---
title: "Іске сәт! Таңғы ас қандай болу керек?"
description: "Таңғы астың дұрыс әрі уақытылы ішілуі адамның күні бойы тоқ жүріп, ашығып қалмауының бірден бір кепі..."
author: "khabarkz"
published: "2011-06-03T04:27:30+00:00"
modified: "2011-06-03T04:27:30+00:00"
locale: "kk"
canonical_url: "https://yvision.kz/kk/post/iske-s-t-ta-y-as-anday-bolu-kerek-164620"
markdown_url: "https://yvision.kz/kk/post/iske-s-t-ta-y-as-anday-bolu-kerek-164620/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Іске сәт! Таңғы ас қандай болу керек?

> Таңғы астың дұрыс әрі уақытылы ішілуі адамның күні бойы тоқ жүріп, ашығып қалмауының бірден бір кепі...

Таңғы астың дұрыс әрі уақытылы ішілуі адамның күні бойы тоқ жүріп, ашығып қалмауының бірден бір кепілі. Дұрыс тамақтану дегеніміз не? Таңғы астың құрамында не болған жөн?

---

Source: [https://yvision.kz/kk/post/iske-s-t-ta-y-as-anday-bolu-kerek-164620](https://yvision.kz/kk/post/iske-s-t-ta-y-as-anday-bolu-kerek-164620)