• 66749
  • 502
  • 84
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи

В первые две недели ноября в Ришикеше проходит фестиваль йоги. 14 дней с утра до вечера абсолютно безвозмездно можно посещать различные йога классы и заниматься у самых лучших преподавателей местных школ. В общей сложности, за эти две недели можно позаниматься у двадцати шести учителей. В программу фестиваля входят такие практики, как Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Shivananda Yoga, Asthanga Yoga, Kundalini Yoga, Soft Yoga, Power Yoga, Yoga Kriyas, Pranayama и лекции по анатомии, аюрведе и философии йоги.

Писать обо всех учителях и практиках не представляется пока возможным, поэтому перейдем сразу к хэдлайнеру!

Свами Йоганандаджи. 1909 года рождения.

Да, ему 101 год. Свамиджи ступил на путь йоги в возрасте 17 лет.

 

Как говорится о нем в буклете фестиваля: «He attributes his good health to the efficacy of the practice of Sukshuma Vyayam Yoga, ancient regime that combines subtle yogic warm-up with gentle stretching, breathing and relaxation. Simple exercises done with awareness. Even at his age Swamijis faculties are functioning at optimum. No glasses or lenses; no teeth lost. Hi is a living example of the benefits of regular Yoga practice»

Вкратце, благодаря регулярной практике Йоги, Свамиджи по сегодняшний день обладает отменным здоровьем, родными зубами и не носит очки.

На своем первом занятии в рамках фестиваля Свамиджи делился с нами секретами долгожительства.

Впрочем, как и на всех остальных занятиях, каждые двадцать минут от него можно было слышать фразу: «Будете делать как я, проживете до 150 лет!»

А посмотрев следующее видео, вы узнаетесамый главный секрет долгожительства:

Странно, видео не отображается. Ссылка на ютюб: http://www.youtube.com/watch?v=qCQdmo54DyE

Каждый день в течение двух минут Свамиджи давит на точку, находящуюся посередине между локтем и запястьем правой руки. И это простое действие, по его словам, продлевает ему жизнь.

Нередко Свамиджи смеялся над кем-нибудь в зале, удивляясь: «Как же так? Вы намного моложе меня, а ничего делать нормально не можете!» – и заливался заразительным смехом.

Скажу честно, я не ожидала увидеть столько сил, энергии и позитива в столетнем дедуле. И теперь мне бывает стыдно перед самой собой. Потому, что лени во мне хоть отбавляй… И каких иногда усилий стоит внедрить новую привычку в свою жизнь! К примеру, вставать до рассвета, чтобы успевать сделать кучу дел до первого занятия. И если сейчас организовать тут опрос, то окажется, что многие хотят перемен, но сидят на месте. Ранний подъем, контрастный душ, легкий ужин, йога хотя бы три раза в неделю… Все это очень нужно нашему телу, но мы не шевелимся особо, полагая, что еще столько времени впереди, а мы такие молодые…

А теперь посмотрите на Свамиджи. Перед тем как встать утром на ноги, он обязательно разминается еще лежа в постели.

И эта разминка занимает у него не каких-то две минуты. Он методично крутит-вертит каждой частью тела, скручивается и растягивается. Это очень важно, говорит учитель, разогреться перед подъемом.

А после всего, необходимо встать с левого бока, опираясь о правую ладонь.

Если каждое утро вставать с постели таким образом, ваше сердце будет вам очень благодарно, так как вы не нагружаете его без нужды.

После разминки лежа, Свамиджи встает и делает массаж головы, ушей, бровей, щек, подбородка. Пощипывая и аккуратно разминая кожу. Следом занимается глазами. Водит взглядом из стороны в сторону, снизу вверх. Зажмуривается, массирует уголки глаз пальцами.

«Также очень важно каждое утро промывать глаза обычной водой. Вам не нужно пользоваться каплями и прочими медикаментами, достаточно несколько раз промыть глаза водой, и у вас не будет проблем со зрением» – говорит Свамиджи и ему можно верить, в 101 год у него очень хорошее зрение, он не носит ни очков, ни линз.

Следом также последовательно разминаются шея, плечи, кисти рук, колени, стопы. И подходит время самого важного в утренней практике: Уддияна-бандхе

После этой практики идет естественное очищение кишечника. Теперь можно приступить и к асанам!

Не все асаны Свамиджи показывает сам, иногда их демонстрирует его ученик.

А в двух шагах от учителя всегда находится его кареглазая переводчица.

На занятиях всегда очень много народу.

А после шавасаны можно подойти к гуру и поговорить.

Ах, вот еще:

Питаться Свамиджи рекомендует в основном свежевыжатыми соками, а на завтрак обязательно должна быть папайя. Он периодически держит пост и ест только тогда, когда испытывает голод.

* пост на http://www.laxmi.kz/2010/11/festival-yogi/ от 

Дарья Губерт laxmi
Мыслю - глобально, действую - по-идиотски!
7 февраля 2011, 9:25
985

Загрузка...
Loading...

