Уже 5 лет прошло с того момента как начала практиковать осознанные сны........если чесно незнаю кто и что подразумевает под этим понятием......одно точно просыпаться в поту и слезах с немыми криками на устах я почти перестала.....
Вообщем-то все оказалось не так уж сложно, правда по началу вообще не получалось....Но сейчас каждый вечер, уже в кровати ты просто думаешь о том что бы тебе хотелось увидеть во сне и в 80% ты видишь сон, тот который бы хотелось увидеть, тот который бы тебе успокоил и отвлек от будничных "страстей" ....это не значит что всю ночь ты видишь то что задумано.....в основном осознанное сновидение длится первые полчаса-час, а потом я засыпаю обычным сном - вообще без сновидений....
Зачастую продумать полностью "сценарий" сна невозможно, хочется видеть какую одну сцену, но опять же в процентах 80, дальнейших ход событий предугадать нельзя, сознание хочет завернуть одну картинку...но подсознание всегда уводит в другую сторону....и у одной и той же сцены может быть миллион продолжений....
Сволочное подсознание всегда уводит сон в твои проблемы и страхи....и тогда сон становится тяжелым и лучше его прервать...
Очень важен фон под который засыпаешь, я просто отлично засыпаю под смех, т.е. под передачи с закадровым смехом, тогда и сон получается очень светлым и веселым....
Интересно будет услышать о ваших Осознанных сновидениях.....