

Сейчас в Астану приехал друг, который раньше был инструктором в Ворлд классе в Алмате, мы начали с ним заниматься. Он расписал мне программу под названием "СИла и Масса", псоле перехода на новую программу я уставал нереально, хотя в зале вместо 2,20 часов я находился 1,30 часа (а ща 1 час), засыпал на работе, на улице, дома по среди дня, просто выключался на 20 минут. Он мне купил на 12,5 тыс тенге протеина, аминокислот и какая то херня еще, название забыл, а на кухню идти смотреть не охота, вобщем благодря ей не болят мышцы, хотя честно мне нравится такая боль, это как после сна тянуться, очень приятно мать его. Короче скоро с 63,5 я подниму свое дестрофическое тело до 80 кг при росте 176 см. При этом я играю в басктебол периодический и каждую тренировку бью грушу, так что пинокио я не стану.

Рой Джонса жалко... проиграл какому то пробику. Видимо если ты всю жизнь бьешся, то потом без этого никак.

Я из поколения, не сгибаемых коленей

Этот каменный лес делится на охотников и оленей

я как то полено с любоптным носом, что мечтает стать человеком

время смерть и лекарь, пару часов будут равняться веку

страна дураков золотых оков

Djummah
волонтер
22 мая 2011, 1:00
508

Загрузка...
Loading...

Комментарии

80 при таком росте имхо много. Если накачаться, то нынешние 70 нормально будут, или ты как шкаф хочешь выглядеть? Помню как-то тоже набрал за три месяца 8 кило. Ешь наверное много да?
80 наберу, потом килограмма 2-3 на сушку уйдут и всё будет пучком, да если честно мне кажется много мышц не бывает, кто бы что не говорил, шкафом полюбой не буду, слишком я люблю бегать. Ем не прям много, но 3 раза в день точно, раньше мог кушать раз и кефира стакан этого хватало на день, скорее не много, а правильно стал.
ну смотри, по себе просто знаю) имхо пропорция рост к весу, минус 7-6 должна быть имхо. Хотя с бегом, да, нормально наверное будет. Вообще если быстрее массу хочешь набрать, надо 5 раз в день питаться
да мне тоже самое сказали. 3 плюс полдник и перед ужином творог со сметаной. Да все это гон с весом, сколько жирдяев которым 25 нет, ходят не парятся, буду я еще партится из за пару килограммов мышц=) просто я никогда столько не весил, всю жизнь сухим был, ща реально интересно наблюдать за процессом тем более когда занимаешься с профи, тогда вобще каждая тренировка кайф, я только недавно узнал что нельзя больше 30 секунд отдыхать к примеру, разминка должна быть 15 минут на беговой дорожке потом 5 минут растяжка + груша, удар сильнее и быстрее, так что с функционалкой у меня всё в поряде будет
ты железо тягаешь или как???
давай тоже не отставай, скоро в бассейн пойдем, мини юфиженка в бассейне будет)
вахахха))
надо себя пинать по утрам) а что то я разленился) с этим спектаклем все силы в него вкладываю))
Давай бассейн! Самому ходить лень, если б кто потянул.
давай! как пойду наберу
А ты куда ходишь?
Я в Триумфе только был, там классно, турецкая и простая сауна, правда ща не знаю насколько там людно
А без протеинов и аминокислот никак?
Без них у меня тоже вес шел, каждую неделю по 500 грамм веса прибавлял, но на 70 встал и все потом. и аппетит стал пропадать, переутомление потехоньку появлялось, нагрузка растет а питательных веществ не хватает, на тренировках уже не пашешь, короче можно без них. Просто брат, с которым я тренируюсь сказал, что так будет лучше, но пока ничего нет, видимо из за того что только начал, он говорит первая неделя загрузка, а потом попрёт сида и энергия, 6 часов сна будет хватать дл я восстановления, я ему верю. Как появятся результаты сразу отпишусь

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

До каких пор чиновники будут игнорировать защиту детей?

До каких пор чиновники будут игнорировать защиту детей?

До каких пор Уполномоченный по правам ребенка, как институт во всем мире стоящий на страже жизни и прав детей, в нашей стране будет выполнять представительские функции?
AliyaSadyrbaeva
вчера / 18:27
  • 4754
  • 5
«Алматы – город, летящий под откос», или Кто заказал утку у российского блогера

«Алматы – город, летящий под откос», или Кто заказал утку у российского блогера

Некий блогер Сергей Никитский неустанно пишет о Казахстане, Астане, Экспо и посвящает два материала Алматы, причём подчёркнуто называет город Алма-Ата.
Langdon
19 июля 2017 / 15:44
  • 3871
  • 58
Что происходит в казахстанской правоохранительной системе под видом борьбы с коррупцией

Что происходит в казахстанской правоохранительной системе под видом борьбы с коррупцией

За день до своей гибели прямо около памятника жертвам политических репрессий 1937-го Жампозов сказал жене, что он – жертва точно таких же репрессий.
openqazaqstan
24 июля 2017 / 10:18
  • 3014
  • 12
Зачем эмигрировать в Россию? Лично я никогда не понимал этой странной мечты

Зачем эмигрировать в Россию? Лично я никогда не понимал этой странной мечты

Некоторые мои знакомые, мечтают уехать в Россию и побыстрее получить гражданство. Кому мы там сдались? Есть замечательная поговорка: "Где родился - там и пригодился".
Washington
вчера / 12:15
  • 2963
  • 86
Книга, которая сэкономит вам 150 тысяч долларов и два года жизни

Книга, которая сэкономит вам 150 тысяч долларов и два года жизни

Автор утверждает, что программы МБА не дают никакого позитивного выхлопа, если ты уже не являешься владельцем или наследником прибыльного бизнеса. Знания МБА можно получить бесплатно, уверяет он.
Aks_Ras
19 июля 2017 / 16:28
  • 2894
  • 2
Госорганы, ответственные за жизни детей, хранят молчание. У них в отчетах все хорошо

Госорганы, ответственные за жизни детей, хранят молчание. У них в отчетах все хорошо

Вчера все информационные агентства страны передали сообщение, которое заставило забиться в ужасе сердца всех матерей страны. В мусорном контейнере города Сатпаев было обнаружено тело новорожденной девочки.
AliyaSadyrbaeva
19 июля 2017 / 11:06
  • 2402
  • 19
Мужчины Люксембурга и Казахстана: «У нас они уже в 35 добиваются статуса»

Мужчины Люксембурга и Казахстана: «У нас они уже в 35 добиваются статуса»

Что касается парней, так это вообще отдельная тема. Они для меня загадка. Уже год пытаюсь понять ход их мыслей. Для нас, казахов, немного сложно понять, почему человек в 35-36 лет, до сих пор не нашел смысла жизни.
AASh
24 июля 2017 / 15:19
  • 1914
  • 18
Почему путь к любимому Иссык-Кулю из года в год не становится легче

Почему путь к любимому Иссык-Кулю из года в год не становится легче

Минувшие выходные для казахстанских туристов, рвущихся от алматинской жары к иссык-кульской прохладе, снова обернулись настоящим кошмаром.
caravan_kz
19 июля 2017 / 18:39
  • 1921
  • 4
Наша новая рубрика «Топ-5»: самые красивые актрисы Казахстана

Наша новая рубрика «Топ-5»: самые красивые актрисы Казахстана

Решили сделать топ-5 красивых актрис Казахстана. Очень долго спорили о первых трех местах и даже чуть не подрались. Было очень тяжело выбирать.
asdbqwe
20 июля 2017 / 14:24
  • 1940
  • 41