Сегодня посетила один из Спа-центров города Алматы - наконец использовала, подаренный моей подругой сертификат. Давненько я не устраивала себе день красоты и вот сегодня это прекрасное время наступило и я кайфанула! Но не об этом речь...
Пока я сидела в кедровой бочке в ожидании раскрытия пор моего тела - первой процедуры моего спа, я решила выкинуть из головы все мысли, все заботы, тревоги и планы и просто расслабится и получить удовольствие. Это ведь так легко подумала я, сейчас я выкину ненужные мысли и всё...растворюсь в приятных ощущениях...
Вот уже и следующая процедура, кофейное скрабирование...мыслей в голове все так же много, одна сменяет другую, но я оправдываюсь тем, что интенсивное натирание моего тела просто не дает мне возможность сосредоточится на освобождении моего ума...
Шоколадное обертывание - ну вот, это оно! 30 минут наедине с собой, закрываю глаза, чувствую приятный аромат классического шоколада, запах ванили, тепло по всему телу...нужно только отключить мозг и погрузится в нирвану...
Какого черта???!!! Ни на секунду не могу угомонить свой, постоянно генерирующий какие то мысли и идеи, мозг!!! То мысль - как там мой ребенок, оставленный с мамой, то составление списка покупок в голове, которые нужно приобрести на обратном пути в супермаркете, то план дороги, по которой мне возвращаться домой, то воспоминания о моих знакомых, то прислушивание к разговору людей на улице, то какие то ситуации в голове проигрываются, то вообще чушь какая то в голову лезет....А-а-а-а-а-а-а!!!!!!
Думаю, надо взять себя в руки и вспомнить занятия йогой, заключительная часть практики...итак - шавасана...тягуче произношу про себя части тела...расслабьте ло-о-об...расслабьте бро-о-ови....межбро-о-овье...расслабьте ве-е-еки...глаза....расслабьте ску-у-улы, скулы плавно перетекают в ще-е-еки...расслабьте ще-е-еки...вообщем дошла я таким макаром до челюсти и очередная мысль сбила мою медитацию...
Никогда не задумывалась о том, что дать отдых своему мозгу, своей голове настолько трудно...Необходимы многочисленные тренировки, чтобы расслабить свой разум, очистить его от ненужных вещей, отключить сознание и добиться полной релаксации...теперь это моя новая идея фикс))
Моя хорошая приятельница, уже с "тренированным" мозгом, поделилась со мной своим опытом. Ее мысли настолько владели над ней, что все это переросло в бессонницу. А когда тебе на работу на следующий день с утра, это, сами понимаете, жесткач...Она придумала себе в мыслях что-то вроде короткометражки со своим участием, это "видео" она прокручивала мысленно в голове каждый вечер перед сном, лежа в постели и через какое-то время, она даже не успевала до конца "досмотреть свой фильм", настолько это все ее успокаивало, расслабляло и отключало...
Интересно, как еще можно тренировать свой мозг? Ведь, действительно, постоянные думы о сегодняшнем и завтрашнем дне, постоянные проблемы дома, на работе...нескончаемый поток мыслей, планов, идей, забот, анализа информации, получения новых знаний, расстройств, незавершенных дел...вообщем, мозг работает в режиме нон-стоп, даже ночью, когда мы видим сны.
Думаю, что такое положение дел к хорошему не приведет...мозгу надо научиться помогать, помогать расслабляться и отдыхать, хотя бы несколько минут в день. Мне кажется, для общего состояния человека это только на пользу.
А у меня все закончилось классическим массажем всего тела и кружкой горячего чая.
Я получила огромное удовольствие от всех процедур, спасибо за это мастеру салона! Моя нежная и увлажненная кожа благоухает...мышцы расслаблены, чувствую легкость и улыбка удовлетворения не сходит у меня с лица...однако, разум мой не расслаблен и не очищен...и это заставляет мой внутренний мир тревожиться.