место в рейтинге
  • 79333
  • 983
  • 49
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Оздоровительный бег, или спортзал?

Хочу снова начать бегать. Обычно бегала после работы, вечером, в это время на улице темно уже, но на стадионе всегда много людей, занимающихся зарядкой или вечерней прогулкой.

Я бегала по вечерам (каждый день) потому что у меня пониженное давление, я не могу себе позволить делать зарядки по утрам, или какие-нибудь другие резкие движения (например, если проспала и нужно быстро собираться, я не могу собираться "галопом по Европе") то я сразу же сваливаюсь, нужно отлежаться, как минимум полчаса, еще и пол-дня буду приходить в себя.
Бегала для поддержания тонуса, для снятия стресса и отрицательных эмоций, накопленные за день (не для похудения :)

Подруга ходит в спортзал по утрам, три раза в неделю, с 8 часов кажется. К сожалению, по состоянию моего здоровья не могу себе позволить такую роскошь. Правда она устает, и до обеда нужно время чтобы вновь собраться с силами.

А еще хотелось бы ходить в бассейн. Плавать умею только топориком.

Сейчас у меня дилемма - бегать, спортзал или бассейн? Что лучше?
И в какое время лучше заниматься спортом - утром или вечером, что эффективнее?

gumichka
Растратчитца и истеричка Водолейка злобна, но отходчива, любит соблазнять и давать отпор, унижая человека. Она ненавидит, когда незнакомые смотрят на неё как на секс-объект, хотя эротика присутствует для неё везде. Она с юности подбирает безупречного компаньона, выходит замуж поздно, причем национальность, цвет кожи или вероисповедание её избранника будет удивлять даже саму Водолейку много лет. Из всего своего пёстрого (и недешёвого) гардероба активно предпочитает джинсы.
27 апреля 2011, 12:52
1698

Loading...

Комментарии

Бегать. Бесплатно и эффективно. Плюс свежий воздух.
бесплатно - хороший аргумент)
Ну а как же? Нынче всё денег стоит )
бегай, конечно, раз у тебя это лучше всего получается :) я вот тоже собралась бегать вечорами вдоль речки
давай вместе бегать?
где ? ) разве что если ты будешь приезжать ко мне на аль-фараби-шашкина
да мне все равно где бегать) обычно на центральном стадион. А вот вдоль речки еще не бегала) думаю, это будет полезно! и могу приезжать к тебе)
давай. я с завтрашнего дня начинаю
давай! а во сколько?
я буду каждый день бегать. а ты?
я планирую к 20.00 бегать по Весновке напротив КАЗГУграда
отлично) тогда созвонимся)
Спортсменки, комсомолки! Тоже бегаю по вечерам на речке .... чередую, иногда утром.

И вообще алматинцы стали более спортивны, возвращаясь в той же "весновке", после того как ее облагородили, люди толпами бегают с утра до ночи... и стар и млад... это уже модная тенденция бегать...а еще крутить педали..... вылысыпыдыстов в 3 раза больше чем в прошлом году.
Мир Вам.
присоединяйся к нам)
lenox
0
0
бегать надо правильно, чтобы в пользу было и сердце не перегружать.
конечно, сначала будет разминка, иначе я утром просто не встану)
Ваша подруга неправильно бегает! вот и устает. А для Вас лучше бассейн.
подруга не бегает, она в тренажерку ходит, с ней занимается тренер)
И то и другое) Бассейн это круто. Многие мышцы развиваются.
для начала бы научиться плавать) но я думаю что это уже бесполезно, все-равно не научусь(
Так это не проблема. Как говорится спасение утопающих, дело рук самих утопающих.
Пойдешь в бассейн и опытные инструкторы скажучт что к чему. Для начала нужно просто не бояться, довериться тому, что вода сможет тебя удержать. Самый легкий способ доверия, так это лечь на спину спокойно. Расслабиться и ничего не делать. Тогда уже легче понять, тот самый смысл.
проблема как раз в том что я боюсь воды, и я сразу иду на дно если не чувствую под собой дна бассейна/озера)
Ну это делать нужно конечно не на глубине. и с помощью кого-то для поддержки)
мне будет стыдно, что я такая большая девочка и иду на дно))) уж лучше бегать, и бултыхаться где-то на берегу)))
a2kat
0
0
Обзор рынка фитнес-услуг в Алматы profinance.kz
Лучшие бассейны Алматы profinance.kz
;)

