• 396050
  • 2634
  • 587
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Как я похудел на 15 кг...

В прошлом году, когда я учился в Великобритании, я поправился до 101 кг, а мой нормальный вес должен быть в районе 80-85 кг. Заграничная еда не из самых полезных и натуральных знаете ли. Получилось что я попал в категорию "ожирение" согласно body mass index.

Это было страшное зрелище. Еще хуже я себя чувсвтвовал, чем выглядел со стороны. Ноги уставали, желудок плохо работал. Играть футбол как раньше я уже не мог. Приходилось все время стоять на воротах. Постоянная усталость и апатия мешали учебе и нормальной жизни.

Я решил что так дальше нельзя, это неправильно. Лишний вес в моем возврасте это прямой урон здоровью сейчас и в будущем. И мы с моей женой решили похудеть. Решительно решили! В итоге я похудел на 15 кг почти за 1 месяц. Смотрите классические фотографии до и после.

Первая фотография была сделана в апреле 2010 года, вторая в августе 2010 года. Как я похудел я не буду писать, чтобы некоторые товарищи не заминусовали меня как это обычно здесь принято. Для себя я понял что нет ничего невозможного, главное желание и старание.

Рустем Карымов rkarymov
Создатель проекта электронной коммерции www.airastana.com (2007), сооснователь интернет-магазина www.bff.kz. Болашаковец, MSc, MBA. Финансовый директор BCC-Invest.kz
23 января 2011, 23:03
4874

Загрузка...
Loading...

Комментарии

ну хоть намекни, как похудел-то?
не скажу, засмете же :)
глупости. диета? сама отказалась от хлеба и по возможности мучного полгода назад плюс спортзал. рассказывай.
ничего навороченного. контроль порций, отказ от мучного и усиленный спорт
сейчас нигде. раньше в фитнейшне занимался
Ну, как бы все правильно. Железное правило — есть меньше, двигаться больше — решает любые проблемы с весом.
tRUSt
0
0
Рад за тебя, брат!
Kitfox
0
0
Как вы могли качественно прыгать с лишним весом?
Не понял что значит качественно прыгать. Прыгать с парашютом? я прыгал в 2007 году. а набрал лишний вес уже в 2010 находясь в англии на учебе.
Kitfox
0
0
На воротах прыгают(делают броски)
а на воротах. ну не качественно я прыгал получается :)
Вопрос не в этом. Я не понял почему вам приходилось стоять на воротах.
потому что бегать больше 15 минут я не мог с лишним весом. задыхался
Наверное бегом и диетой? Сколько км пробегали и как часто? просто интересно
бег 4 км 3 раза в неделю. 4 км пешком каждый день до универа и обратно. 1 раз в неделю футбол 2 часа.
Тоже поправился из-за фастфуда и сидячего образа жизни, щас бегаю по 6км, футбол по субботам, но непостоянно. Трудно делать это систематически
как я понял самое главное в систематичности. сейчас с работой тоже не получается заниматься. поэтому стараюсь держаться в рамках с помощью контроля диеты.
так быстро сбросили. молодец вы. даже не узнать...вот как влияет полнота на внешность...
еси потолстею, буду просить вашего совета))
П.С.: футбол - это клево, продолжайте.
erufuu
0
0
быстро, теперь главное поддержать вес. можешь написать в men's health в рубрику "я худею")
Класс! Отправляй фотки в "Доктор Борменталь" и проси деньги за рекламу))
не для рекламы ради и не для наживы писал, просто хотелось поделиться радостью, и показать другим что это реально. :)
nurma
0
0
Класс, главное сила воли!
Спасибо. важны сила воли и желание. а так иногда хочется сойти с истинного пути, например, как сегодня, когда поздравляют и накрывают :)
Так 23 фев же. поздравляют с едой.
Макдональдс зло :) но как хочется же иногда это зло
"И мы с моей женой решили похудеть....." - жена с тобой худела, или только ты худел?))))
Жена тоже очень хорошо похудела. ей просто не так сильно надо было худеть как мне. не такой запущенный случай был
Комментарий удалён автором поста.

