Хочу снова начать бегать. Обычно бегала после работы, вечером, в это время на улице темно уже, но на стадионе всегда много людей, занимающихся зарядкой или вечерней прогулкой.
Я бегала по вечерам (каждый день) потому что у меня пониженное давление, я не могу себе позволить делать зарядки по утрам, или какие-нибудь другие резкие движения (например, если проспала и нужно быстро собираться, я не могу собираться "галопом по Европе") то я сразу же сваливаюсь, нужно отлежаться, как минимум полчаса, еще и пол-дня буду приходить в себя.
Бегала для поддержания тонуса, для снятия стресса и отрицательных эмоций, накопленные за день (не для похудения :)
Подруга ходит в спортзал по утрам, три раза в неделю, с 8 часов кажется. К сожалению, по состоянию моего здоровья не могу себе позволить такую роскошь. Правда она устает, и до обеда нужно время чтобы вновь собраться с силами.
А еще хотелось бы ходить в бассейн. Плавать умею только топориком.
Сейчас у меня дилемма - бегать, спортзал или бассейн? Что лучше?
И в какое время лучше заниматься спортом - утром или вечером, что эффективнее?