• 55304
  • 250
  • 37
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Дневник Леди Пышки. День 16

Утром проснулась бодрая и самое главное спать больше не хотелось, а то обычно просыпаюсь я очень долго. Все же занятие спортом дает о себе знать, по вечерам усталости тоже уже не чувствую.

thelook.kz

Заварила чашку кофе и съела 2 бутерброда с брынзой. С Оксаной встретились у здания на Мира -Толе Би и зашли на прием к врачу-диетологу, о которой я уже писала.

Кабинет Дины был просторным и уютным, совсем не похожим на кабинет врача. Я Дине дала результаты анализов, и мы начали, точнее продолжили нашу беседу про мою диету до начала этого проекта. Дина задавала очень много вопросов, одновременно изучая данные на бумажках.

Потом она измерила мой рост, вес и обхват талии и бедер.

Все это внесла в компьютер и попросила лечь на кушетку. Она присоединила несколько проводов к моей руке и к ноге. Пока я что-то лежа болтала, аппарат рядом с кушеткой оказывается уже все данные снял.

Я встала и привела себя в порядок, а Дина распечатала несколько страниц, и тут началось самое интересное. Увидев очень много красных линий на бумаге и тем более услышав, как врач говорит "ну что же", я вся напряглась и приготовилась к худшему, хотя понятия не имела, что сейчас скажет врач, ведь на приеме у профессионального диетолога я была впервые.

Но оказалось, что не так все и плохо. Аппарат, с помошью электроволн измеряет несколько параметров в организме, или оценивает состав тела. Все свои данные писать не буду, но расскажу об основных моментах. У меня индекс массы тела, то бишь соответствие веса росту, 31.2, что означает начало ожирение степени 1(((. Жировая масса составляет 36.1, а должно быть между 9.2 и 16.5. И хотя тощая масса (мышцы, органы, кости и все жидкости в организме) и скелетно мышечная масса показывали нормальные результаты, эти данные необходимо было улучшить, чтобы избавиться от лишнего в организме жира, ведь мускулы это главная масса в теле, сжигающая резервы энергии - жиры. (все это рассказала мне Дина). Поэтому Дина в основном советовала потреблять белки и исключить жир до минимального количества. Также, исходя из моих прежних привычек, она рекомендовала есть почаще, но при этом ограничить количество и улучшить качество еды. Диету я потом распишу отдельно, но сразу скажу, эту диету Дина разработала согласно моим физическим данным и моему стилю жизни, просто я думаю возможно она не подойдет для всех..

Еще один важный показатель- это соотношение талия/бедра. У меня оно 0,82, идеальный же показатель 0.6-0.85. У меня пока вроде пока нормально, но все же необходимо этот показатель улучшить дабы избежать риск разных неприятных заболеваний, типа сахарного диабета и проблем с сердцем.

Дина, если честно, рассказала и объяснила мне очень много полезных вещей, и к сожалению все это передать за раз невозможно. Но в целом прием меня сильно вдохновил, а вся эта информация послужила холодным душем для моего сознания - я и понятия не имела о рисках, связанных с лишним весом. Честно, мне сразу захотелось поехать в клуб и заниматься там, пока не скину все лишнее)))

Приехала в офис и перекусила чашкой супа, пакетированного. Хотела сбегать за салатом, но времени, как всегда, не было. Да и кушать сильно не хотелось. Поэтому выпила большой стакан воды и начала работать. На работе все шло хорошо, погода улучшилась, с ней и общее настроение в офисе. Ближе к часам 6, сбегала в магазин и купила черный хлеб с брынзой. В магазине из нежирной еды ничего не было(((, думаю все же придется носить еду с собой постоянно. На ужин съела пару бутербродиков с чаем и поехала в клуб. Позанимались мы, как всегда от души, домой приехала окрыленная и радостная, незнаю почему, наверное впервые за все это время я полностью осознала, что назад дороги нет и меня ждет новая и красивая я. )))

 
TheLook
13 мая 2011, 12:42
396

Загрузка...
Loading...