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Почему я больше не поеду отдыхать на северное побережье Алаколя

Почему я больше не поеду отдыхать на северное побережье Алаколя

Нам казалось, что на Алаколе мы сможем хорошо отдохнуть, расслабиться и набраться сил на весь следующий год. Вроде, и достаточно бюджетно, и не так далеко.
RisKaS
26 июня 2017 / 18:05
  • 7731
  • 38
ЭКСПО-2017. Каким бы правдоподобным ни казался обман, он всё равно раскроется

ЭКСПО-2017. Каким бы правдоподобным ни казался обман, он всё равно раскроется

Изначально про ЭКСПО было очень много слухов. Лишь только усаживаясь в поезд «тальго» до Астаны, мы уже были изрядно загружены этими слухами. Кто их запускал, для чего – отдельный вопрос..
openqazaqstan
вчера / 15:45
  • 6515
  • 40
Эксперимент. Два парня и девушка в поисках лучшего донера в Астане

Эксперимент. Два парня и девушка в поисках лучшего донера в Астане

Нас трое: девушка и двое парней. Мы обошли 7 заведений, где продают донеры. Оценивали по 10-бальной шкале только по вкусовым качествам донера. Никто нам за рекламу не платил, бесплатными донерами не кормил!
nargiz_15
вчера / 10:08
  • 6149
  • 15
На каких улицах города Алматы вы точно попадете в «пробку»

На каких улицах города Алматы вы точно попадете в «пробку»

Строятся пешеходные и велосипедные дорожки, трамвайные пути "сносят", а главная традиция нашего мегаполиса - замена подземных коммуникаций и в этом году не была нарушена.
beoblod
26 июня 2017 / 17:22
  • 4042
  • 3
Где отлично провести летние месяцы с пользой для здоровья и кошелька?

Где отлично провести летние месяцы с пользой для здоровья и кошелька?

Я обратил внимание, что в случае с уникальными природными зонами Павлодарской области применима поговорка: «что имеем – не ценим», а ведь они легко могли бы стать международными курортами.
Muzalevskiy
23 июня 2017 / 22:57
  • 3513
  • 11
Это «колхозное сооружение» вредит имиджу города. Я, как алматинка, против!

Это «колхозное сооружение» вредит имиджу города. Я, как алматинка, против!

Почему эту трубу не проложили под землей? Она обезображивает улицу, как дикий багровый шрам от раны, зашитой равнодушным, криворуким и ленивым хирургом, обезображивает лицо.
ValentinaVladimirska
23 июня 2017 / 12:10
  • 2851
  • 45
На Иссык-Куль через Юг. Не бойтесь ехать в Киргизию своим ходом!

На Иссык-Куль через Юг. Не бойтесь ехать в Киргизию своим ходом!

Очень живописная и бюджетная поездка вдоль всего берега по Иссык-Кулю! Мы, две обаятельные девушки, поехали вдвоем, подготовленные к совершенно автономной жизни в палатке, и ни разу ничего не...
yelenasergiyenko
22 июня 2017 / 13:20
  • 3047
  • 23
Неравенство в Казахстане – доходы самых богатых граждан в 6 раз больше заработка бедных

Неравенство в Казахстане – доходы самых богатых граждан в 6 раз больше заработка бедных

Почти 46% расходов казахстанцев уходит на продукты. При этом бедные казахстанцы стали есть меньше, богатые - больше. Инфографика
ZonaKZ
25 июня 2017 / 9:06
  • 2494
  • 23
Миф о героях нашего времени: «Они лишь дешевые подделки»

Миф о героях нашего времени: «Они лишь дешевые подделки»

Они назвали лизоблюдство – нетворкинг. Они назвали бессовестное самохвальство – селфбрендинг. Они назвали беспринципность и отсутствие морали – гибкость и креативный подход.
Aks_Ras
22 июня 2017 / 17:32
  • 2177
  • 12