Комментарии

а как быть тем, у кого не растет папайя? :Р
laxmi
0
0
остается только заменять ее другими фруктами))
маркова картошка?
почему нет :) я считаю, что лучше всего питаться сезонными фруктами-овощами, и в идеале - выращенными в нашей климатической зоне. Я утром обычно съедаю пару яблок (запасенных с нашего же огорода с осени) ;)
askara
0
0
вау, какой опыт!
Ы-хы-хы, очередной гуру и панацея от смерти.
laxmi
0
0
эм)) предложите что-то более действенное? :)))
"ыхыхы" написать любой может ;) а до 101 года дожить и быть таким же энерджайзером.. ну попробуйте))
Зачем мне предлагать что-то более действенное? Смерть неизбежна.

И насчёт возраста я не уверен, куча долгожителей накидывает себе возраста из-за проблем с документами.
а кто говорит о бессмертии? я считаю, что нужно стремиться к качеству а не количеству прожитых лет.
Свамиджи уже со всех сторон на счет возраста проверили, он чист ;)
Любая систематическая физическая активность с определенной дозировкой принесёт те же результаты. Необязательно извращаться в сложных позах. Достаточно разминать тело и давать нагрузку.
Ещё и эзотерикой нагружают, а это не есть хорошо.
а кто говорит о сложных позах? :))) и где тут я упомянула об эзотерике? что ж вы такой недовольный то, а? :) может, вам просто индусы не нравятся?))
К вам, лично, претензий никаких :) Мои претензии к йоге xD
ааа) а почему? неудачный опыт?
йога (на мой взгляд) - это лучшая система ухода за собственным телом, эзотерикой тут не пахнет, я практикую без воспевания мантр и тому подобного, чисто физика.

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Как казахстанцы могут получить кусок международного рынка аутсорса?

Как казахстанцы могут получить кусок международного рынка аутсорса?

Сокурсник Илона Маска инвестировал в образовательные проекты, и теперь хочет создать в Казахстане рабочие места на глобальном рынке аутсорса.
Zhumanova
18 мая 2017 / 13:38
  • 52214
  • 23
Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Поддержим пенсией жиреющие банки! На что казахстанцам разрешат досрочно тратить свои накопления в ЕНПФ

Со стороны ЕНПФ в очередной раз прозвучало крайне неоднозначное заявление, от которого, на наш взгляд, лучше было бы воздержаться.
openqazaqstan
вчера / 11:08
  • 7819
  • 26
А-ля Астана: новый город начали строить на левом берегу Сырдарьи

А-ля Астана: новый город начали строить на левом берегу Сырдарьи

Свершилось! Сегодня в Кызылорде приступили к застройке левобережной части Сырдарьи. Через 10 лет на месте этого пустыря будет шумный и современный новый город, наш престижный деловой Левый берег!
socium_kzo
17 мая 2017 / 17:39
  • 5173
  • 8
Пристань для обиженных людей. Как Жарылкап Калыбай Родину поменял

Пристань для обиженных людей. Как Жарылкап Калыбай Родину поменял

Этот несомненно талантливый, яркий, достаточно харизматичный журналист приобрёл себе много поклонников в среде оппозиционно-либеральной интеллигенции. Теперь они вновь, стоя, аплодируют своему кумиру.
openqazaqstan
17 мая 2017 / 16:01
  • 4584
  • 57
Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Что бы ни сделал пешеход – все равно водитель сядет

Вопрос о равной ответственности водителя и пешехода при наезде на последних, только-только начинают обдумывать в высоких кабинетах. Но, пока государственные головы думают, водители продолжают...
Mirogloff
22 мая 2017 / 23:29
  • 4086
  • 32
Кого нам ждать: обнародована культурно-развлекательная программа EXPO-2017

Кого нам ждать: обнародована культурно-развлекательная программа EXPO-2017

Рианны не будет (как и ожидалось, в общем-то). Зато будут Мумий Тролль с Би-2, Эрос Рамазотти, 30 Seconds to Mars, и даже почему-то Limp Bizkit. А также фестивали J Azzia и "The Spirit of Tengri".
Clair-de-la-Lune
18 мая 2017 / 1:19
  • 3986
  • 11
Алматинские проститутки превращаются в шпионок

Алматинские проститутки превращаются в шпионок

Попасть в притоны на алматинском проспекте Сейфуллина, которых, как бы ни старались полицейские, меньше не становится, теперь можно, только зная явки и пароли.
Mirogloff
19 мая 2017 / 13:25
  • 3958
  • 34
В Алматы доставили чудотворную икону «Умягчение злых сердец»

В Алматы доставили чудотворную икону «Умягчение злых сердец»

Икона "Умягчение злых сердец" несет особые - сакральные, духовные смыслы. Ее намоленность ощущается даже за те секунды, пока прикасаешься губами к образу.
ValentinaVladimirska
20 мая 2017 / 0:09
  • 2897
  • 0
Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Да-да, я знаю, пора выходить замуж. Есть ли у меня еще время и, пожалуйста, уточните сколько?

Итак давайте сразу начистоту. Мне 29. Не замужем, никогда не была, детей нет. В душе я совсем не чувствую этот возраст. Каждый раз когда задумываюсь об этом больше чем на 3 минуты, меня накрывает...
user2017
вчера / 10:57