• 402895
  • 2636
  • 590
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Как я похудел на 15 кг...

В прошлом году, когда я учился в Великобритании, я поправился до 101 кг, а мой нормальный вес должен быть в районе 80-85 кг. Заграничная еда не из самых полезных и натуральных знаете ли. Получилось что я попал в категорию "ожирение" согласно body mass index.

Это было страшное зрелище. Еще хуже я себя чувсвтвовал, чем выглядел со стороны. Ноги уставали, желудок плохо работал. Играть футбол как раньше я уже не мог. Приходилось все время стоять на воротах. Постоянная усталость и апатия мешали учебе и нормальной жизни.

Я решил что так дальше нельзя, это неправильно. Лишний вес в моем возврасте это прямой урон здоровью сейчас и в будущем. И мы с моей женой решили похудеть. Решительно решили! В итоге я похудел на 15 кг почти за 1 месяц. Смотрите классические фотографии до и после.

Первая фотография была сделана в апреле 2010 года, вторая в августе 2010 года. Как я похудел я не буду писать, чтобы некоторые товарищи не заминусовали меня как это обычно здесь принято. Для себя я понял что нет ничего невозможного, главное желание и старание.

Рустем Карымов rkarymov
Создатель проекта электронной коммерции www.airastana.com (2007), сооснователь интернет-магазина www.bff.kz. Болашаковец, MSc, MBA. Финансовый директор BCC-Invest.kz
23 января 2011, 23:03
4932

Loading...

Комментарии

ну хоть намекни, как похудел-то?
не скажу, засмете же :)
глупости. диета? сама отказалась от хлеба и по возможности мучного полгода назад плюс спортзал. рассказывай.
ничего навороченного. контроль порций, отказ от мучного и усиленный спорт
сейчас нигде. раньше в фитнейшне занимался
Ну, как бы все правильно. Железное правило — есть меньше, двигаться больше — решает любые проблемы с весом.
tRUSt
0
0
Рад за тебя, брат!
Kitfox
0
0
Как вы могли качественно прыгать с лишним весом?
Не понял что значит качественно прыгать. Прыгать с парашютом? я прыгал в 2007 году. а набрал лишний вес уже в 2010 находясь в англии на учебе.
Kitfox
0
0
На воротах прыгают(делают броски)
а на воротах. ну не качественно я прыгал получается :)
Вопрос не в этом. Я не понял почему вам приходилось стоять на воротах.
потому что бегать больше 15 минут я не мог с лишним весом. задыхался
Наверное бегом и диетой? Сколько км пробегали и как часто? просто интересно
бег 4 км 3 раза в неделю. 4 км пешком каждый день до универа и обратно. 1 раз в неделю футбол 2 часа.
Тоже поправился из-за фастфуда и сидячего образа жизни, щас бегаю по 6км, футбол по субботам, но непостоянно. Трудно делать это систематически
как я понял самое главное в систематичности. сейчас с работой тоже не получается заниматься. поэтому стараюсь держаться в рамках с помощью контроля диеты.
endira
0
0
так быстро сбросили. молодец вы. даже не узнать...вот как влияет полнота на внешность...
еси потолстею, буду просить вашего совета))
П.С.: футбол - это клево, продолжайте.
erufuu
0
0
быстро, теперь главное поддержать вес. можешь написать в men's health в рубрику "я худею")
Класс! Отправляй фотки в "Доктор Борменталь" и проси деньги за рекламу))
не для рекламы ради и не для наживы писал, просто хотелось поделиться радостью, и показать другим что это реально. :)
nurma
0
0
Класс, главное сила воли!
Спасибо. важны сила воли и желание. а так иногда хочется сойти с истинного пути, например, как сегодня, когда поздравляют и накрывают :)
Так 23 фев же. поздравляют с едой.
Макдональдс зло :) но как хочется же иногда это зло
"И мы с моей женой решили похудеть....." - жена с тобой худела, или только ты худел?))))
Жена тоже очень хорошо похудела. ей просто не так сильно надо было худеть как мне. не такой запущенный случай был
Комментарий удалён автором поста.

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

«До какой же еще степени унижения должен дойти народ?!»

«До какой же еще степени унижения должен дойти народ?!»

Министерство труда и соцзащиты провело через парламент очередной крайне неоднозначный закон, который может вызвать всплеск недовольства в стране.
openqazaqstan
15 нояб. 2017 / 11:17
  • 28221
  • 21
Самый большой мошенник в стране: об эффективной схеме развода «Казахтелеком»

Самый большой мошенник в стране: об эффективной схеме развода «Казахтелеком»

История о том, как Народный провайдер наваривается на своих клиентах, намерено не отключая услуги, и беря лишние деньги за ненужные и не оказываемые услуги.
ligaspravedlivosti
17 нояб. 2017 / 19:12
  • 24889
  • 182
«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

Заранее отпишусь, данный пост не является попыткой оскорбить собственную нацию) Как говорится о вкусах не спорят, каждому свое.
Bonittta
16 нояб. 2017 / 14:28
  • 15200
  • 372
Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Как сообщает телеканал КТК, только за последние девять месяцев Казахстан покинули 28200 человек, из них почти пять тысяч инженеров, около 2700 экономистов и 1700 учителей.
openqazaqstan
17 нояб. 2017 / 11:00
  • 10997
  • 56
Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Подтверждаются худшие предположения, циркулирующие в соцсетях. Периодические исчезновения детей в разных регионах Казахстана объясняются не только семейными проблемами и «синими китами».
openqazaqstan
16 нояб. 2017 / 15:46
  • 7703
  • 54
О «топ-30», «топ-50» и прочих понтах можно пока забыть

О «топ-30», «топ-50» и прочих понтах можно пока забыть

В объективности выводов швейцарского банка Credit Suisse усомниться трудно – его экономические рейтинги относятся к самым авторитетным и их явно трудно упрекнуть в предвзятости
openqazaqstan
18 нояб. 2017 / 17:21
  • 6486
  • 83
Российским женщинам нужны казахстанские мужчины?

Российским женщинам нужны казахстанские мужчины?

Отдельные инициативы некоторых российских чиновников вызывают в Казнете приступы просто-таки гомерического ржача. Женщин в регионе – пруд пруди, а вот мужчин, с которыми они могли бы создать семьи, не хватает.
openqazaqstan
14 нояб. 2017 / 15:55
  • 2971
  • 18
Система госинститутов Казахстана напоминает очень дорогое казино

Система госинститутов Казахстана напоминает очень дорогое казино

Сегодня в прессу просочились детали скандальной сделки ЕНПФ с «мусорными» облигациями ТОО «Бузгул Аурум», о которой уже подробно рассказывалось в начале года.
openqazaqstan
15 нояб. 2017 / 16:13
  • 3286
  • 21
Незамужняя женщина после 25 лет – «девальвирующийся актив»?

Незамужняя женщина после 25 лет – «девальвирующийся актив»?

Много блогеров, да и обычных пользователей на разных платформах и в реальной жизни говорят об этом. Некоторые поддерживают давление на девушек, кто-то защищает права девушек в этом вопросе.
Kduarova
15 нояб. 2017 / 19:27