• 4227
  • 18
  • 6
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Тренажёрный зал)

Приветствую Вас Ювиженцы!

Наконец-то, прочитав много различных постов, разных людей решил вести блог. Но для начала давайте я расскажу немного о себе. Меня зовут Андрей, мне 19 лет. Мой родной город-это Шымкент, где я сейчас и проживаю. Я студент политехнического колледжа.10 лет занимался лёгкой атлетикой. Сейчас  тренируюсь только для себя. Уже как месяц хожу в тренажёрный зал, как раз это и будет самой главной темой обсуждения моего блога. Слежу за всеми спортивными новостями, как  Казахстана, так и других стран, поэтому это тоже будет входить в мои обсуждения. В общем одним словом - спорт! Немного политики, пару новостей, и фрагменты  моей жизни я буду так же опубликовывать.

Так как всё-таки основная тема это тренажёрный зал, с этого и начну! Перед тем как пойти в зал, прочёл кучу информации в интернете, на эту тему, её там к счастью много. Но какой бы сайт я не посетил везде одно и тоже «бодибилдинг», «как нарастить мышцы за месяц?» и так далее, но мне то это совсем не нужно, как нарастить мышцы за месяц это известно всем, вот только продержаться они у меня больше месяца???Вопрос о стероидах это думаю отдельный вопрос. Стоит ли их принимать или нет?Несколько моих знакомых придерживаются тактики «Побольше и побыстрее» и  что в итоге мы получаем? Огромного качка со вздутыми венами, это конечно всё хорошо, но что будет когда ему надоест качать свои лже-мускулы, что от них останется, ровном счётом НИЧЕГО!!! Кроме обвисшего мяса, что смотрится просто ужасно! Моя цель на сегодняшний день это накачать реальные мускулы без помощи различных вспомогателей, при этом не превратиться в громилу. Надеюсь, я Вас хоть как-то  заинтересовал и некоторые  сделали для себя определённые выводы.Здесь я буду вести свой онлайн-дневник, где буду отписываться после тренировок. Вы также можете задавать мне вопросы, по моей теме, буду рад Вам ответить.

В следующий раз напишу, как выбрать себе тренажёрный зал? Что именно там нужно делать новичкам? И какой диеты нужно придерживаться?.

 

 

 

 

Андрей Dron2191
27 августа 2010, 23:33
1193

Загрузка...

Комментарии

Я, конечно, могу ошибаться, но как-то не вяжется утверждение о десяти годах занятий атлетикой, и худой пацан на твоем аватаре.
Ну так легкой атлетикой! Вес до начала тренировок 66кг. Я по своей специализации ста́йер а то кросы по 15-20 км в день.
оО полезная тема
может посоветуешь что-нибудь для набора массы, программу так сказать)
В следующих постах буду описывать свои тренировки там, и моя программа будет, на мой взгляд, удачная, но всё же рекомендую советоваться и с тренерами в тренажерных залах. По набору массы, сейчас как раз этим и занимаюсь, правда, очень много набирать не хочу. Обязательно напишу отдельный пост почему.
ок) буду следить за твоим блогом
Рад знать, что кто-то за ним следит
Рад видеть в ювижне еще одного спортивного человека)
Я тоже хожу в тренажерный зал, с марта месяца по сей день. Эффект налицо, оброс мышцами и немного появился рельеф. Никаких стероидов и химии.
Я тоже очень рад.
буду рад увидеть программу как эффективно прокачать торс. Сугубо в эстетических целях.
ps/ когда занимаюсь, чувствую что мышцы уплотняются, но этого не видно((
Основной упор моих тренировок делается именно на торс.
Enzo
0
0
Хотелось бы услышать что-нибудь о женской программе в тренажерных залах ^__^
Делайте упругими грудь и пятую точку)
При весе 66 кг, плохо делать упор на что-то. Бросай все, только базу делай.

