место в рейтинге
  • 83317
  • 983
  • 49
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Оздоровительный бег, или спортзал?

Хочу снова начать бегать. Обычно бегала после работы, вечером, в это время на улице темно уже, но на стадионе всегда много людей, занимающихся зарядкой или вечерней прогулкой.

Я бегала по вечерам (каждый день) потому что у меня пониженное давление, я не могу себе позволить делать зарядки по утрам, или какие-нибудь другие резкие движения (например, если проспала и нужно быстро собираться, я не могу собираться "галопом по Европе") то я сразу же сваливаюсь, нужно отлежаться, как минимум полчаса, еще и пол-дня буду приходить в себя.
Бегала для поддержания тонуса, для снятия стресса и отрицательных эмоций, накопленные за день (не для похудения :)

Подруга ходит в спортзал по утрам, три раза в неделю, с 8 часов кажется. К сожалению, по состоянию моего здоровья не могу себе позволить такую роскошь. Правда она устает, и до обеда нужно время чтобы вновь собраться с силами.

А еще хотелось бы ходить в бассейн. Плавать умею только топориком.

Сейчас у меня дилемма - бегать, спортзал или бассейн? Что лучше?
И в какое время лучше заниматься спортом - утром или вечером, что эффективнее?

gumichka
Растратчитца и истеричка Водолейка злобна, но отходчива, любит соблазнять и давать отпор, унижая человека. Она ненавидит, когда незнакомые смотрят на неё как на секс-объект, хотя эротика присутствует для неё везде. Она с юности подбирает безупречного компаньона, выходит замуж поздно, причем национальность, цвет кожи или вероисповедание её избранника будет удивлять даже саму Водолейку много лет. Из всего своего пёстрого (и недешёвого) гардероба активно предпочитает джинсы.
27 апреля 2011, 12:52
1791

Loading...

Комментарии

Бегать. Бесплатно и эффективно. Плюс свежий воздух.
бесплатно - хороший аргумент)
Ну а как же? Нынче всё денег стоит )
бегай, конечно, раз у тебя это лучше всего получается :) я вот тоже собралась бегать вечорами вдоль речки
давай вместе бегать?
где ? ) разве что если ты будешь приезжать ко мне на аль-фараби-шашкина
да мне все равно где бегать) обычно на центральном стадион. А вот вдоль речки еще не бегала) думаю, это будет полезно! и могу приезжать к тебе)
давай. я с завтрашнего дня начинаю
давай! а во сколько?
я буду каждый день бегать. а ты?
я планирую к 20.00 бегать по Весновке напротив КАЗГУграда
отлично) тогда созвонимся)
Спортсменки, комсомолки! Тоже бегаю по вечерам на речке .... чередую, иногда утром.

И вообще алматинцы стали более спортивны, возвращаясь в той же "весновке", после того как ее облагородили, люди толпами бегают с утра до ночи... и стар и млад... это уже модная тенденция бегать...а еще крутить педали..... вылысыпыдыстов в 3 раза больше чем в прошлом году.
Мир Вам.
присоединяйся к нам)
lenox
0
0
бегать надо правильно, чтобы в пользу было и сердце не перегружать.
конечно, сначала будет разминка, иначе я утром просто не встану)
Ваша подруга неправильно бегает! вот и устает. А для Вас лучше бассейн.
подруга не бегает, она в тренажерку ходит, с ней занимается тренер)
И то и другое) Бассейн это круто. Многие мышцы развиваются.
для начала бы научиться плавать) но я думаю что это уже бесполезно, все-равно не научусь(
Так это не проблема. Как говорится спасение утопающих, дело рук самих утопающих.
Пойдешь в бассейн и опытные инструкторы скажучт что к чему. Для начала нужно просто не бояться, довериться тому, что вода сможет тебя удержать. Самый легкий способ доверия, так это лечь на спину спокойно. Расслабиться и ничего не делать. Тогда уже легче понять, тот самый смысл.
проблема как раз в том что я боюсь воды, и я сразу иду на дно если не чувствую под собой дна бассейна/озера)
Ну это делать нужно конечно не на глубине. и с помощью кого-то для поддержки)
мне будет стыдно, что я такая большая девочка и иду на дно))) уж лучше бегать, и бултыхаться где-то на берегу)))
a2kat
0
0
Обзор рынка фитнес-услуг в Алматы profinance.kz
Лучшие бассейны Алматы profinance.kz
;)

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

«До какой же еще степени унижения должен дойти народ?!»

«До какой же еще степени унижения должен дойти народ?!»

Министерство труда и соцзащиты провело через парламент очередной крайне неоднозначный закон, который может вызвать всплеск недовольства в стране.
openqazaqstan
15 нояб. 2017 / 11:17
  • 22843
  • 19
«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

Заранее отпишусь, данный пост не является попыткой оскорбить собственную нацию) Как говорится о вкусах не спорят, каждому свое.
Bonittta
16 нояб. 2017 / 14:28
  • 11704
  • 342
Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Как сообщает телеканал КТК, только за последние девять месяцев Казахстан покинули 28200 человек, из них почти пять тысяч инженеров, около 2700 экономистов и 1700 учителей.
openqazaqstan
вчера / 11:00
  • 5942
  • 40
Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Подтверждаются худшие предположения, циркулирующие в соцсетях. Периодические исчезновения детей в разных регионах Казахстана объясняются не только семейными проблемами и «синими китами».
openqazaqstan
16 нояб. 2017 / 15:46
  • 5833
  • 54
«Думай как британец»: 8 вещей, которым я научилась в Великобритании

«Думай как британец»: 8 вещей, которым я научилась в Великобритании

Как два года в Великобритании изменили мою жизнь. Несколько простых вещей, которые могли бы сделать нашу жизнь лучше.
goribaldi
13 нояб. 2017 / 16:51
  • 3989
  • 28
Мой личный рейтинг женщин: от пуританки до содержанки

Мой личный рейтинг женщин: от пуританки до содержанки

Сегодня предлагаю вашему вниманию мой личный рейтинг женщин. А вот я хочу быть домохозяйкой, правда, не пахать дома, а хозяйничать.
Mysli_v_Sluh
13 нояб. 2017 / 15:00
Российским женщинам нужны казахстанские мужчины?

Российским женщинам нужны казахстанские мужчины?

Отдельные инициативы некоторых российских чиновников вызывают в Казнете приступы просто-таки гомерического ржача. Женщин в регионе – пруд пруди, а вот мужчин, с которыми они могли бы создать семьи, не хватает.
openqazaqstan
14 нояб. 2017 / 15:55
  • 2522
  • 18
«Men in black» по-казахски: «сотрудники» плевать хотели на Закон о СМИ

«Men in black» по-казахски: «сотрудники» плевать хотели на Закон о СМИ

Бесцеремонные попытки силовиков помешать работе журналистов демонстрируют, в каком правовом государстве мы живём. Разбить телефон, угрожать, бить – всё это для «сотрудников» в порядке вещей.
openqazaqstan
13 нояб. 2017 / 19:02
  • 2278
  • 33
Поездка на заработки в Южную Корею: пройти таможню и не стать персоной нон грата

Поездка на заработки в Южную Корею: пройти таможню и не стать персоной нон грата

Между нашими странами действует безвизовый туристический режим до 30 дней. Но на таможне не "туристов" разворачивают назад с пожизненным запретом во въезд в их страну. Однако пройти паспортный контроль вполне возможно.
Krykbayeva
12 нояб. 2017 / 14:38
  • 2757
  • 46