место в рейтинге
  • 169076
  • 724
  • 45
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Качели (юви кат не пашет)

 Вот почти конец месяца. Ровно через две недели будет, как я уже три месяца хожу в качалку. Благодаря конституции своего тела я набрал  8 кг, спасибо спортивному прошлому, а именно боксу и баскетболу. Весил в начале марта когда первый раз пошел в зал весил 63-63,5 кг, сегодня взвешился до ужина весил 71,5 кг. Мне кажеться, что это довольно не плохой результат, лично для себя я еще раз убеждаюсь, за что бы я не взялся с намерением то получается. Это еще при всем при том, что я ничего не употреблял, никаких пищевых добавок и т.д.

Сейчас в Астану приехал друг, который раньше был инструктором в Ворлд классе в Алмате, мы начали с ним заниматься. Он расписал мне программу под названием "СИла и Масса", псоле перехода на новую программу я уставал нереально, хотя в зале вместо 2,20 часов я находился 1,30 часа (а ща 1 час), засыпал на работе, на улице, дома по среди дня, просто выключался на 20 минут. Он мне купил на 12,5 тыс тенге протеина, аминокислот и какая то херня еще, название забыл, а на кухню идти смотреть не охота, вобщем благодря ей не болят мышцы, хотя честно мне нравится такая боль, это как после сна тянуться, очень приятно мать его. Короче скоро с 63,5 я подниму свое дестрофическое тело до 80 кг при росте 176 см. При этом я играю в басктебол периодический и каждую тренировку бью грушу, так что пинокио я не стану.

Рой Джонса жалко... проиграл какому то пробику. Видимо если ты всю жизнь бьешся, то потом без этого никак.

Я из поколения, не сгибаемых коленей

Этот каменный лес делится на охотников и оленей

я как то полено с любоптным носом, что мечтает стать человеком

время смерть и лекарь, пару часов будут равняться веку

страна дураков золотых оков

Djummah
волонтер
22 мая 2011, 1:00
486

Загрузка...
Loading...

Комментарии

80 при таком росте имхо много. Если накачаться, то нынешние 70 нормально будут, или ты как шкаф хочешь выглядеть? Помню как-то тоже набрал за три месяца 8 кило. Ешь наверное много да?
80 наберу, потом килограмма 2-3 на сушку уйдут и всё будет пучком, да если честно мне кажется много мышц не бывает, кто бы что не говорил, шкафом полюбой не буду, слишком я люблю бегать. Ем не прям много, но 3 раза в день точно, раньше мог кушать раз и кефира стакан этого хватало на день, скорее не много, а правильно стал.
ну смотри, по себе просто знаю) имхо пропорция рост к весу, минус 7-6 должна быть имхо. Хотя с бегом, да, нормально наверное будет. Вообще если быстрее массу хочешь набрать, надо 5 раз в день питаться
да мне тоже самое сказали. 3 плюс полдник и перед ужином творог со сметаной. Да все это гон с весом, сколько жирдяев которым 25 нет, ходят не парятся, буду я еще партится из за пару килограммов мышц=) просто я никогда столько не весил, всю жизнь сухим был, ща реально интересно наблюдать за процессом тем более когда занимаешься с профи, тогда вобще каждая тренировка кайф, я только недавно узнал что нельзя больше 30 секунд отдыхать к примеру, разминка должна быть 15 минут на беговой дорожке потом 5 минут растяжка + груша, удар сильнее и быстрее, так что с функционалкой у меня всё в поряде будет
ты железо тягаешь или как???
давай тоже не отставай, скоро в бассейн пойдем, мини юфиженка в бассейне будет)
вахахха))
надо себя пинать по утрам) а что то я разленился) с этим спектаклем все силы в него вкладываю))
Давай бассейн! Самому ходить лень, если б кто потянул.
давай! как пойду наберу
А ты куда ходишь?
Я в Триумфе только был, там классно, турецкая и простая сауна, правда ща не знаю насколько там людно
А без протеинов и аминокислот никак?
Без них у меня тоже вес шел, каждую неделю по 500 грамм веса прибавлял, но на 70 встал и все потом. и аппетит стал пропадать, переутомление потехоньку появлялось, нагрузка растет а питательных веществ не хватает, на тренировках уже не пашешь, короче можно без них. Просто брат, с которым я тренируюсь сказал, что так будет лучше, но пока ничего нет, видимо из за того что только начал, он говорит первая неделя загрузка, а потом попрёт сида и энергия, 6 часов сна будет хватать дл я восстановления, я ему верю. Как появятся результаты сразу отпишусь