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Я был удивлён, что в Азербайджане есть Казахский район

Я был удивлён, что в Азербайджане есть Казахский район

Мне как казаху по национальности очень хотелось туда попасть. Оказалось, что климат там намного суровей и люди, говорят, суровые и воинственные. Казах – город на западе Азербайджана...
alidimash
18 янв. 2017 / 21:50
  • 28052
  • 18
10 лучших районов Алматы. Широкие улочки, частные дома, летом – красота!

10 лучших районов Алматы. Широкие улочки, частные дома, летом – красота!

Названия улиц: Садовый бульвар, Солнечный проезд. Красиво звучит не так ли? Прям, как в Москве... Уютные улочки и радующие глаз одноэтажные домики, тихо и свободно, нет динамики, движух и ажиотажа.
gelberdeuet
16 янв. 2017 / 14:45
  • 8155
  • 98
Многочасовые очереди, смерти в ЦОНах: почему вопросы об этом ставят парламентариев в тупик?

Многочасовые очереди, смерти в ЦОНах: почему вопросы об этом ставят парламентариев в тупик?

Ожидали ли депутаты Мажилиса всего этого? Как планировали этот процесс регистрации, и обсуждали ли его, прежде чем одним нажатием кнопки принять нормы с такими абсурдными временными рамками?
openqazaqstan
17 янв. 2017 / 14:32
  • 4905
  • 22
Астана глазами алматинских девушек. Как при таких погодных условиях можно выжить?

Астана глазами алматинских девушек. Как при таких погодных условиях можно выжить?

В спальных районах, и в высотных домах сквозь стены слышно завывание ветра. В особенности ночью. Такие звуки, я слышала, пожалуй, только по телевизору, в фильмах про метель.
Naomi_K
вчера / 12:36
Сильное ДТП произошло в Алматы на Тимирязева-Байзакова

Сильное ДТП произошло в Алматы на Тимирязева-Байзакова

NoComment (c) Официальный слоган EuroNews. Катастрофа на алматинской утренней трассе началась с того, что водители «Ниссана» и микровена ожидали сигнала светофора на запад по Тимирязева...
ibestreporter
17 янв. 2017 / 22:52
  • 3740
  • 5
Вейпинг безопасен? Эндрю Холл из США тоже так считал, пока что-то не пошло не так

Вейпинг безопасен? Эндрю Холл из США тоже так считал, пока что-то не пошло не так

Эндрю Холл из США считал, что вейпинг безопасен и усиленно убеждал в этом близких. Но как-то раз что-то пошло не так. Это результат взрыва хипстерского устройства - выбило 7 зубов + ожоги и раны...
Maxambet
17 янв. 2017 / 16:28
  • 3668
  • 50
Это поколение просрет страну. 20-летняя молодежь представляет из себя сказочных эльфов

Это поколение просрет страну. 20-летняя молодежь представляет из себя сказочных эльфов

Смотря в очередные пустые глаза вчерашнего студента, приходящего устраиваться на первую работу страшно становится. Потому что сравниваю с теми же китайскими студентами, которые готовы выгрызать себе мечту.
mbaitykov
18 янв. 2017 / 11:34
Становится хуже, но как-то постепенно. Беднеем, но тоже как-то не разом

Становится хуже, но как-то постепенно. Беднеем, но тоже как-то не разом

Помню, когда я уезжал и Казахстана, тут было довольно прилично, даже не смотря на то, что жить было невыносимо. Но прилично так. Мусора было меньше. Дороги чистили, вони почти не было. Да и в остальном тоже норм.
shootnix
18 янв. 2017 / 12:49
  • 3275
  • 34
Любимый Тайланд. Правящий король называет Паттайю «черным пятном на репутации страны»

Любимый Тайланд. Правящий король называет Паттайю «черным пятном на репутации страны»

Тайланд мы впервые посетили в декабре 2012 года. Полученные эмоции настолько были яркими, что в конце 2015 года мы решили еще разок слетать в Тайланд. Вспоминая Тай, первое о чем я думаю - горячий...
zhainar_d
17 янв. 2017 / 11:11
  • 3096
  • 24