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Исламская ипотека в Казахстане: в этом году выйдет на розничный рынок

Исламская ипотека в Казахстане: в этом году выйдет на розничный рынок

Многие клиенты, вздыхая о харамном ссудном проценте местных банков, сокрушались по поводу отсутствия у нас халяльного кредитования. Поддержка исламского банкинга на уровне МФЦА есть...
DanaJarlygapova
24 марта 2017 / 18:28
  • 21612
  • 63
Рианна за $2 млн. Очередные понты от «ЭКСПО-2017»

Рианна за $2 млн. Очередные понты от «ЭКСПО-2017»

Концерт Рианны всё-таки состоится летом в рамках культурно-зрелищных и спортивных мероприятий ЭКСПО-2017. Рианна крута, с этим никто не спорит. Но соберёт ли «Астана Арена» 30 тысяч зрителей при...
openqazaqstan
вчера / 14:29
  • 16684
  • 15
КТЖ подарило iPhone мошеннику за краденную фотографию

КТЖ подарило iPhone мошеннику за краденную фотографию

Украл в супермаркете — отправился в полицию. Украл фотографию — выиграл новенький iPhone 7 от КТЖ. Вот такая нехитрая получается история. Огромное спасибо Тамерлану Жумабекову, который обратил моё...
andche
сегодня / 0:06
  • 6792
  • 16
Компания LG Electronics открыла предзаказ на новый флагман LG G6

Компания LG Electronics открыла предзаказ на новый флагман LG G6

LG Electronics объявляет о начале предварительного заказа онлайн на новый смартфон LG G6. Оформить предзаказ можно на сайтах магазинов электроники до 16 апреля 2017 года.
LG Electronics
24 марта 2017 / 14:20
  • 5231
  • 0
Страну, где так строят дороги, победить невозможно!

Страну, где так строят дороги, победить невозможно!

Шестиминутный ролик про строительство автомобильной дороги в США - это как острый нож в пузо нашим чиновникам. Они же подавятся бешбармаком, увидев его! Похлеще любого пропагандистского фильма...
Timur_Tregulov
24 марта 2017 / 11:26
  • 4967
  • 41
Это вам не Дисней. Реальный прототип «Красавицы и Чудовища»

Это вам не Дисней. Реальный прототип «Красавицы и Чудовища»

Многие уверенны на 100%, что сказка «Красавица и Чудовище» - это интересная выдумка ее создателей. Однако, действия, происходящие в мультфильме и фильме, имели место в истории, и у главных героев...
Naomi_K
24 марта 2017 / 18:42
  • 5017
  • 34
Семь причин почему вам надо перестать откладывать переезд за границу

Семь причин почему вам надо перестать откладывать переезд за границу

Вы думаете о переезде за границу, но постоянно откладываете дату, потому что вас беспокоит тысяча мелочей, которые могут пойти не так? У меня есть семь причин, почему пора перестать мотать нервы...
Lesch
24 марта 2017 / 17:50
  • 3962
  • 14
Почему наши парни выглядят как агашки? Хочется им сообщить, что мода на пафос прошла

Почему наши парни выглядят как агашки? Хочется им сообщить, что мода на пафос прошла

Когда уже люди смогут самоутверждаться за счет своего интеллекта, энергии, познаний и настоящей красоты, а не за счет авторитетного вида и не менее авторитетного дяди?
Bookenova_smartass
28 марта 2017 / 18:28
  • 3727
  • 89
Гонения на «Свидетелей Иеговы». Кому это выгодно?

Гонения на «Свидетелей Иеговы». Кому это выгодно?

Я не "Свидетель Иеговы". Мне приходилось защищать в судах и кришнаитов и коммунистов, хотя я и не разделяю их убеждений. Я защищаю свободу совести. Сегодня "Свидетели Иеговы", завтра,- каждый из вас.
nasreddin
25 марта 2017 / 17:18
  • 4143
  • 49