Комментарии

А у меня такой вопрос - во сколько вам обходятся услуги диетолога?
для нас - бесплатно, Дина решила участвовать в этом проекте, чтобы помочь героине

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

О проститутках, ЗППП и других сексуальных страстях

О проститутках, ЗППП и других сексуальных страстях

У меня обширный сексуальный опыт, и я этим не хвастаюсь. Будь у меня возможность, променял бы это всё на одного партнёра. Но так как с личной жизнью не заладилось, а секс я очень люблю, то приходилось изворачиваться.
bez_prav
18 окт. 2017 / 18:01
Отчего в Казахстане предвзятое отношение к отечественному продукту?

Отчего в Казахстане предвзятое отношение к отечественному продукту?

Вы когда-нибудь пользовались казахстанской косметикой? Я тоже нет, поэтому сразу же откликнулась на приглашение своего фейсбук-френда протестировать отечественные крема… из Степногорска.
Shimanskaya
16 окт. 2017 / 11:32
  • 2933
  • 33
Я помню тот день, когда мне позвонили друзья и сообщили: «Она выходит замуж». Часть 2

Я помню тот день, когда мне позвонили друзья и сообщили: «Она выходит замуж». Часть 2

Я знал дату свадьбы. За неделю до свадьбы в соцсети "Вконтакте" на все мои последние фото, был проставлен лайк с её профиля. Сердце забилось сильнее. В душе загорелась наивная, крошечная надежда.
Dominator-kz
17 окт. 2017 / 15:41
Мой парень – «тиран». Почему я вступила в такие отношения?

Мой парень – «тиран». Почему я вступила в такие отношения?

История из моей жизни. Я вспоминаю эти отношения и сама не могу понять - как так произошло? А дело в том, что вы и сами не заметите. Это наступает плавно и динамично.
Altynai_JA
18 окт. 2017 / 14:17
Льготное кредитование для молодежи Алматы. Не хоромы, но для начала неплохо

Льготное кредитование для молодежи Алматы. Не хоромы, но для начала неплохо

Если вам нет 35 лет и у вас нет своего жилья, то есть интересная гос.программа. Нишевая программа - молодые семьи Алматы до 35 лет, семья - это как минимум 2 супруга без детей.
DanaJarlygapova
19 окт. 2017 / 16:21
Доверяют ли граждане Казахстана полицейским? Социальный опрос

Доверяют ли граждане Казахстана полицейским? Социальный опрос

Борьба с оборотнями в погонах идёт не один год, но без особого эффекта. Это даёт повод подробнее поговорить о нашей полиции и её проблемах. Как относятся к полицейским казахстанцы?
voiceQZ
20 окт. 2017 / 18:42
  • 2098
  • 37
«Автобусная неделя». Выдержит ли аким Шымкента давку в общественном транспорте?

«Автобусная неделя». Выдержит ли аким Шымкента давку в общественном транспорте?

Аким Шымкента Габидулла Абдрахимов нашёл решение накопившихся проблем городского транспорта. Все ключевые работники акимата некоторое время будут сами ездить на автобусах.
openqazaqstan
18 окт. 2017 / 10:53
  • 1811
  • 33
Сказ об офисных планктонах. А какой работник ты?

Сказ об офисных планктонах. А какой работник ты?

Я проработала во многих компаниях и повстречала очень много разных интересных людей. Исходя из моих наблюдений, могу описать несколько категорий работников. Может, речь пойдет о ком-то из вас…
Altynai_JA
18 окт. 2017 / 17:51
  • 1753
  • 15
Аркадий Волож привел в Казахстан «Яндекс.Лицей». Плакать или радоваться?

Аркадий Волож привел в Казахстан «Яндекс.Лицей». Плакать или радоваться?

"Яндекс.Лицей" зашел в казахстанские школы. План - учить бесплатно программированию, формировать себе кадры и выйти на мощность 10 тысяч школьников в год.
Zhumanova
18 окт. 2017 / 8:36
  • 1609
  • 13