Известный коуч-тренер Иван Зимбицкий утверждает, что наш мозг - он же наш враг.
Вы знаете, я пришла к выводу, что он полностью прав. Почему? Да потому что я постоянно в этом убеждаюсь. Вот взять к примеру беспробудное утро, такой сладкий сон, когда - ну вот уже время вставать, а твой мозг уже начал придумывать разные оправдания - "Давай еще чуть-чуть полежим, еще 2 минуты, а потом встанем". И вот так пока жареный петух не клюнул по самое нихочу.
Так вот, г-н Зимбицкий советует резко встать, например в 5 утра, а мозгу сказать "Я сейчас, только быстро лицо умою" и дальше продолжать в том же духе, но не возвращаться в теплую постель. Мозг сам сдастся и не сможет далее придумать оправданий.
Попробуйте, работает ;)