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Школа High Tech High – дети здесь самостоятельны так же, как и профессионалы в офисах

Известный казахстанский бизнесмен становится первопроходцем и создает школу, о которой можно только мечтать. То, что мы, как взрослые, делаем в бизнесе, дети будут делать в этой школе.
Zhumanova
24 апр. 2017 / 16:29
  • 18844
  • 3
Как выбрать новостройку в Алматы: инсайты, критерии и личный опыт

Как выбрать новостройку в Алматы: инсайты, критерии и личный опыт

Я прекрасно понимаю тех, кто долго ищет подходящую квартиру - сама искала, потратила на поиск 1,5 года. Что, прежде всего, повлияло на мой выбор при покупке квартиры в новостройке Алматы?
Zhumanova
21 апр. 2017 / 10:04
  • 3704
  • 12
«Третья мировая война начнётся в мае 2017 года» – провидец из Португалии

«Третья мировая война начнётся в мае 2017 года» – провидец из Португалии

Провидец из Португалии по имени Горацио Вильегас считает, что новая мировая война состоится уже в текущем году. Считается, что португалец два года назад объявил, что Трамп станет президентом.
Seattle
21 апр. 2017 / 15:33
  • 3498
  • 13
Кому в Казахстане жить хорошо? Почему мы остаёмся в топ-5 стран мира по числу самоубийств

Кому в Казахстане жить хорошо? Почему мы остаёмся в топ-5 стран мира по числу самоубийств

Всё ли так хорошо у жителей Казахстана? Почему-то наша страна сохраняет твёрдые позиции в первых строчках мировых рейтингов по числу самоубийств.
openqazaqstan
24 апр. 2017 / 16:54
  • 3149
  • 18
«А ты покушала?» или Как завоевать сердце женщины простой заботой

«А ты покушала?» или Как завоевать сердце женщины простой заботой

Так как опыт хождения по свиданиям у меня немаленький, да и с интуицией давно дружу, я быстро отсеиваю тех, с кем будут проблемы. Как я это определяю? Очень просто.
Bonittta
22 апр. 2017 / 14:10
Депутат сената Айтимова: «Не нужно критиковать депутатов, так как вы сами их избирали»

Депутат сената Айтимова: «Не нужно критиковать депутатов, так как вы сами их избирали»

Наши депутаты известны не достижениями и работой, а своими высказываниями. Сегодня в СМИ вышла новость, где депутат сената Бырганым Айтимова ответила на критику народа.
tala03
20 апр. 2017 / 13:44
  • 2557
  • 20
Каждую ночь я жду его. Почти каждую ночь он оправдывает мои ожидания

Каждую ночь я жду его. Почти каждую ночь он оправдывает мои ожидания

Каждую ночь я жду его. Такая уж у него работа, он приходит поздно. Но почти каждую ночь он оправдывает мои ожидания. Когда его долго нет, признаюсь, я начинаю нервничать. Названивать и писать смс-ки...
DominaOmnium
21 апр. 2017 / 2:25
  • 2377
  • 11
Советы бывалого: выбираем надежную систему денежных переводов и хранения денег

Советы бывалого: выбираем надежную систему денежных переводов и хранения денег

Какую систему выбрать для денежных переводов внутри СНГ и как избежать потерь при девальвации. В общем, берегите свои кровно заработанные, помните...
Pablo13
20 апр. 2017 / 16:00
  • 2243
  • 19
Атбасарская дамба: кто так красиво сэкономил 137 миллионов?

Атбасарская дамба: кто так красиво сэкономил 137 миллионов?

История с разрушенной атбасарской плотиной получила интригующее продолжение. На официальном уровне говорят о 200 млн тенге, в то время как районный аким сообщил, что дамбу строили совсем за другие деньги.
openqazaqstan
20 апр. 2017 / 15:10
  • 2156
  • 14